我有憂鬱症~該如何治療... - 生活

By Jack
at 2014-03-20T00:00

Table of Contents

從小我就是一位討厭的女孩子.父母離異.小時候就很不討喜了.漸漸的...
我從國小...國中...高中..看到人都會很害怕...勝制到發抖...沒辦法控制...
跟朋友相處很多都絕得我有神經病...想盡辦法笑我...欺負我...罵我...
讓我在學校很難去適應...沒人覺得我是正常人...到現在出社會了...
我樣樣工作都做不好...很容易被排斥...或是跟讀書的狀況一樣...
後來我家人都知道我有病...也沒說好好的話勸我...只會說我沒用...廢人...
活著沒意義....講到這裡我又要哭了....我覺得...如果我真的是在這世界上...
沒有用的話...我是否要去死一死...如果你們覺得我不能死....那可以救救我...
讓我有一份我可以安心工作的地方...我家很愛錢..我沒辦法不工作....
但我又很容易做不注...就因為容易疑神疑鬼到致無法工作...容易胡思亂想....
拜託各位...我該如何治療我自已編工作邊治療自已呢....
我真的很想要快點好...但22年過了...我還是沒有好...如果我在想....
我在30歲以前...還沒好的話...我想結束我自已的生命...
PO了這各文..大家不想看或是懶的看也沒關西...反正我也無所謂了....
已更新項目:
我有上網找些治療憂鬱症的方法.但都是大同小異..我希望是真的可以幫助我的..如果是文章或是勸說的..我都大致上看過了..如有更好的解決問題:加我賴:allen761211
還有像我這樣病狀的人適合在哪裡工作...只要不要太多人的地方都可以
或是精神院的也可以...我住屏東..有的話謝謝大家的幫忙

Tags: 生活

All Comments

By Rebecca
at 2014-03-24T06:23

您好

22年已經過去真不簡單自己要轉念有正面感恩心就有動力人緣就是轉識為智充滿陽光心存負面怨天尤人不得人緣就是六賊起要自助才會人助得到天助點入連接這是鄭醫師部落格他是專業精神醫師很有愛心有問題可回應請教他他也住在台北看鄭醫師如何回答羊有訂閱鄭醫師部落格讓我了解更多精神知識憂鬱症被視為新世紀的文明病近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論醫師呼籲預防憂鬱症其實不難規律的生活固定的運動習慣擁有適當的興趣及嗜好了解自己與身邊的每一位都是獨一無二無可替代的個體再加上親友的關懷聯繫憂鬱症自然不會找上門憂鬱症嚴重會變成雙極型躁鬱症羊是躁鬱症很樂觀高興跟大家討論精神疾病歐美先進國家對精神方面很注重每年經費編很多因為他們有先見之明病人發病以後負出社會成本要好幾倍台灣精神病者對家屬來說簡直是惡夢很少像羊住了兩家醫院還恢復這麼好真幸運感謝上天出院後接觸復健團體發現愈年輕發病愈不利因為社會經驗更不足能力差自信心差自卑感重發病後腦神經已被傷害大部份時間都在復健中心寫下親身經驗希望大家多了解精神常識不舒服不要忌諱看精神科一般自律神經失調是很輕症不要像我看錯科病情加重住院就來不及了復元經驗分享運動對大腦的好處羊病情會改善可以說靠運動及心情放鬆以下是有助於大腦的運動：強化心血管系統這裡的血管包括捕給大腦營養的血管事實上隨著人體的老化認知功能衰退的最常見源頭並不是阿茲海默症而是大腦血管的硬化稱為血管型失智症矯正與預防胰島素抗性這是遏止大腦老化的主要來源因為大腦的老化主要是血糖與胰島素失衡所造成的消除壓力的影響以及強化對壓力的抵抗力改善情緒與均衡神經傳導素功能運動對治療沮喪的效果遠優於百憂解可以增加 GABA（伽瑪胺基丁酸）(抗焦慮神經傳導素)、血清素 (快樂的神經傳導素)以及多巴胺 (增強體力的神經傳導素) 並有助於維持所有神經傳導素的均衡減輕發炎與改善免疫功能提高人體天然的止痛劑--腦內啡減輕疼痛促進整體的動力與能力全心投入生活提高神經可塑性與神經細胞新生改善現有的聯繫與產生新的聯繫並刺激新腦細胞的製造這是透過自然增加的BDNF 或大腦衍生神經營養因子這是大腦的神奇肥料，改善神經元的功能促進其成長與綻發新的聯繫並避免細胞的凋亡這是思想、情緒與行動之間的主要連結均衡荷爾蒙包括促進睪丸酮與生長荷爾蒙均衡雌激素與黃體素所造成的情緒起伏這是造成經前症候群或更年期症狀的主因預防癌症種種研究都顯示運動改善憂鬱的效果絕對不比藥物差因此擔心自己被憂鬱纏身的話最好利用運動來全面改善身心徹底揮別藥物的依賴羊祝福您身心健康走出陽光生命可貴
2014-03-21 11:25:26 補充：
您好
要找工作一定先要把自己心態調整好
精神問題是精神疾病患者
有問題可請教這中華民國康復之友聯盟他們是為精神病患幫忙處理問題比較專業
社團法人中華民國康復之友聯盟簡介
會址：
100 -49台北市中正區紹興北街8號6樓
電話：(02)2395-1206
(02)2395-1207
傳真：(02)2395-1208
http://www.tamiroc.org.tw/aboutus01.htm
該如何讓自己正面思考
多看一些心靈書籍勵志書籍影片都有助益
情緒會負面得到精神病就是腦部循環系統差容易胡思亂想
愈胡思亂想嚴重變成精神分裂症就是精神分裂
2014-03-21 11:26:28 補充：
不能專一
以佛經講就是六識分裂成六賊心想負面賊起
要好把六識轉六智心專一清淨精神病自然好
加油

By Erin
at 2014-03-24T02:26

士凡的話很有道理總歸三要素膽大心細臉皮厚
反正我都已經那麼差了已經沒有更差的了所以就要有豁出去的
心情你要心裡想說都已經很慘了從現在開始改變反正再怎麼痛苦都已經
經歷過了不差這一點了是時候轉換心情山不轉路轉路不轉人也會轉多看看書
不管是甚麼書有興趣沒興趣都看看久了就會有興趣了這樣能培養氣質還能多學
點東西這樣遇到事情才能想辦法解決
快來幫我推推吧： http://playlover.net/?fromuid=42625

By Agnes
at 2014-03-21T15:24

去看醫生吧!
你不可以死!你要讓大家看到你成功的一面~

By Andrew
at 2014-03-24T05:25

大笨蛋!!，妳知道為什麼你會ㄧ直持續處在這種負面的環境當中嗎？因為妳的想法一直都是負面的當然呈現給人的感覺也都是負面不好的，我問妳？　一般人會喜歡去接觸正面感覺的人還是負面感覺的人？
有沒有憂鬱症跟有沒有病，那都是自己的想法而已，能不能有決心想要改變一切那才是最重要!!
跟你講講我的故事，我國小以及國中因為個性太內向，常常被整被欺負，那時候班上同學以整我為樂，妳信嗎？　班上集體故意排斥我整我，那時候我的生活過得非常痛苦，覺得去學校是一件非常痛苦的事情，直到每天下課以及週五上完放假，我才感到快樂，但是當下的我，我並不想被他們打敗，他們越整我我就越反抗，乍看之下，妳會覺得，我就是白目被人整了還要去反抗去報告老師，很抱歉，我個性就是這樣，班上幾個同學被叫去幫忙買東西，才因此沒被欺負被整，但我不一樣，是沒手沒腳不會自己買嗎？　所以那些人才會集體整我，整人的細節不是一般人可以想像的，有機會再跟你分享～
直到我升高中後，我覺得自己的個性不能在這麼被動下去，在剛升高一時，班上大家都還不熟，我主動與人交談做朋友，反而我在班上成為一股帶動大家認識的力量，大家自然而然的過來找我聊天講話，連不敢講話認識人的都會主動來找我，就這樣，我幫助了自己也幫助了全班！！
跟我國中同班到高中也同班的一位同學，跟我講了一句話，為何妳只是經過一個暑假，整個人的個性跟國中截然不同，因為，我想改變阿，唯有自己肯改變，未來的事情也才會跟著改變，直到現在我大學畢業，我人緣都不錯，妳很難想像，我曾經是個被大家所唾棄所討厭所排斥的人吧？
我的想法就是，你越要把我打敗看我失敗，我就越要成功做給你看!!
所以，有沒有病只是想法的一念之間，妳想法認為自己有病，那當然就會做什麼事情都很負面情緒，那如果轉換一下想法呢？覺得自己是個有自信的人，跟一般人沒什麼兩樣，一樣活在這世上去努力生存著，那妳還會覺得自己有病嗎？
還有，工作做不好跟有沒有認真做好是兩回事唷，今天如果妳有心想做好有盡全力去認真做，但還是做不好，那也沒關係啊，起碼你自己知道，我有認真去做了，只是現在還不夠完美，多做幾次熟了一定會變好！！　但是，如果是根本就沒心做好，那當然怎麼做都不好啊，妳是哪一個呢？
跟你講，有時候個性也有關係，像我，個性大剌剌的，很粗心大意，有時候事情就做得不太好，但我也是盡全力去做，或許結果沒想像中的好，但起碼我們給人家看到的是，我有認真去做，只是這次沒做得很好，下次我一定會做得更好給妳看！！
還有阿，如果是不熟的工作，怎可能一開始就會做好，妳看我，現在剛出社會工作，我剛接觸資訊科技產業，我是完全不懂這塊領域的人呢！！
但是，我也是有事情做就認真做認真去學，起碼我們給人看到的是，我們很認真努力去做去學，並不是打混摸魚，原本做任何事情不可能第一次就做的完美的，就連天才也沒辦法，我問妳，愛迪生發明燈泡是第一次就成功麻？　不可能嘛，也是經歷好幾次的失敗，有了經驗以後，去慢慢提高他的成功率，最後才成功阿！！
周遭的人這樣的看低妳，那是代表他們自己也心胸狹窄，他們越這樣看低妳，妳應該越要成功地做給他們看才對啊！！，讓他們看看，自己自信的一面讓他們出乎意料！！，我相信，妳肯改變自己的想法跟思考，整個人做事情等等也會不一樣，只要展現出正面以及自己自信的一面，我相信會越來越多人對妳感到興趣以及喜歡的，加油！！要對自己有自信！！
能不能做到，完全是看自己的心態以及有沒有那個決心而已！！
妳會在這發文，那就代表你跟其他人一樣，有快樂有悲傷，所以才來這詢問解決的方法的，所以妳跟其他正常人一樣啊！！　有哪裡不一樣嗎？？
結果就是，妳自己愛胡思亂想= =
我問妳，跟那些一開始出生就有肢體殘缺或是智能有障礙的人比，妳還可以在這發文訴苦在那胡思亂想，妳已經幸福太多太多了．．．
智能有障礙的人，他們根本不能去思考自己的未來要做什麼等等，一開始出生就被否定了，而妳呢？　妳會思考，會有想法，那就要好好利用上天給妳的這顆正常的腦袋，去想想正面的事情，去做妳想做的事情，去前進，去邁向妳的未來，而不是在這怨天尤人的說自己多可憐！！
我話說的有點重，那是因為，我認為妳是個正常的人，從頭到尾覺得有病的或許就只有妳自己這麼覺得而已，如果妳自己覺得自己有病，其他人還會想靠近妳去支持妳嘛？
想法跟思考改一改吧，擁有健全的身體跟頭腦，就要好好珍惜這條生命，並不是怨天尤人的整天想一些負面想法，跟那些殘障的人士比，妳真的幸福太多了！！
我相信妳一定可以做得到的！！　
還有任何問題就寄信給我吧　能夠幫到妳最重要！！

By Ursula
at 2014-03-22T18:39

您像似一棵在風雨中屹立長大的果樹，周邊都是雜草，沒有人施肥拔草。
但你還是勇敢的自己生根活了下去。越要到開花結果的時候越需要營養，環顧四周沒有能給你比較好的條件。
別管那麼多，請繼續往下扎根，只要有"陽光.空氣.水"一樣可以活下去。
天就是這樣，一律公平待遇，上天不會分貧富，只問是否自己努力耕耘做好自己，時間到了自然會讓你開花結果。
或許現在是你的冬天，但冬去春必來，您必須安分的"觀自在"，注意當下的每一步，天天行光合作用，有一天，您會有成果可以出售的。
儘管現在樹皮被刮得傷痕累累，但還是不損你的軀幹。成功在於能忍到最後一刻者，半途而廢功虧一簣最不值得。
先苦者必後甘，拼一拼，歇一歇，忍一忍，等著吃你的"棒棒糖"吧!

By Hardy
at 2014-03-21T13:07

很多人在成長的過程中.都會有許多不愉快的=回憶
在單親生活中的小孩.也是很苦的.心事又無人知....
但那些都已經過去了.你也要把他都忘了.如果老是放在心上.
那會使你無法前進的.況且過去的事.再去多想.只有難過與悲傷.
心情如何能快樂呢.所以你要徹底的把它望了吧.也就是放下它.
只有這樣.才能重新面對你未來的人生.對你而言.未來還很遠.
也不知哪天.或許你也可以把這些.負面的能量.轉化成你一定要
成功的動力.有時候.別人對你有偏見.你也可以換另一個角度想.
正因為有他們的嫌棄.你一定會更很努力.讓他們看見你的成功...
但前提是.你自己要先冷靜去理清.一步一步來.慢慢去實現...
不要急.更別去擔心會不會做不好.只要盡力.問心無愧.便可以.
心靈上.也會無形中加大了許多正面的能量..至於你說的...
是否該.邊工作邊治療自已.答案是對的.因為如此.又接近人群.
也會讓自己更快樂..精神和心靈.也會更強大.讓你有支撐的力量
那時的你.已經了解做自己最重要..別人的話..參考一下就好..
因為他們不是你.更不知你要的是甚麼.但你已懂得去尋找你要的生活了
最後祝你..開心...順利..一切盡力..做就對了..順其自然吧...
...

By Ursula
at 2014-03-21T14:27

去看精神科，把問題告訴專業的醫生，請他們治療，比網路上亂問亂試還要實際些。

By Ethan
at 2014-03-21T15:23

正向思考~負向情境移轉!
可掛身心科有百憂解的藥可以吃~藥局其實也有在賣但不便宜!
台北市立松德院區及長庚或各大醫院皆有精神科或身心科可治療~
必要時可住院或日間留院!
可透過按摩或芳療紓緩~也可自學或職訓成為芳療師或按摩師
自用助人兩相宜.
有時還是需要藥物協助及家人朋友(網友)協助~但自己也要講出來!
透過學習新事物可以讓自己成長也不會想東想西的~
加油!妳一定可以戰勝憂鬱並保有心中充滿愛與關懷的心~!~
願上帝或菩薩保祐妳~~

By Sarah
at 2014-03-23T22:11

http://playlover.net/?fromuid=37995

By Rae
at 2014-03-20T18:06

你為什麼這麼固執不去看醫生???
精神科醫生會幫助你，不要在知識+取暖了，取暖不會讓你好起來
你需要的是治療，而不是那些不切實際的拍拍，
鼓起勇氣去找醫生吧

我有憂鬱症~該如何治療... - 生活

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