戒菸 - 菸草

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By Freda
at 2018-04-08T23:37

Table of Contents

如題
小弟煙齡大概一年多
在家也沒有煙牌
被抓過幾次
也有好幾次都好長一段時間不抽了
應該是沒有煙癮
不會說沒抽就手抖煩躁怎樣的
但就是偶爾心情差或是喝酒的時候會想來一根
去超商買一包後抽完一根就後悔
剩下的不是丟掉就是送朋友
也許有大大會覺得戒就戒哪有那麼多廢話
但還是想請問有沒有成功戒菸的大大
你們是如何完全戒掉的
在心情特別煩的時候 之前可以抽煙
那戒掉之後你們是如何處理的？
懇請有經驗的大大分享。

吸菸有害身體健康，請勿吸菸

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Tags: 菸草

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2018-04-10T09:57
大部分是心理因素吧
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By Franklin
at 2018-04-15T07:04
那你還沒抽菸之前 心情不好的時候是如何處理的呢 戒菸這
種事 有八成都是心理因素影響 下定決心了 根本不是什麼
難事 加油!
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-04-17T17:17
我是覺得久久抽一次能夠讓你保持心理開朗的話，比長
時間心情不好來得健康。
不過最理想還是你有別的紓解壓力方式，很多心理醫生
都會推薦運動，我自己憂鬱症也是沒吃藥、純靠穩定的
運動習慣治好的，所以真的想戒，培養一個穩定的運動
習慣吧，而且運動密度強度都要夠
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-04-21T22:57
還沒做好一輩子都不抽的覺悟前戒菸都是暫時的而已
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-04-26T20:09
我之前也是 可以一陣子不抽 但就是會手癢想要抽一口
Delia avatar
By Delia
at 2018-04-30T10:25
抽了一口又後悔
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By Madame
at 2018-05-01T13:18
若戒不掉 不要一直抽就好
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By Genevieve
at 2018-05-02T22:57
有一段時間一天兩包，後來直接找心理醫生，真的有
狀況；不過樓主的狀況我覺得ok，就像是小酌一下，
不用特別戒，也不要上癮就好囉。
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By Jacob
at 2018-05-04T03:32
真的想徹底戒 找人逼你每天吃藥@@
Rae avatar
By Rae
at 2018-05-06T04:21
我是本來一天一包 之後朋友語重心長說少抽 就直接減量
到一週一根 再來就戒掉了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-05-10T11:03
煩燥時 改成運動 我是這樣啦
Regina avatar
By Regina
at 2018-05-14T08:37
剛剛心情鬱卒去超商買菸來抽 但是鬱卒感沒有消失
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-05-18T08:38
戒一個禮拜多了 把菸留在超商 繼續吃戒菸口香糖
除了抽菸外有很多方法可以去除鬱悶感的
Donna avatar
By Donna
at 2018-05-22T03:23
今天發覺鬱悶的時候洗個刺激的冷水澡很有用
Rae avatar
By Rae
at 2018-05-22T06:24
感覺沒什麼煙癮啊，應該很好戒！我煙齡13年，大概兩天
一包，忽然早上起來就決定不抽了...
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-05-23T16:58
偶爾想來一根，就不要抽就好啦 煙齡那麼小如果平常抽不多
煙癮根本不大吧

dunhill濾嘴

Frederica avatar
By Frederica
at 2018-04-08T14:56
吸菸有害身體健康，請勿吸菸 大家好，小弟剛剛去買了一包金當 想知道中空那個是要咬著抽還是直接抽 第一次發文請見諒，如有違規會刪文 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z017DA. - ...

美國可以帶iqos入境嗎？

Bethany avatar
By Bethany
at 2018-04-07T22:09
明天就要出發去美國 有鑑於已經習慣IQos, 當然會想帶出去 我知道這個東西在美國尚未合法 這樣帶出去可以嗎？ 吸菸有害身體健康，請勿吸菸 - ...

新駱駝

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-04-06T21:04
最近台南的生鮮超市看到在原本的晶球駱駝兩款又多了一個 黃底藍色駱駝 請問版上有勇者去騎過了嗎～ - ...

為啥我爸戒菸這麼快

Lydia avatar
By Lydia
at 2018-04-05T15:20
小弟家父會抽煙 但在家我沒有煙牌 所以不會跟父親討論菸的話題 是說三個月前 他突然把菸戒了 而且是很突然的那種 例如昨天還在抽 今天之後 就從此不抽了 我問他怎麼這麼容易 他說沒什麼 說不抽就不抽了 也不會有想抽的感覺 （他都抽七星中淡 也不算是空氣菸） 但我之前有觀察過他吐出的煙霧 都是一坨的 有點像是假 ...

捲菸微心得

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-04-04T03:27
入捲菸坑也三個月了，已回不去盒菸 中間挖了不少坑嘗試不同的東西，分享一下個人經驗 一開始不會手捲可考慮捲菸半自動盒，手殘救星，但味道比起手捲差滿多的，還是慢慢學手捲.. ------- 菸紙濾嘴 菸紙一開始入門用ocb有機紙，慢燃強調無添加，因為一開始用捲菸盒沒啥感覺，但不適合入門新手，手殘黨會直接崩潰 ...