我這樣算強迫症嗎? - 生活
By Catherine
at 2008-12-25T00:00
at 2008-12-25T00:00
Table of Contents
我這樣算強迫症嗎?
1.在學校看到洗手台都想洗一下或下課
2.上廁所完出來又想重複進去在洗手，嚴重的話都會進出5．6次
3.常常會想說如果不重複這個動作的話會怎樣之類的，不重複又會害怕，所以每次都會重覆做到快瘋了
4.常常動某些小事務很執著，像是放鞋子來回放1.2次．轉台要重複1次．打開書包要重複一次．放書本重複一次....每次爲了這些小細節會讓我覺得在浪費生命= =
每次這樣的重複都會讓我覺得自己好像被頭腦佔領似的重複動作
有時想改也能改個重複少1.2次
有可以不用藥物解決的方法嗎？
如果一定要用藥物的話治療費要多少呢？
知道的人幫忙一下了
謝謝 = D
Update:
是因為我習慣的問題嗎？
我就算改了也會突然又增加重複次數- -a
1.在學校看到洗手台都想洗一下或下課
2.上廁所完出來又想重複進去在洗手，嚴重的話都會進出5．6次
3.常常會想說如果不重複這個動作的話會怎樣之類的，不重複又會害怕，所以每次都會重覆做到快瘋了
4.常常動某些小事務很執著，像是放鞋子來回放1.2次．轉台要重複1次．打開書包要重複一次．放書本重複一次....每次爲了這些小細節會讓我覺得在浪費生命= =
每次這樣的重複都會讓我覺得自己好像被頭腦佔領似的重複動作
有時想改也能改個重複少1.2次
有可以不用藥物解決的方法嗎？
如果一定要用藥物的話治療費要多少呢？
知道的人幫忙一下了
謝謝 = D
Update:
是因為我習慣的問題嗎？
我就算改了也會突然又增加重複次數- -a
Tags:
生活
All Comments
By Daph Bay
at 2008-12-27T04:22
at 2008-12-27T04:22
嚴重的話都會進出5．6次 這樣已經有這傾向...治療費要多少呢？ 看改善時間快慢...都了解精神知識 心態會安靜才知道如何處理 不會小病變大病.....我把資訊 讓你知道 希望對你有幫助..加油..
病情要好轉
要自我調適 改變生活 負面消息暫時不要管它
先去旅遊一趟 多運動 爬山 唱歌 練舞 泡湯 ...等 都有助壓力舒解 腦神經循環系統增強
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油 腦神經循環系統增強 多巴安分泌正常
就不會胡思亂想 多參加團體 宗教團體 聽佛理 心靈講座 靜坐 唸經 都有助於
心靈安靜 思想是正面 找出自己興趣 人生是樂觀
有時間當義工 會發現 自己價值 很快樂 自信心就恢復過來 大家無私在一起
為社會付出 那種快樂 與結交有志一同朋友 身處其境才會體會到 一定要走出來 親身體驗
自己才是自己主人 旁人只是協助 自我勉勵 毅力 自己救自己
一、藥物治療
強迫症的首選藥物為「三環抗鬱劑(clomipnamine)」或「SSRI(Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)」，此兩類藥物效益相當，均有其副作用，可再併用其他輔助用藥。新一代抗憂鬱劑的藥理作用在於血清素再吸收的阻斷，以致讓神經細胞間隙的血清素濃度增加，利用高濃度的血清素，來調和頭狀核與眼前額葉的病灶，讓強迫症狀減輕。用藥選擇必須由醫生視當事人臨床狀況而定。
二、認知行為治療( 作者湯華盛為台北市立療養院成人精神科醫師)
多數醫生認為最有用的方式是藥物加上認知行為治療療效最好，認知行為治療的指導原則就是：「暴露不反應」，也就是跟強迫症狀共存，但是不隨著其節奏起舞。例如摸到髒東西，不去清洗，讓自己的焦慮在卅分鐘之後自然消退。個案也因此學到「不反應」也可以治病，焦慮不會升反而是降的。
除此之外強迫症患者必須遵守以下幾個治療原則：
一、不管別人如何棒，只跟自己的症狀比較。
二、不要放棄，學習放下。
三、要有背水一戰的決心，千萬不要替自己找藉口逃避。
四、要有行動力，光想沒有用，說到做到。
將成功的經驗記錄下來，不斷地勉勵自己。
強迫性行為：
在強迫性思考之後，跟隨而來的就是強迫性行為。強迫性行為可以是重複的行為（如洗手、排序、檢查）或心智活動（如祈禱、計數、重複默念字句）。假如不做強迫性行為焦慮則會增高，當做了強迫性行為之後可以暫時降低焦慮，但是也因此而不斷地強化個案去執行強迫性行為的動機。有時患者會「抗拒」做強迫性行為，抗拒越大就越健康。患者有時會有「逃避行為」，尤其當某些情境足以引發強迫性思考與行為時，越是逃避強迫症越嚴重。最常見的強迫性行為就是清洗與檢查。其他症狀包括︰算數字（通常是在進行強迫性行為時，例如洗手會數次數）、收集物品、物品排列的整齊性、需要或要求再保證等。
病識感：
強迫症病人通常對於自己的症狀有病識感。大部分時間他們知道自己的強迫性想法是無意義的或誇張的。並且知道他們的強迫性行為也是不需要的。但是這些知識並不足以停止強迫性思考或行為。
1我以過來人經過跟你參考 我是躁鬱症 住進兩家醫院
2精神病就是我們腦細胞產生病變 多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差 吃銀杏 B群 深海魚油 這三種食品
是幫助腦神經 最好食品 我主治醫師推薦我吃
深海魚油 我沒吃 因我是素食 吃銀杏 B群後體力變好 思想比較清楚
3 自己心態很重要 以前都會排斥藥 以平常心對待
就像得了高血壓一般 長期服藥 病情重藥吃多 病情穩定 藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
4藥物 只能治標 不能治本
我現在每天分早上 傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動 這裡有水 有樹林 空氣很好
我每天騎滿身大汗 把毒素逼出來 洗完澡 好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師 也認為不可思義
當你一直重複想一件事 起來運動
腦神經循環系統會循環快一點 就會忘掉剛才想之事
5一定要樂觀 勇敢面對 得了精神病不可恥 我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工 或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識 多看精神醫療書籍 也可以參加宗教團體 廣結善緣
一定要走出來 找出興趣 愈閒愈會胡思亂想
以下資訊都可以談心 解除壓力管道
網路也有 心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師 為網友服務 可參考
到圖書館借精神書籍來看 了解精神病狀況 就知道如何面對 心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格 他是專業精神醫師 可回應請教他網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2009-01-03 11:47:30 補充：
建議你，如果覺得心情很不好的時候，可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，利用大約半個小時到外面散步看東西，
注意是看東西而非想事情，把注意力放在現在周遭的環境，而不是過去的不愉快或是煩惱，當你注意力移開時，
你的情緒度也會提升上來，當一個人的情緒度高時，反而做起事來都很得心應手。
By Valerie
at 2008-12-29T23:47
at 2008-12-29T23:47
沒注意到自己做過所以在做
或者不是沒做很好再練習
這應該是種習慣
我想只要對這兩點注意些
應該不會再犯
也會讓自己輕鬆些
我也曾有時做好幾次重複動作
可是我想到為何之後
因這兩點
我也很少去重複做動作
題供給你改看看
By Annie
at 2008-12-25T05:17
at 2008-12-25T05:17
應該是習慣的問題
只要一開始改變~不做的話
幾次過後就不會ㄌ
Related Posts
請大家幫我做命盤解析以及明年的運勢
By Franklin
at 2008-12-25T00:00
at 2008-12-25T00:00
我是不是有心理疾病?
By Freda
at 2008-12-25T00:00
at 2008-12-25T00:00
DHC的藤黃果餐前吃or餐後吃好呢??
By Frederic
at 2008-12-25T00:00
at 2008-12-25T00:00
它會***這正常嗎？
By John
at 2008-12-25T00:00
at 2008-12-25T00:00
我想問~摩羯座的男生配摩羯座的女生會幸福嗎?
By Jessica
at 2008-12-25T00:00
at 2008-12-25T00:00