我的夏日消暑日記 - 居家

今年夏天好像特別熱。

全台的用電量也在7月雙破新高 @@!(大家都在開冷氣呀~~)
感覺今年到目前為止雨量比較少,還沒有颱風登台。
可是溼度還是很高,所以會覺得比平常溫度更熱,不舒服。

看了外面的溫度計,這幾天都在31度左右(下午5,6點喔)

中午更是艷陽高照,出門曬太陽是一件辛苦的事。
買個午餐,可以熱到買東西回家衣服都濕的!
有冰塊的飲料,也融的超快,放在房間裡的冰飲料一下子都變成有點溫溫的 = =

因為我房間裡沒有冷氣,所以最多只能吹電風扇,還是不能旋轉的那種...(可以上下擺頭)
其實室友也有說要裝冷氣,可是在家吹冷氣會皮皮挫的(家裡也常會莫名跳電)
想到電費繳費單寄來會是什麼數字,多個 2,3千 ...就,算了 Q Q 忍耐著不裝。

只能幻想7,8月忍過就差不多不會太熱了。可是那麼熱的天氣沒有降溫,整個人精神
都不會很好。

如果連睡覺都要滿身汗,實在很不舒服。尤其是黏膩感和出油,讓人整個精神不濟。
既然沒有冷氣夏日聖品,那要在家裡涼快度過夏天,就只好自己自救 = =
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所以為了降低不適,就讓自己感覺不要那麼"熱",所以我在房間內會放一個
裝半滿水的臉盆和毛巾,隨時擦汗。

不是說非得流出水珠那種很誇張了才要擦汗,因為皮膚也會呼吸,所以會一直出汗,
所以手邊都放著毛巾,感覺有點熱的時候就擦,降低皮膚溫度,消除"黏"的感覺。

當然,儘可能不穿衣服(...畢竟是在家裡嗎 ￣▽￣)臉部的溫度也很容易升高而不舒服,
加上出油的話整張臉看起來就很臭,所以除了擦臉,也要洗臉去掉油膩,
我也會準備水噴霧罐沒事就往臉上噴降溫。

這樣就不會覺得太熱,會舒服蠻多的!
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就吃的方面下手來說:吃太多油膩的東西會更上火,感覺更熱。
油炸的東西都避免掉。肉類盡量吃水煮或清蒸。也因為避免攝取太多油,
所以會多吃些生菜。我大部分都是搭配看起來就很清爽的蔬菜(苜蓿,豆芽,豌豆苗,黃瓜)
容易入口也很方便吃,重點是...很便宜。

水果就吃生產過剩而便宜到不行的香蕉,木瓜等,一次可以買很多。
但是夏天腐壞速度不能小覷! 香蕉也不能冰,所以吃不完時,就丟進萬能的
果汁機,搭配冰箱裡的菜(放很多天沒吃的),打成汁比較容易入口而且省時,
也不用再開瓦斯煮(很熱)。

主食方面會蒸地瓜放涼了吃,總之就是少吃會上火的食物。

飲料方面其實蠻傷的 >"< 因為常喝冷的茶,家裡也只有熱開飲機。
所以沒有買飲料的時候,就多準備些水放涼再喝。
飲料都喝無糖比較多,避免吃太多糖。不過盡量喝家裡的水為主啦!

1天1杯20$ 1個月600$ 跟冷氣值得PK了 ﹏(o′︿`)o
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在網路上有很多消暑省電撇步可是執行起來也真不容易。

例如:拔插頭,聽說電器不用時拔掉插頭可省下不少電,但是如果連熱水器,電腦,冷氣等
每次使用都要再接上插頭,蠻麻煩的 = =" 想問如果已經很熱還要特地爬上爬下接插頭
還真累人!

很熱跟太陽曬關係很大,所以基本上我房間都會拉上窗簾,但是也要通風,
所以窗戶會開著,這樣房間會比較涼。

就醬,不吹冷氣過生活的日子! 不過還是有得吹最好了,誰不想更輕鬆點的過日子呢^^
為了不讓電費爆炸,最後幾行給點網路上的小建議:

1. 冷氣溫度設定在26~28度最省電
2. 冷氣搭配電風扇使用可以使房間更快降溫!
3. 濾網常清洗(避免灰塵阻塞降低溫度調節功能)

祝板友愉快的吹冷氣過夏天~

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