我是否有強迫症 - 生活

By Caitlin
at 2008-12-21T00:00

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我是一個隨身攜帶濕紙巾的人
吃東西前要擦手
吃完東西要擦手
我有一個怪癖
那就是:
摸完"錢"一定要擦手,不然我會很慌張很焦慮,手會晾在那裡而且不敢碰任何東西
我覺得錢是一個眾人摸過很髒的東西
我的衣服不能讓別人的頭(包括頭髮頭皮)或者臉碰到
別人不一定像我每天洗頭,別人的臉油油的很噁心
我的衣服只要被人穿過就一定丟掉
我的房間地上不能有一根頭髮,看到一定用紙拖把粘起來
但是我接受我的房間很亂
我妹說我有病
他覺得我有強迫症
請問大家我應該去看醫生嗎??
我覺得我很嚴重!!

Tags: 生活

All Comments

By Odelette
at 2008-12-21T17:23

我是否有強迫症
以你敘述真有點過份愛清潔怪癖...我資訊鄭醫師心靈診所..安心專線都是管道..真不放心就去看醫師
比較安心...心態一定要自我調整.我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助..加油
病情要好轉
要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強就會轉移注意力....
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
一、藥物治療
強迫症的首選藥物為「三環抗鬱劑(clomipnamine)」或「SSRI(Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)」，此兩類藥物效益相當，均有其副作用，可再併用其他輔助用藥。新一代抗憂鬱劑的藥理作用在於血清素再吸收的阻斷，以致讓神經細胞間隙的血清素濃度增加，利用高濃度的血清素，來調和頭狀核與眼前額葉的病灶，讓強迫症狀減輕。用藥選擇必須由醫生視當事人臨床狀況而定。
二、認知行為治療( 作者湯華盛為台北市立療養院成人精神科醫師)
多數醫生認為最有用的方式是藥物加上認知行為治療療效最好，認知行為治療的指導原則就是：「暴露不反應」，也就是跟強迫症狀共存，但是不隨著其節奏起舞。例如摸到髒東西，不去清洗，讓自己的焦慮在卅分鐘之後自然消退。個案也因此學到「不反應」也可以治病，焦慮不會升反而是降的。
除此之外強迫症患者必須遵守以下幾個治療原則：
一、不管別人如何棒，只跟自己的症狀比較。
二、不要放棄，學習放下。
三、要有背水一戰的決心，千萬不要替自己找藉口逃避。
四、要有行動力，光想沒有用，說到做到。
將成功的經驗記錄下來，不斷地勉勵自己。
強迫性行為：
在強迫性思考之後，跟隨而來的就是強迫性行為。強迫性行為可以是重複的行為（如洗手、排序、檢查）或心智活動（如祈禱、計數、重複默念字句）。假如不做強迫性行為焦慮則會增高，當做了強迫性行為之後可以暫時降低焦慮，但是也因此而不斷地強化個案去執行強迫性行為的動機。有時患者會「抗拒」做強迫性行為，抗拒越大就越健康。患者有時會有「逃避行為」，尤其當某些情境足以引發強迫性思考與行為時，越是逃避強迫症越嚴重。最常見的強迫性行為就是清洗與檢查。其他症狀包括︰算數字（通常是在進行強迫性行為時，例如洗手會數次數）、收集物品、物品排列的整齊性、需要或要求再保證等。
病識感：
強迫症病人通常對於自己的症狀有病識感。大部分時間他們知道自己的強迫性想法是無意義的或誇張的。並且知道他們的強迫性行為也是不需要的。但是這些知識並不足以停止強迫性思考或行為。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
2精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚
3 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
4藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
5一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
以下資訊都可以談心解除壓力管道
網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-12-27 06:39:31 補充：
建議你，如果覺得心情很不好的時候，可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，利用大約半個小時到外面散步看東西，
注意是看東西而非想事情，把注意力放在現在周遭的環境，而不是過去的不愉快或是煩惱，當你注意力移開時，
你的情緒度也會提升上來，當一個人的情緒度高時，反而做起事來都很得心應手。

By Faithe
at 2008-12-25T14:57

你好我本身是強迫症過來人
強迫症分成強迫思考
和強迫行為
憂鬱症有強迫思考沒有強迫行為
而強迫症是有思考和行為
思考是焦慮因為焦慮才會做出一些行為讓自己減緩焦慮
那就是行為
常見強迫症是檢查清潔跟害怕冒犯神明
自療的方法首先要先知道自己的強迫思考
當強迫思考來的時候必然會焦慮
那時候會做強迫行為但是克制住別去作
讓焦慮自己退去要有一段時間
反覆做這樣的事並記錄時間多久
你會發現焦慮的時間會慢慢變少
有問題在用即時通問我gn01958789
我可以介紹你一本好書!!
專制強迫症的書

By Emma
at 2008-12-23T10:03

我覺的算...不知道有沒有天生的潔癖跟後天影響的潔癖
強迫症主要核心症狀為不可抑制的強迫、重複、干擾思考或影像，強迫思考常令患者覺得焦慮或害怕，強迫思考的內容多為擔心暴力衝突的、不適當性的、不對稱性、不潔淨的、不整齊的、性衝動的….等等思考，或擔心有重大災難會隨之發生強迫思考的結果會導致患者有高度的焦慮及憂鬱症狀。
強迫行為會伴隨強迫思考或影像而產生，患者常希望以強迫行為抵消或減弱強迫思考或減少災難的發生。常見的強迫行為有重複檢查、重複洗手、重複排列、重複做數次、儀式化的行為，及重複計算等等。強迫行為常令患者花費許多時間重新再做,可能導致無效率、事務不能完成、或困擾於重複動作而無法完成日常作息。嚴重的強迫症雖可能導致精神症狀及失能狀態,目前未列入健保醫療的重大傷症範圍,亦未列入身心障礙類別之內。

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