抽菸後遺症 - 菸草

※ 引述《ALIEN50 (亞小安)》之銘言：
: 我到覺得牙齒黃之類的都還是小事
: 最糟的是心肺能力大幅下降
: 以前高中還沒學抽煙跑跑跳跳可以打四五個小時的籃球
: 大學抽煙之後，兩三場鬥牛居然讓我喘到差點沒休克
: 後來工作了當然更嚴重，一場就超喘了
: 或許煙友們抽煙外還要顧一下運動:P
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最後一句個人大推!

關於心肺能力..我是覺得運動很重要
即使不抽菸...只要是沒有例行運動習慣的人.
心肺能力一定下滑..肥胖疾病在30多歲時開始到來.

個人是覺的心肺功能跟抽菸無啥關係..心理作用比較大
不信你去練跑步兩個禮拜.一週約兩次..

[上班族運動細胞再覺醒]
最近再練重訓跟減脂..一周跑個45分鐘耐力跑約兩次
跑完抽根菸..真的很舒服..

我跟你一樣是上班的人.出社會10多年了(36).
跟國中同學.不抽菸的拉去運動..跑各一圈就唉不行了.寧可宅在家..
10各有7個同學.同學會上.沒有人有運動習慣...最多就是騎騎車..做家事
而我先前出社會後工作.沒有運動習慣時..也是跑一下就要死了.

個人覺得關鍵在..運動習慣的養成..
菸...我照抽..跑完後再抽..真的蠻爽的.

話說抽菸的運動員也是不少呀

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