抗壓性與改錯能力 - 時間管理

※ [本文轉錄自 Self-Healing 看板 #1CoHeV10 ]

作者: YangWenli (半退隱中) 看板: Self-Healing
標題: [分享] 抗壓性與改錯能力
時間: Thu Oct 28 14:37:15 2010

　　最近這兩週在時間管理方面，已有相當大的改進。週一至週五為

自己安排的生活計畫，執行率幾乎都達到 90%以上，只有週末比較懈

怠。身為研究生又修完學分，生活中絕大多數時間都是一個人，沒有

外在的人事物來督促自己，要做好時間管理就更不容易了。趁意志堅

定、腦袋清醒，我也想把現在的心態記錄下來；如果未來自己懈怠了

，便可回想參考。

　　一開始要努力實行計畫，心中的緊張、壓力是相當大的。週末回

家是想放鬆休息，整個人自然懶懶散散；回到學校則要警惕向上，面

對畢業的壓力，必須時時監控自己，充分利用有限的時間，克服厭煩

、枯燥等心理障礙，才能順利完成論文。兩種生活型態有不小的落差

。這時最重要的是堅持下去，一開始當然看不出什麼成果，即使很努

力，也只是補之前的進度，但如果因為壓力大或狀況不如自己預期而

放棄，就真的看不到往後的順利了。換句話說，一開始要培養充分的

「抗壓性」，等自己習慣了忙碌，生活也逐漸上軌道後，壓力就不那

麼大了。就像飛機起飛前，總要先在跑道上滑行一樣。

　　接下來則要具備充分的「改錯能力」，即使擬定了計畫，生活中

還是有無數不確定因素，會影響計畫的進行。有些是外在的，如老師

臨時交代的工作、朋友的寒暄等；有些是內在的，如偷懶、懈怠。對

於外在因素，需要判斷事情的輕重緩急，調整計畫來滿足雙方的需要

。對於內在因素，則要在接下來的計畫當中，努力將損失降到最小，

確保大多數時間仍能做有效運用。這些都需要強大的臨機應變能力。

計畫並不是一成不變的，必須時時視情況調整，在健康、課業、人際

、休閒等各領域之間求取平衡。實行計畫本就是跌跌撞撞，在「偷懶

→修正→偷懶→修正……」的循環當中前進。如果一定要按照最原始

的計畫進行，人很快就會感到失望、挫折，完全放棄計畫，回到原本

的混亂生活了。

　　當然即使計畫執行率高，也不表示生活十全十美。太在意計畫的

話，整個人就會變得緊張，少了從容、優雅的風度。因此今後除了逐

漸增加論文時間，從事有意義的休閒活動外，還希望自己能「習慣成

自然」，以輕鬆的態度來實行計畫，按部就班而不是匆忙急迫，這就

更理想了！

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