戒菸跟電子煙 - 菸草

因為有人很厭惡抽菸
所以我不戒不行了

抽菸時間大概三個月
開始戒的時候，卻發現習慣早就成形

會想抽的情況是：
-心情煩悶-
-無聊沒事做-
-看到身邊有人抽-
-吃飽飯...-

然後會享受吸煙->喉嚨有刺激->吐煙

這幾天有點忙，所以可以忍到一天一根
但是今天沒事做，意志力又輸了.....


想請問這該如何找替代的物品來取代??
(目前是含吸管，可是效果不大)

或是更有效的戒菸方法...


關於電子煙

請問桃園中壢哪邊可以買到?
價位跟使用方式是如何?
(一根用到底? 還是需要替換的東西?)

稍微爬了文章，可是還是沒找到解答

請各位版友多多幫忙QQ


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