戒煙真正的困難... - 菸草

小弟從26歲才開始抽煙, 到35歲戒煙, 煙齡九年, 當初是三天一包,
而且只抽白當,
到今年七月, 試圖一天三根, 成功,
八月, 一天兩根, 成功,
到九月時, 一天一根, 成功

從七月到九月, 配合力抗菸, 漸漸讓煙量減低,
但是到現在雖是完全不抽煙, 仍有點煙癮, 每三天要用2mg的力抗菸一顆
來抵消稍許的煙癮

我覺得戒煙最困難的就是從"有"到"完全"沒有, 這時候肺裡面的焦油開始
會回來欺負你, 喉嚨開始會覺得就卡卡的, 身體的邪惡力量會要你回去抽,
即便我一直以來就幾乎只抽1mg的白當...

我想要知道, 有什麼方法可以完全戒斷? 連戒煙輔助都完全不需要!
就像個健康的人! 畢竟正在戒煙的人非常容易習慣於吸菸的神經思路,
依我過去的經驗, 若遇到壓力或困難就會習慣來一根, 如果這樣的
神經思路不改的話, 我很怕往後幾個月, 我仍容易使用尼古丁輔助劑,
或甚至回復到抽煙的習慣模式.

個人認為, 現在只在戒煙過程的一半而已, 真正困難的才要開始
所以請向大家求救或是分享些經驗吧!!謝謝!


吸菸有害身體健康，要恢復到正常人健康狀況, 得花15年的時間, 請勿吸菸

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