我真的很想「減肥」，麻煩各位大大幫忙了。 - 生活

各位好。
我身高165CM，體重53KG。
自從前幾天量完身高體重後就很想減肥。
本身看起來有點肉肉的，
而且天生有點嬰兒肥，多胖一點臉看起來就很大、很多肉，
一直想減肥卻找不到好方法。
重點在小腹和小腿，我是學生，每天長時間坐在椅子上，
對小腿一天比一天多肉根本束手無策，
小腹也是，就算少吃還是會有，
而且我的新陳代謝不太好，平均都要2-3天才「大」量排泄一次，
想瘦6-7KG，而且重點在小腹和小腿，
還有想促進新陳代謝正常，
總覺得宿便留在體內太久對身體有害且容易胖，
我家人因為都早出晚歸，
不是常常有水果可以買、吃，
所以促進新陳代謝的方法別告訴我關於水果的...
請問有沒有大大能給我一點建議的(?)
聽很多問題的解答說「彈性襪」很有效，
但我只是學生，
不能買太過高價的東西，
有想過要買彈性襪，
但不知道價錢，
大大知道的麻煩順帶回答。
如果建議我做運動減肥的也可以，
但請將動作、方式一一解析清楚，
有些專有名詞我實在看不懂，
解說的越白話越好，
請不要直接將網頁上的內容直接貼進來，感謝。
是建議我做運動減肥的話，
麻煩告訴我大概持續做多久有效(?)
好讓我在心裡定個目標，
覺得要減肥絕對是有可能的。
感謝各位大大，內容有點長，麻煩各位回答了。
Update:
很感謝各位的建議，
但我說過了...我只是學生，你們說的那些瘦身產品，
我聽了都很心動沒錯，
但我沒有那些錢可以去買...
所以...如果是要推銷產品的，
很抱歉，我不太能接受...。