我有這些症狀.那算不算得憂鬱症?? - 生活

By Kama
at 2008-10-14T00:00

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因為最近查關於憂鬱症的一些資料.我感覺自己最近沒有什麼笑容或笑得很勉強.而且超健忘的.前一天跟姐約好隔天要拿東西給她.可是看到他人才猛然想起有這件事.超困擾我的.
情緒低落、容易哭泣、憂傷、常覺得自己是別人的負擔、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、滿足感減少、失去幽默感容易感到挫折、自責、無助、無望、有罪惡感，甚至覺得人生無望而有自殺意念或行為。
對自己不滿意、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、強迫回想舊事、難以做決定、記憶力減退、注意力不集中。
對周遭事物失去興趣、作業效率或生產力皆減少、無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立不安，變得不太想動。
胃口變差、食慾減退、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與消化系統不適。
有沒有人可以告訴我該如何處理??

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By Necoo
at 2008-10-14T11:14

我有這些症狀.那算不算得憂鬱症??
以你敘述根據我知道精神知識及經驗是得了憂鬱症正確情形要專業醫師才能正確診斷精神病
胃口變差、食慾減退、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與消化系統不適。
以前我也是這樣大醫院甚麼科....心臟胃鏡腦波耳鼻喉科都檢查也發錢做全身檢查....
最後得了躁鬱症
我部落格文章一定要下去看牽手向陽有四篇文章一篇精神分裂症兩篇躁鬱症一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程看了人家經驗就更懂得處理... 其他文章對你心靈大有幫助有問題可以回應我會回復
有沒有人可以告訴我該如何處理??
都了解精神知識心態會安靜才知道如何處理不會小病變大病.....
自己如果不能調適建議去看醫師治療靠藥物是有限配合自我心態調適很快會改善加油
我出院看了三位醫師現在這位醫師很好幫我找精神資訊也幫忙找工作送我兩本精神書
牽手向陽也是她送的是我值得信任醫師兼心理醫師
希望你找到有愛心耐心好醫師也能兼心理醫師
靠藥物治療是有限自我心態要調整多運動我騎腳踏車到澄清湖運動十多天
安眠藥就停掉了
建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、
規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，
是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，
若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。
要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強就不會胡思亂想
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
一家醫院66天另一家醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作再住進醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚配合運動效果更好
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆運動十多天我安眠藥就停掉了
復原情形主治醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線

9我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-10-14 14:40:49 補充：
首先，根據美國麻州麥克連醫院（McLean Hospital）的研究，補充魚油有助於穩定躁鬱症病患多變的情緒，
而憂鬱症的患者血中OMAGA3的濃度較一般人為低，在飲食中增加OMAGA-3的攝取可以明顯改善憂鬱症狀。所以，
不僅是憂鬱，連躁鬱都能有幫助。在1999年，刊載在Arch Gen Psychiatry
2008-10-14 14:41:10 補充：
研究:Omaga-3 fatty acid in bipolar disorder:A preliminary double-blind,placebo-controlled tral 指出經由OMAGA3的補充，
對憂鬱或躁鬱的反應不比藥物差，而且復發率也低很多
素食的人，建議以亞麻仁油補充為主，藻類萃取的DHA，單價較高而且有些研究建議，憂鬱的穩定，EPA所扮演的角色比較明顯，
當然DHA仍有其作用，但對成年人來說，有些研究建議以EPA為主。
魚油富含Omega-3脂肪酸，過去已經發現這種脂肪酸對健康有數種好處，包括降低心臟病率、中風、阿茲海默症和憂鬱症。
2008-10-14 14:41:44 補充：
邱南英醫師表示，目前醫學發達，治療憂鬱症除了心理上的建設，也能透過吃藥改善，抗憂鬱藥物治劑的選擇相當多元，
現今最常使用的抗鬱劑可分為兩大類，一種是SSRI，學名為選擇性血清素再回收抑制劑，這一類的藥品因為效果好
、副作用少、安全方便、一天只需服一次藥，因此常被視為第一線藥物；
另一類為SNRI（血清素及腎上腺素再回收抑制劑屬雙重作用的藥劑），於血清激素和正腎上腺素都能發揮作用，
SSR、SNRI及其他的抗憂鬱劑都能治療憂鬱症所產生的情緒及生理的不適。
2008-10-14 14:42:17 補充：
憂鬱症的症狀：
憂鬱症的症狀是多樣化的，病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀：
（一）生理方面症狀：
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。
2008-10-14 14:42:41 補充：
二）心理方面症狀：
憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。
2008-10-14 14:43:05 補充：
三）下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀：
功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。
（四）嚴重的憂鬱症患者則因伴隨：
無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀，常易使醫師誤診為精神分裂症。
2008-10-14 14:43:31 補充：
憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。

By Yuri
at 2008-10-16T10:18

有沒有人可以告訴我該如何處理??
首先要自我評估: 經濟狀況.
沒房貸的壓力. 有儲蓄.
就找個輕鬆的工作.

By Edward Lewis
at 2008-10-16T18:28

你要爲自己訂立毎日課程表
毎日早上要做什麼？要有午休；晚上要做深呼吸運動。
毎日的功課一定要有你的興趣在裡面。
固定時段做功課；先把注意力抓回來。
毎日要吃蔬菜水果水份補充這些東西可以提昇你的抗壓力可維持腦內多巴芬的穩定對抗憂鬱症。
既然問該如何處理給了建議請試試看。

By Genevieve
at 2008-10-15T21:28

我想你應該看醫生,
尤其你提到有自殺意念困擾,
凡自殺送到急診,精神科的人,都要檢查心理醫師,
你所提及的症狀憂鬱症大概都有,
我想你先看三個星期,
醫生會給藥,
但是通常十幾年或者一直下去,這個疾病會終身纏綿,
但是也有兩三年就漸漸復原,
得這個病外表看起來跟正常人沒有兩樣,
但是內在的腦部神經,精神組織,內分泌物,都略與正常人不同,
如果你常常流淚哭泣,我想是症狀之一,
由於精神科屬於慢性疾病,
你應該很有耐心的與這個疾病長期抗戰,
以我現身說法,
我拿精神科殘障手冊十幾年,和重大傷病卡減免醫藥費用,
可能的話,你也要向醫生申請類似證明文件,以減輕健保給付,
<胃口變差、食慾減退、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與消化系統不適。>是屬於你生理層面的反應,
以下則是你自述的心理反應,
<情緒低落、容易哭泣、憂傷、常覺得自己是別人的負擔、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、滿足感減少、失去幽默感容易感到挫折、自責、無助、無望、有罪惡感，甚至覺得人生無望而有自殺意念或行為。>
我從發病到看醫生約經過一年,
原來以為是困擾心靈的一些意念,
才知道是精神分裂症,
一開始醫生說沒有醫藥治,且會越拖越嚴重,
經過十幾年觀察,醫藥進步,其實可以治癒o
我母親遺傳這個疾病給我,她目前終身住院中o
你現在這些都是發病症狀,
憂鬱屬精神科較輕微的疾病,
但也可能一拖就是十幾年,
我高中三民主義老師的女兒,也就是我輔仁大學的學妹,
她憂鬱症一陣子,一陣子還會復發,
因自殺送進淡水馬偕醫院,
憂鬱證會影響到上課專心,事業,上班的生活瑣碎事務,
僅早治療o
我為你禱告,
親愛的天父,
求你醫治這位小姐的憂鬱症狀,
找到好醫院好醫師,
給她開適合身體,沒有副作用的藥物,
如此祈求,
奉主耶穌基督得勝的尊名求的,
阿們!

By Rachel
at 2008-10-17T13:21

我相先請問,您這種情況是最近幾星期或幾個月?
還是長達半年獲一年以上了?
如果是短期,可能會因為工作或一些臨時狀況,
導致這些症狀,那就只是憂鬱情緒而非憂鬱症。
先建議你找尋你合適的紓壓管道,
或多讀讀正向、激勵的書,或是笑話,
聽的音樂也選擇輕快,歌詞內容是正向激勵的歌,
或是能讓你感到輕鬆的輕音樂。
其實最好的方式就是"說出來",
找能傾聽並能回饋你的朋友,
最重要是你能信任的,
說出內心的鬱卒及壓力,
還蠻有果效ㄉ。
若長期的話,以上的方法都可以嘗試,
但可能有憂鬱症的前兆(不一定是憂鬱症哦)
去就醫診斷(精神或心理),
可以早日幫助你。

By Sarah
at 2008-10-18T08:16

這情形我也有過‥我覺得可以將心思轉移到工作或課業上‥。
工作之餘可以培養閱讀習慣‥像我平時會喜歡看兩性之間的書或理財書。兩性之間的書‥吳淡如與吳若權的書我一點也不陌生‥十幾年前與十幾年後‥我發覺書也在進化中‥男女間的問題不再只是個性相處的問題了‥兩性之間已演變到利益關係‥觀念問題‥‥‥很多很多‥。
不論如何‥女人一定要懂得多愛自己一點‥不論是已婚或未婚。
閱讀理財書‥可以讓自己對未來更有生活目標‥不論有沒有錢‥理財觀念不是一天兩天就會懂的‥是長期不斷成長的‥剛開始看理財書不要從遠見雜誌天下雜誌開始‥要從淺顯易懂的書開始‥例如財經記者出身寫的書都不錯。
平時找時間逛一下寶雅生活館‥為自己買些保養品‥找時間呵護一下肌膚‥讓自己美美的‥多開心呀~
若覺得時間太多‥還是會胡思亂想‥去進修一下也不錯‥學自己想學的‥插花或畫畫，瑜珈，妳開心就好~
倘若是壓力倒致的‥就找出適合自己宣洩壓力的方法‥找人傾訴‥唱歌‥寫日記‥或大哭一場‥。心情較好過一點後‥別忘了要微笑的面對明天喔~
你的症狀蠻多的‥我想妳也可以試著到戶外走走‥有朋友或親人陪伴更好‥至少比較不會鑽牛角尖‥走一走動一動這些症狀也會因為情緖的轉移‥忘了這些身體的不舒服症狀。
但願妳能開朗的面對自己的未來每一天~
記住‥樂觀的面對人生‥相信妳的未來每一天都會過得很開心喔~~~我現在也在學習中‥與妳共勉~

By Eartha
at 2008-10-17T00:47

可能是憂鬱症,但很多精神科的部份症狀也跟憂鬱症相似,
所以去看醫生是正確的做法...

我有這些症狀.那算不算得憂鬱症?? - 生活

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