抽菸後遺症 - 菸草

: 一天一包，有時候HIGH一點一天一包半
: 重點來了......
: 早上起床喉嚨總是有卡到不行又吐不出來的濃痰(有幫助除痰的東西嗎?)

一天一包~一包半，有痰是跑不了的。
而且抽越多顏色越深。

有個跟抽菸沒關係的建議，如果有騎機車的話，請戴口罩。
少吸一點落塵，而且降低騎車吹風刺激鼻子跟喉嚨。
卡痰的問題會稍微緩和一點。


: 舌頭總是黃黃的(我曾經刷過...結果吐了....還是兩次)

你大概刷太裡面了 XD

去大創或者大型賣場找找看刷舌苔的工具。
刷起來會比牙刷的效果好。

: 牙齒的煙垢越來越黃.....(請問各位大大你們都怎麼清的?)

健保有給付一年可以洗兩次牙。
不要浪費這個好東西。


如果還想再加強一下。
睡前刷完牙以後使用一下漱口水。
(但是使用後，30分鐘內都不可以飲食或者抽菸)


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