戒菸12週心得 - 菸草

菸齡14年 平均兩天一包~~

工作煩悶時 最多一天兩包~~

這次因為朋友的建議 並制約 ~~

再加上自己雖然抽煙 但很討厭身上有菸味 .. Orz..

想說嘗試看看 沒想到至今已經12週了~

沒有依賴任何藥物 ~ 竟然成功了~

但也不能太大意..這段期間在夢裡破戒兩次~

一醒來就有愧疚的感覺 但好險只是夢~~

最困難就是一開始那週 每次下班要去牽車

等車 過馬路 .... 等待的時間總是特別難熬..

有幾次身上剩下的那包菸 總是被我拿出來 就差那麼一點 就點燃它...

但總是告訴自己 當習慣變成不習慣 就等於成功了..

就這樣一週 兩週 三週 ... 我都還沒有辦法保證自己是否會成功..

但就這樣我慢慢習慣了不抽菸 ~

本來食慾不是太好的我 在上禮拜食慾也漸漸好起來~

早上一起床 吐的第一口痰 也從嚇人的黑色 變成透明無色~~

雖然不確定身上還有沒有尼古丁 但很開心自己過的越來越健康了~

來這邊跟大家分享一下這樣~

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