抗夏大作戰~熱氣退散 - 居家

一年比一年高溫
整個越來越痛苦
外面溫度高的嚇人紫外線又每天破表
每天出門好像下大雨的流汗

而我房間是一個冬冷夏熱
沒有冷氣
只有一台會吹熱風的電風扇
因為房間已經很熱了但又太濕
回家還是得開除濕機
除濕機整個讓房間又飆高了幾度

作戰方法

1.隨身帶手帕 出門前沾濕
感覺熱了就擦擦臉擦擦手
降溫順便把汗擦掉 避免留下汗味

2.不管是男生女生撐傘或戴帽子吧
不然頭皮和頭髮也是會曬傷的

3.衣服穿排汗較佳的材質
我都會選擇寬鬆一點
如果大爆汗可以去化妝室擦乾身體
或直接多帶一套衣服替換

4.回家把該做的趕快做好
就衝去洗冷水澡 降溫

5.除濕機開到睡前兩至三小時前就要關掉
用電風扇吹一下 散熱

6.睡前如果流汗或覺得很熱
再去沖一下澡

7.床上可放上麻將席
比直接躺在床上較涼一點

8.飲食方面 大量喝水 免的中暑
食物選擇清爽口感一點的
冰品 只會越吃越渴
倒不如喝一些退火的甜品或飲料
例如 綠豆薏仁 青草茶 地骨露

9.心靜自然涼 還是有一點用的

10.電腦運轉很熱 所以不用就關機
省電又降溫


以上是我個人小小抗夏的方式



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