我要減肥~健康減肥 - 健康

By Hazel
at 2010-02-01T00:00

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我近年來體重一值慢慢的增加..我身高169.體重70..比標準的體重重了8公斤..我希望可以瘦到60公斤.但是我減肥很沒毅力..我希望可以從控制飲食開始..誰有比較好的飲食方法可以慢慢的達到有效控制體重..進而慢慢的瘦的..還有真的都不吃.飯.麵..澱粉類的東西.真的比較容易瘦嗎..水果吃什麼比較好阿...跟我

Tags: 健康

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By Gary
at 2010-02-01T05:45

健康的減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,最有效的健康快速減肥方法快速減肥方法01、切忌貪睡，每天以睡七小時為標准，睡眠時代謝率最低，能量消耗最

By Sierra Rose
at 2010-02-02T10:01

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy……以前我們志工團裡個個都是胖子,什麼病症都有:水腫,下半身肥胖,肥臀粗腿,體重過重,生理期症狀,腸胃問題,皮膚炎……那時大家普遍的飲食習慣都是:早餐不吃,速食果腹,吃飯配飲料,節食…其實看看這些飲食習慣,就能理解為何會有這麼一大堆體質虛弱的胖子了!以前,

By Adele
at 2010-02-04T11:01

不是不吃飯.麵澱粉類是要少吃控制自己的飲食加上運動效果會更明顯參考看自己使用的廋身運動效果不錯推薦你也來試試

By Mary
at 2010-02-05T02:02

哈囉!!李賀～我是那種從小就胖到大的吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新�

By Robert
at 2010-02-02T11:07

身體保健的時間是一件刻不容緩的事情，現今社會大多數人中因為忙碌、飲食甚至作息上的不規律，所引發身體的疾病和疼痛自不在話下---且時有所聞。那麼如何有效的增進身體保健，保持良好的體態和機能，儼然已經成為一個專業人員所需要面對的一個問題。肥胖≠藥物。很多人飲食不均勻造成身體�

By Emily
at 2010-02-01T18:12

版版好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算

By Oscar
at 2010-02-03T11:57

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其

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