戒檳榔替代物問題 - 健康

小弟吃檳榔至今大概18年~現在戒檳榔會感到疲倦~沒精神~整個人都有無力感~{打到這裡昏昏沉沉了}還有小弟發現吃完食物時~都需要檳榔來眾合一下食物的味道~不然都會覺得食物的油膩感~~~滿難受的~{雖刷牙後能改善~但小弟經常外食~總不會帶牙刷~牙膏跑吧}~不知是否有便宜耐嚼的中藥~不傷身~且體積要兩粒檳榔大般{如甘草~但小弟覺得一片在嘴裡沒有充足感~三片味道又太重==~}一直困擾著我~~~拜求方法~或替代品~!!別拿什麼書籍之類來健康就別嚼檳榔~{廢�