戒菸兩個月 - 菸草

煙齡大約十年。

從去年年底開始戒菸到現在，我是使用草本菸的替代方法

就是用茶葉或是其他草本藥材做成的代菸。（抽起來真的很臭

大概抽了兩個多禮拜後，煙癮就少很多，現在上班出門都不用帶煙在身上

只是回家後，偶爾會耐不住菸癮會點個一、兩根代菸來抽。

不過大部分的時間是都忍住，最多兩個禮拜連代菸都沒抽。

一開始以為這次戒菸可以成功了......但是....

我沒有一天不想到抽菸這件事。

已經兩個月了....每天都要天人交戰好幾次，雖然菸癮都是一閃即逝，

只要當下忍住，深呼吸一下，過個十秒就忘掉了。

但每天抽菸的念頭都會冒出來個好幾次（雖然晚上在家偶爾就抽那種代菸

一直以為，只要持續一段時間不抽之後，煙癮就會完全消失在腦海中

但是我錯了，每天每天每天每天每天，

都會有著就抽一口吧的想法，還有抽一根而已沒關係，不會重新上癮的念頭。

雖然這兩個月到目前為止，都把關成功，沒有點過任何一根真的煙

但我一直覺得這樣持續下去，總有一天會破戒繼續抽菸的。


想問一下，戒菸成功的各位，最後是怎麼樣擺脫這種念頭的？

已經兩個月了..........




吸菸有害身體健康，請勿吸菸

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至今我仍然深深相信，我是個帥哥，不過是量子力學定義中的帥哥。
當沒人觀測我的時候，我肯定是全地球最帥的男人。

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