戒不了上網 - 學習

Annie avatar
By Annie
at 2012-04-09T20:10

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※ 引述《queenjun (品質好)》之銘言:
: 最近工作告一段落的日子(有一個月了)
: 想說要趁這段時間充實一下自己 聽英文 看些書籍 商業雜誌
: 但是我從一起床到晚上 幾乎時間都花在"上網"
: 至於做什麼呢~~看網拍.ptt.msn.聽歌.看新聞.八卦明星.104.查想知道的資料...
: 有想過離開電腦 到客廳看電視 總之就不要坐在電腦前
: 可是 我就會想到~要查xxx資料.要八卦一下xxx,就是腦中會有一些疑問想要發言問問
: 或是上網找解答
: 結果又開始窩在電腦前
: 朋友叫我先切掉網路一個月
: 可是我不能沒有網路的生活 因為我這人就是會有很多想知道的事情
: 上網是最快速可以知道答案的
: 有什麼方法可以救救我這個網路成癮的人?
: 謝謝!
以前看過一本書,叫做絕對做得到的持續術。
因為是很久以前看的,我只記得的唯一一點。

就是盡量避開會讓你觸發你不想做的事的情況。

以我個人為例子,不知道從什麼時候開始,我也變得很依賴網路查資料。
像前幾個星期我剛好看到電影台撥龍吻,李連杰演的,我就看下去了,
然後就好想知道,李連杰演的,沒看過,這是幾年的電影啊?

或者看到遇上波利,女主角好正!是誰?

就想開機查一下,所以要避免這種情況,就盡量不要看電影台。

不過真的很容易就有想查的事,後來我是拿張紙,把它寫下來,開機在一次查。
這裡我要講一個重點,就是我想查的事(你的應該也一樣),
其實都真的是一些無關緊要的事,知不知道都沒差。
後來我就想,要查的事夠重要我就不會忘吧,不寫,可能就真的忘了。
(其實查完可能也沒記住,沒多久就忘了。)

不然就是現在智慧型手機很方便了,也不貴,買一隻,有想查的事就不用開機了。


還有可以增加做這件事的"阻力"。
例如電腦放在一樓,每次關機之後就把線全部拔掉,主機搬到三樓去。

這樣你要開機就要到三樓搬主機,然後接線,真的很麻煩,你真的會覺得很麻煩。
這邊只是一個例子,要這樣做真的很麻煩,不太建議。

拿我最近玩遊戲的例子應該比較容易執行。
我前一陣子玩英雄聯盟,玩完我就把他刪了。下次要玩?可以。
去官網下載主程式(1點多G,少說下載半小時),安裝完就把主程式刪了。
遊戲結束之後再移除程式。這樣真的可以很有效的減少遊戲時間。
(真的可以變成完全不會想玩。)

我發覺我會如此依賴網路的一個很重要的原因,就是連結吧。
因為我是一個宅男,也沒朋友,沒了網路,幾乎真的是與世隔絕。
網路就是我與世界連結的一個方法,這點我就不知道你是不是和我一樣了。

但是網路也真的沒這麼重要,我入伍前就已經是這樣,一天10-16小時的網路。
一個周末留守,12天沒看過電腦,沒碰到網路,真的,什麼也沒失去。

嘗試讓它減少,你可以得到更多,而且不用失去什麼。


最後要說的是,"做就對了",我在youtube聽歌的時候總是想著:
「再一首就好,這首聽完就關機!」
當然是一邊逛逛網頁一邊聽,然後不小心又會看到什麼有興趣的,
"再一首"可能就變成了兩個小時。

想著再一首,然後點開
開始→關機→不用毫無猶豫沒關係,可以猶豫一下,但是要"做"! 點下去。


終究還是需要一點意志力/決心啊,不然不管有再多的方法,也敵不過自己心中的念頭

「這麼辛苦(甚至有點痛苦)幹麻?」

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Tags: 學習

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2012-04-13T21:01
推這篇 也來試試看
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-04-18T16:00
推"增加阻力" 簡單有用,不會掙扎想太多
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-04-20T06:00
這心得文有點淡淡的哀愁
Megan avatar
By Megan
at 2012-04-25T00:35
我覺得是因為生活沒有強烈目標的緣故 三年前我是一天不上
八卦版就會死的人 常常發生"啊 昨天上八卦上太久 忘記某某
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-04-29T23:33
作業要寫" 但是現在生活很忙碌 吃飯都在看論文XD 偶爾在餐
聽抬頭看到新聞 會想"等等回去看一下八卦版怎麼說" 但是過
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-05-03T01:51
過了好幾天重新看到那則新聞 才想起"怎麼一直忘記要上八卦
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-05-04T05:18
版...." 如果體會得到這種心情 代表離戒掉網路已經不遠了
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-05-08T22:07
戒掉的最高境界 就是完全只用網路辦正事 連去逛別的網頁的
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-05-09T20:14
動機都完全不會有...三年前的我不可能 現在的我辦得到
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-05-11T11:34
其實一點都不痛苦 因為不想玩 所以也不需要意志力來控制
找到比上網更快樂的正事 才是根本之道
George avatar
By George
at 2012-05-14T03:50
推樓上~~之前有一段時間工作上課兩頭燒,完全不會有想看
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-05-16T17:12
PTT的力氣~~
Isla avatar
By Isla
at 2012-05-21T06:13
生活沒有強烈目標+2 比上網更快樂的正事+9 不需要意志力來控制

幫忙評價這三本讀書方法書

Irma avatar
By Irma
at 2012-04-09T15:28
請問這五本書是否值得買? 學習是對人生應盡的禮儀:我這樣成為亞洲最佳學生、SAT滿分,錄取9大常春藤名校 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010534861 K書高手的讀書祕訣 http://www.books.com.tw/ex ...

需要學程式語言的建議

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-04-09T13:06
我本身是資訊所畢業的 不是很清楚你上課的目的 不過如果是要考研究所的話 上這課其實幫助不大 這應該是純粹教程式設計 而考研所其實是不考程式設計的 最多就是你可以從講師得到一些考試經驗 如果是以考研所為主 建議調整準備方向 不論是去補習班也好 自修也罷 都比上這課幫助大 ※ 引述《WJ1224 (好心情)》 ...

戒不了上網

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-04-09T10:42
推薦三個軟體 1.Internet security controller http://www.securitysupervisor.com/home?view=andamp;id=279 可以設定黑名單網址 把你平常愛逛 但覺得在浪費時間的網址輸入進去 最後該軟體可以設定密碼 以後想進這個軟體 ...

有人去教會學過英文嗎?

Liam avatar
By Liam
at 2012-04-09T10:23
這禮拜三我想去看看 不知道有沒有人要一起去的? 我住台北,應該會去三重的教堂。 站內信聯絡 ※ 引述《shinza (BBBBB)》之銘言: : 我之前也是朋友介紹去的 : 只是想學英文 跟原po 的動機應該是相同的 : 先簡單介紹一下 課程有分初級跟中 高級 : 上課有課本 是教會自己編的 一本好像 ...

Skype英文練習

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-04-09T10:07
1. 自介:想練習英文Speaking and Keyword 2. 對象:願意用skype練習英文的朋友 3. 目標:流利的英文口說和打字 4. 原因:想要讓自己英文更強 6. 時間:每天晚上7點過後 7. 方式:Skype 8. 人數: 1~2人 - ...