戒菸心得 - 菸草

紙菸抽了兩年，之後捲菸抽了九個月，最後電子菸抽了三個月，去年十月底吧，上班上到
很無聊想說來戒菸好了，但我知道說說而已根本沒用，所以就直接去看戒菸門診，寫個資
料，每個禮拜付310元的掛號費+部分負擔，開始了預計八週的吃藥人生。

第一個禮拜，一天吃一顆，效果還沒有很大，電子煙一樣照抽，藥效沒有很大。

第二個禮拜，一天吃兩顆，藥效開始加重，抽一抽會有點不舒服，菸量大概少了一半。

第三個禮拜，還是會抽，但菸量大概只剩20%，藥效副作用越來越明顯，會胃痛跟頭痛。

第四個禮拜，菸量大概只剩10%，一樣吃藥後一定胃痛，不時還伴隨著頭痛。

第五個禮拜，幾乎沒在抽了，藥也沒定時吃了，因為根本不想抽，吃了只是讓自己胃痛。

第六週到第八週，藥都沒吃，菸也沒抽了。

療程結束後至今也快三個月了，目前還沒有什麼主動想抽菸的慾望，只是有時候到一些特
定地方，海邊、山上、咖啡廳或是很多人抽菸的地方還說會揪一下，但自己心裡知道沒有
很想抽，不過我也不知道這種感覺能持續多久，但我最清楚的是原來戒菸真的會變胖，三
個月胖了八公斤真的厲害，直達我人生顛峰==

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