★手腳冰冷腸胃不適的問題 - 生活

By Hamiltion
at 2012-03-12T00:00

Table of Contents

從很小的時候我腸胃就不是很好
一直都有胃痛或是胃脹氣的狀況
常常因為澱粉攝取過高或是天氣冷就會開始那樣
也因為這些狀況常常導致我便秘。
我的手腳又很容易冰冷
但是看到很多文章或是知識
就發現很多方法都建議開始吃些辣的
但我剛好卡在這
就因為胃不好去照過胃鏡胃處於發炎狀態
但是我的手腳又三不五時一直冷或是指甲發紫
這該怎麼辦才好?
有沒有甚麼食譜或是方法能推薦給我的呢?
我不想要每天冬天都過得這麼難過了

Tags: 生活

All Comments

By Quintina
at 2012-03-12T10:13

其實當務之急應該是先把胃部的問題解決，手腳冰冷也就是身體裡比較虛，這樣就可以反應了你的胃有問題，我相信只要身體健康自然而然手腳就不會冰冷了，或者你可以用一些中藥溫補身體。
保健胃腸腸胃失調引起的問題，可分為上消化道疾病，如：消化型潰瘍、逆流性食道炎、功能性消化不良等；下消化道疾病則包括大腸激躁症、便秘、腹瀉等。有些症狀相當類似，例如腹痛、脹氣、胃灼熱（俗稱火燒心）、噁心想吐……，最好請醫師診斷，確定病因，才能對症下藥。某些藥物也可能引起潰瘍，例如消炎止痛藥、鈣片、治療骨質疏鬆藥物等，愛吃成藥、偏方的人更要當心。無論病因如何，改善生活作息和養成健康的飲食習慣，都是治療中不可或缺的一環。除了挑選適當的食物外，還應注意：1. 細嚼慢嚥：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，造成消化不良。2. 定時定量：不少人忙起來，不是省略，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，增加腸胃負擔。3. 早餐不可省：睡醒後，處於十幾個小時的空腹狀態，如果不進食，夜間分泌的胃液缺乏食物中和，易導致腸胃不適。4. 用餐時避免喝下過多湯汁水分：水分會沖淡消化液，尤其冰水更會影響胃液分泌。5. 保持愉快心情：壓力、焦慮會讓胃酸分泌過多，是胃黏膜防禦機制衰弱的主因之一。用餐時刻更需要放鬆，專心吃，避免邊吃邊開會，或邊吃邊讀書。6. 睡前避免進食：宵夜會增加胃的負擔，還可能使某些症狀惡化，儘量不要在睡前3小時內吃東西。7. 餐後適當休息：飯後避免立刻工作或激烈運動，但也不要馬上躺下來，趴睡或癱在沙發上看電視。8. 節制菸酒：含酒精飲料會降低胃黏膜抵抗力，引發胃炎，如果非喝不可，也要避免在空腹時喝。吸菸則會刺激胃酸分泌，甚至影響潰瘍痊癒。9. 充足睡眠，適度運動：有助於消解壓力，緩和情緒，降低腸胃疾病復發的機會。保健胃腸最適宜攝取的食物：五穀類，不加糖奶類及奶製品，豆漿、豆腐，蛋，魚，嫩而無筋的瘦肉、肝臟。　☆益生菌對胃腸道的好處：1. 干擾致病菌的附著。2. 增強腸黏膜屏障。3. 抑制不必要的發炎反應。4. 消除毒素，減少腸壁傷害。5. 降低胃幽門螺旋桿菌感染。6. 抑制致病菌生長。7. 滋養腸道組織。8. 增強巨嗜細胞吞噬作用，促進腸道免疫能力。　如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：

我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不是大品牌的話，也盡量挑出有特色的產品，再加上近期塑化劑風暴，不知名產品建議不要亂食用，因為我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
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《NOW健而婷》益生菌粉末食品(4oz/瓶)
★耐胃酸，耐膽鹼
★常溫下保存不需冷藏
★100%原裝空運進口
★保健食品專賣店第一品牌
★價位合理最適合長期抗戰，調整體質
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《HAC》益生菌膠囊
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【大漢酵素】健康益生菌
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《冠軍生技》加倍康珍寶貝─益生菌
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注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

By Ingrid
at 2012-03-12T02:43

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 網址: [ www.黑糖薑母茶.com ]

歡迎同業配合

By Edwina
at 2012-03-15T01:16

您好，
跟你推薦我喝的美安益生消化酵素，
我學生時期有很嚴重的便秘問題（一個禮拜只大1~2次，真的不誇張）
現在幾乎每天都會排便，超順的，重點是它真的超超超好喝的
飯前服用可以幫助排毒（宿便），飯中飯後可以幫助消化
簡單來說，消化酵素是由蛋白質構成的一種特殊催化劑
能幫助我們消化，將食物分解
讓我們的身體能更有效吸收和利用食物中的各種營養素
它含有1.5億CFU乳酸菌與七種消化酵素
可以參考我的網頁
http://tw.myblog.yahoo.com/bulelife2/article?mid=3...

By Callum
at 2012-03-13T03:23

板大您好您的問題我也有切身之痛首先, 你應該先把腸胃的問題解決“腸胃吸收好ㄝ, 人比較不會老”便秘的問題也會隨之解決腸胃吸收好後開使就不要吃寒冷的食物而你要一直改吃溫補的食物- 如 :羊肉. 生薑、蔥、韭菜…….這樣您的手腳冰冷也就可以解決了解決腸胃問題我試吃中藥是我的一個阿姨拿給我吃的叫胃福寶散- 半夏瀉心湯吃了半小時就見效不過市面上胃散好像很多耶我是吃人壽製藥的你可以試試看但重點是一定要吃完2罐我也是忍耐的吃完2罐哦因為這樣才不會復發如果不想吃中藥, 想吃食譜的話可到下面的部落格爬爬文吧 ~!!http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MRIAHP2ZGQPBGhf71hL_...

By Olivia
at 2012-03-14T17:53

以前我也常常胃脹氣..到最後還會腹部悶悶得..
醫生還告訴我如果長期都這樣就是胃潰瘍前造引起的..
如果不是長期的胃脹那就是消化不良導致成的..
自從我使用***的黃金牛蒡酵素精華 <<早晚各兩顆>>
電話:: 07 690 7160 網址:: http://xrl.us/bmepva
我的胃脹氣漸漸的改善了、而且腸胃也變的比較堅強
不再像以往常常痛不痛就腸胃脹氣不舒服
有時候還腹肚脹到讓我睡不著、又無法上班長請假
千萬不要小看腸胃不適的危險性哦..不處理小心更嚴重
消化系統變好了、連體質也幫我改善了
含有牛蒡果然不一樣哦..醫生開給我的藥不知道丟哪了呢
因為現在還有買一送一的活動哦..讓我庫存好多在家裡

By Olga
at 2012-03-13T11:42

治療,觀念更重要....
高堂中醫林文濱醫師指出,胃痛胃脹氣的問題只是個症狀,一個訊號,一個結果,寒性體質加他處肌肉緊繃才是這些症狀的原因,根本治療,在改善體質和放鬆緊繃的肌肉,請參考下文...
中醫觀點,胃痛胃脹氣的症狀是寒性體質,加上他處筋傷所致..首先,要先把上背部胸椎兩邊繃緊的肌肉揉開..再把肩胛骨內外緣繃緊的肌肉柔開,然後溫敷這些地方,服用中藥(或薑湯)調整寒性體質,便可改善這些症狀,搭配針灸,效果更佳..

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