我該怎麼調適我的心情！！醫生說我已經有憂鬱症的傾向 - 生活

最近我每天都過得不開心，近兩個月更是大病小病不斷，看過去多醫生，醫生也都是開藥給我吃而已，我現在已經去看身心科，我的症狀有全身緊繃、脖子也產生僵硬而衍伸偏頭痛，食慾也降低有時要吃東西還會因為吃不下去而吐出來，也有腹瀉的情況，雖然我有長達兩年失眠的狀況，但是這次我好像特別嚴重，每天只要一想到踏進公司我就會四肢發軟，我的工作是面對客戶跟廠商，但是現在我看到客戶也非常害怕，甚至只要一上班我就會忘記我要做甚麼也會呈現恍惚的狀況，別人跟我說話我也會不知道怎麼回答對方，醫生現在有開憂鬱的藥給我吃也有開睡眠的藥讓我調整但是我還是無法入睡，每天都會很疲勞，還跑去收驚，因為我的工作是不能換的，一旦換了工作也會面臨危機，實在沒有辦法放下，而且我很容易緊張，我不知道我該怎麼辦。雖然有家人陪在我身邊我覺得我很幸福了，但是我不知道我為什麼就是無法恢復之前做事會有計畫性的想法，現在頭腦都會呈現空白，最近公司有遇到很多危機，但是我應該要靜下心來好好面對跟處理才對但是我卻不知道自己應該做甚麼，還會不自主的流眼淚，我不知道為什麼。我還不斷的告訴自己比我更辛苦的人都渡過難關了，為何我不行。我應該看開點，但是我還是沒有辦法做調適，我每天只要一想到要去上班我就會開始壓力大到手腳發軟跟流冷汗。我該怎麼辦。我本來是很開朗的人，不是這樣悲觀的。我現在都覺得自己是沒有用的人。
Update:
謝謝楓給我的鼓勵，我會努力的，我也不太敢跟朋友分享怕它們擔心也怕造成他們的負擔。謝謝你雖然我不認識你但是你的鼓勵我有收到很窩心。
Update 2:
我會努力度過難關的，謝謝大家的鼓勵
Update 3:
我最近有去中山醫學院看身心科，但是因為距離太遠了，如果我去台中的榮總或是中港路的澄清醫院不知道有沒有比較推薦的醫生是不是也是看身心科，因為我知道我的症狀必須靠醫生跟調整心身才可以改善。如果必須我想去這兩間其中一間院所看診有沒有推薦的醫師，對於每一個給我文字上鼓勵的網友我真的由衷感謝你們給我的建議。如果我又加有失眠的狀況必須看哪一科還是依樣都是看身心科。我希望我能趕快提起精神不想讓每一位關心我的家人跟朋友還有每一個我不認識的網友擔心。謝謝大家
Update 4:
我很感謝大家，讓我知道我不是孤單的，雖然我現在無法走出自己的障礙圈，但是每一位的文字都讓我知道人生還有希望。我不該這麼悲觀看待世界。雖然我現在還是很怕走出有陽光的空間但是我盡量克服自己的心理障礙。我也知道現在我們公司每一個同事都很體諒我，為了不讓我擔心總會告訴我他們會把公司處理好，還有感謝公司的負者人 ，當我害怕時總怕如果我請了假是不是他就會找不到資料，他卻對我說你先好好在家休假，他會把我的工作處理掉的，我不能讓他們擔心，我告訴自己，這些事務是需要我處理的，我不能讓工作停擺。因為他們一直留有這個空缺給我，讓我知道這份工作是需要我去完成。