我有一個電腦的圖檔被我給誤刪了 - 回收

請問各位救檔案的大大救救小弟我八我把一個對我很重要的資料丟到資源回收筒給刪掉了請問我要怎麼救才能救的回來幫幫忙很急謝謝這個檔案我沒有刪除很久我以為用系統回復就可以救的回來但是沒有所以我又把電腦弄回原本的時間可以請各位大大幫幫忙謝謝可以附上怎麼把檔案救回來的教學嗎?...Sho