我是大葫蘆身材.(男) - 生活

你可以跟我一樣做運動來瘦身
大腿篇：
　　1：身體放鬆，筆直站立，左腿向前抬起。
2：再將左腿向身體後側繃直。
3：左腿儘量向前邁出，大腿與地面平行，右腿向後邁，同時雙手抱於腦後，上半身儘量向下壓，以拉伸大腿肌肉，保持5秒鐘，再換右腿重複同樣的動作。
　　重複10組。
小腿篇：
　　1：保持上半身筆直坐在椅子上，慢慢抬起左腿使其與地面平行並保持5秒鐘，雙手放在椅子上以支撐身體。
2：保持動作2的姿勢，同時腳尖用力向上繃直並堅持5秒鐘，感覺到小腿肌肉被拉伸。
　　再換右腿重複同樣的動作。
　　重複10組。

塑腿鞋那是什麼沒有聽過
瘦腿就常拉筋就會瘦了

之前聊天的時候，我堂姊提到她買一組超好用的QlO塑身霜和QlO緊實霜，
她說局部瘦身還有身上皺紋和橘皮都可以用，
我就問哪裡買的，她說在網路上，我請她幫我買一組
我也想要消肥肉還有肥胖紋，用了一個月左右我的肥胖紋真的有變淡，
差不多兩個月左右有些紋路已經快看不見了，效果超好的，
而且我的手臂還有大腿肥肉也都慢慢變少，
兩個月的效果真的超級明顯的就看出來肥肉少很多。
我現在的肥胖紋快消不見了，我的大腿之前需要兩個半手掌才圈的起來，
現在一個半就差不多，而且手臂之前單手握是合不起來的，
現在可以中食可以稍微碰到拇指耶！