我的睡眠品質.... - 同居

我男友也是會打呼

而且也是很大聲

不曉得是不是他睡覺習慣的關係

反正他只要打呼 嘴巴就會開開的

所以我就會手動把他嘴巴關起來(把下巴往上提)

就沒有打呼聲了!!!



但是我也要睡啊 沒辦法手一直扶著他下巴

手也會酸 (有時候運氣好他嘴巴閉起來就不會打呼了)

所以就會趕快趁那一點點時間聲音比較小的時候

逼自己趕快入睡


不過我也是熟睡型的啦

如果我比男友早睡的話

他之後睡覺打呼我也完全聽不見啦


所以我盡量會比他早上床




如果真的被吵的睡不著

又懶的抬他下巴的話(因為效果其實有限@@)

我就會推他或是搖他(不會把他吵起來那種力道)

因為他也是睡很熟的那種

他就會翻個身什麼的

就會沒聲音了!!!!!!!!!!




不過每次睡覺都要因為打呼聲困擾真的很煩啊...............











※ 引述《somnolentcat (普小莉)》之銘言：
: 我也是太累就會打呼/磨牙的人(遮臉)
: 男友則是不好睡，易醒也不易入眠，也會打呼
: 但是基本上我超好睡也不會醒，所以暫且不管他打呼的事情
: 至於我磨牙或是打呼或是吵到他的話解決方式就是....
: 讓他累一點（！）
: 或是讓他比我更早睡，這樣子他若在熟睡比較不容易被吵醒
: 再消極一點的話就是一起熬夜看漫畫看到受不了才睡覺 XD
: 但最終真的只能靠習慣
: 如果如果真的沒辦法，就去看醫生吧！
: 打呼若是過敏可以靠把鼻子過敏治療好改善
: 若是因為潮溼過敏可以多開除濕機
: 鼻子長期鼻塞是很痛苦的....
: 嚴重一點的打呼可能會有睡眠呼吸中止的危險，該看醫生甚至開刀也是該去
: 至於磨牙，大多是因為齒列不正造成，整牙之後我也幾乎沒發生了
: 還記得以前男友睡覺很愛抱抱，有次睡到打呼還翻身抱住我
: 接著直接在我耳朵旁邊打呼....再能睡的我也被吵醒 Orz
: 前幾天逛台隆手創館的時候有看到一種產品，可以抑制打呼的
: 一種是一個夾子，夾在鼻子中間
: 另一種是貼布，一盒六個，疏通鼻子
: 絕大多數會打呼的人都是因為鼻子過敏、長期的鼻塞
: 貼布的部分我有買，這兩天來試試看效果如何
: 如果有用我再來告訴大家 :)
: 但若因為打呼或是磨牙吵架...那真的會很尷尬
: 調適好心情，如果真的不行就分房睡囉！
: 現在越來越多同居的人也是分房的有各自空間 :)

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