我是否得了強迫症 - 衛生紙

By Joseph
at 2011-02-25T00:00

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我說實在的,我是開始最近意識到自己會一直重複同一個動作(掃地)
其實,我之前根本不掃地的(除非真的很髒了)要不就是有人叫我去掃
但是,一年前開始搬到一個不管怎麼清理都無法乾淨的地板,我開始天天掃地
先是每天1次到現在一天掃無數次.不僅如此,現在搬到一個比較正常的房子
地板也不容易髒,每次家人看到我猛掃地,都問我幹麻一直掃地,我每次都說
因為如果我不掃地,我的心裡會很不舒服,我必須掃地才會減少不舒服的感覺
我還漸漸發現,我有的時候掃地,地板還不見得很乾淨,而是埽地這個動作才會讓
我安心.到現在,我已經轉變為一種,只要任何人在我家裡一直走動(包含我自己)
我會很直覺認為地板好髒喔!!我一定要清乾淨,要不好像有的時候,心情不好埽得
會比平常還要多,直到心情舒坦了.還有,如果我一直不埽地,我的腦袋就會一直
盤旋地板很髒,我一定要掃地的類似念頭,越是壓抑,心情越不舒服.請問各位,我是
否得了強迫症??如果真的是,我該怎麼辦??
已更新項目:
我又忽然發現,只要每次任何人做的任何事,只要會影響家裡的整潔度
我整個人就會感覺心裡不舒服而且心情容易暴怒
或者就算有人幫我掃地,我也會覺得他掃得一定沒有我乾淨
害我又要繼續掃地.也會一直拿衛生紙擦來擦去,只要衛生紙沒了
我心情就會開始變差

Tags: 衛生紙

All Comments

By Puput
at 2011-03-01T16:59

你好，關於強迫症，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
強迫症的診斷與治療---兼談非藥物改善之道很多人會懷疑自己有強迫症，到底何種狀況，在精神科看診時，何種狀況會被診斷有強迫症？相關的治療及因應之道又為何？今天我想藉此文章探討一下。
首先，我們先瞭解強迫症的英文：OBCESSIVE COMPULSIVE DISORDER，簡稱為OCD，OBCESSIVE直接翻譯為強迫思考的，COMPULSIVE ，翻譯為強迫行為的，整個念下來的意思就是強迫思考/強迫行為疾患。
強迫思考可以是一種信念、意象或衝動，會反覆、刻板而不自主地出現在腦中。不管這些思考如何暴力、齷齪或者當事人覺得無聊、不合理而努力抗拒，但卻不易成功。除了強迫思考外，常常會延伸出強迫行為，這些強迫動作或儀式性行為（RITUAL），通常是當事人為了預防想像的不幸事件發生或者為了去除焦慮而產生的，這些自覺荒謬但卻難以抗拒的動作，作了以後，可以稍減心中強迫思考的焦慮，然而之後又常因後悔自己重複作這些荒謬的行為而變得更焦慮，導致強迫思考與強迫行為成為一種下降螺旋的惡性循環。例如，有些人很怕髒，所以拼命去洗手，洗手後或覺得乾淨些，但之後又對自己重複洗手的行為感到焦慮，同時，當事人在焦慮時，也容易再次引發不乾淨的念頭出來。其他，像是反覆檢查開關門鎖、洗澡洗很久（怕洗不乾淨）、東西一定要排得整整齊齊、家裡或居處環境一定要一塵不染而拼命打掃等等，都是常見的狀況。
要判定強迫症，強迫思考與強迫行為，不必同時存在，只要主訴強迫思考或強迫行為，仍會被診斷為強迫症。真正在診斷上，尚無任何客觀的實驗室數據能夠作為診斷依據，所以，OCD完全是以症狀表現來診斷。
一般認為，強迫症的狀況通常在幼年或成年早期就會出現，男女機率相當，發生率約在1-3％，至於這是否與遺傳有關，有研究數字顯示：一等親中有早發性的強迫症患者，那麼發生類似強迫症的機率是一般人的四倍。強迫症常與妥瑞症、或者過動或注意力不足（ADHD）一起發生，一般認為可能與基因有關。
有些免疫學研究發現，有強迫症的人，有一定比例被一些特定的細菌感染過，這些細菌感染過賀，導致身體免疫系統異常而發生自體免疫的反應，進一步導致大腦中的某些區域像是基底核的發炎等等。
一般認為，強迫症是大腦血清素不足所引發，所以一般精神科醫師都會建議用SSRI（選擇性的血清素回收抑制劑）來治療，但比起一般治療的劑量，在強迫症的建議劑量上，會高出兩到三倍。一般精神科治療，還會建議配合認知行為治療，然而以這樣的治療方式（藥物合併認知行為治療），停藥後，復發率也不低，也就是藥物治療無法根治，而且長期下來，通常藥物劑量會越來越高。有ADHD的人，若服用利他能之類的中樞神經興奮劑，會惡化OCD的狀況。
對於藥物有疑慮的人，不妨參考功能性醫學的作法。在功能性醫學上，有過敏體質的人，容易合併有過敏性鼻炎的問題，對於一些容易焦慮、想得比較多（強迫思考）、過動或者妥瑞症的人，其實他們容易合併有過敏體質，有過敏體質的人，免疫力通常不佳，所以容易被感染，常到免疫力也比較弱，同時合併重金屬過量的狀況也屢見不鮮，建議被懷疑有OCD的人，應該先作相關的身體檢測來瞭解可能的生理因素何在，再針對結果，給予飲食及營養改善建議。
提醒大家，過敏體質的遺傳率很高，所以，不管強迫症、妥瑞症或者過動症，如果發生在家人身上，他們大抵也都有過敏的問題。儘管過敏或相關身體狀況，不一定會產生上述疾患的狀況，然而改善過敏及其他身體狀況，卻能有效地同時改善這些精神症狀，因此對於不想藉由藥物來單純控制症狀卻又擔心復發的人，不妨考慮功能性醫學的體質改善療法。
過渡期，可以找些可以幫助身體提高血清素的營養品，像是色胺酸或者5-HTP之類的營養品。B群中有一類特殊的維他命(肌醇），有兩位學者Rahman以及Neuman在1993年的研究發現，其效果不比抗憂鬱劑來得更差，甚至有其他關於恐慌症研究顯示：這類特殊的維他命效果甚至比抗憂鬱劑效果來得更好。但仍要提醒大家，應用在臨床的治療劑量上，比我們在營養品或者飲食上要高出許多，因此，想靠B群中的微小劑量的肌醇，來幫助穩定或者緩解強迫症的話會有困難。換句話說，劑量不夠難有效果。
當然，有機會，還是透過有效的心靈技術，找出根源，因為我們的注意力，總是在我們有負擔的事件上，建議這部分的處理，宜放在身體處理到一個比較穩定的階段後再進行，成效比較明顯。

By Jacky
at 2011-02-28T07:17

應該是啦
不過你先別急著去看醫生
因為有時候精神藥物治標不治本
你只會藥物依賴
我曾經是憂鬱症患者
多次自殺未遂
也有精神分裂強迫和焦慮症
後來唸佛經好起來
妳先試試唸心經
應該會有效的

By Ula
at 2011-02-28T07:24

去年一個友人，因為失眠與憂鬱症而長期服用安眠藥與抗憂鬱藥，總共六年多，於一次夜晚心情不佳開車出門，卻因精神恍惚而發生車禍，因而過世，他家人說，都是憂鬱症害了他，長期吃藥他已經厭世好幾次，也經常精神萎靡，我並非危言聳聽，這是個事實。打個比喻說，人的身體都會經由飲食自癒或生產營養成分，假設原本有70分，但因長期服用藥物如安眠藥或抗憂鬱藥物等等，變會折抵而遞減，可能變成50分、30分等等，進而讓身體產生習慣，成了所謂的抗藥性，這也是為何安眠藥與抗憂鬱藥等劑量會越服用越高或得不斷換藥的結果。抑鬱性格往往是因為家庭環境成長變故，或個人的不幸遭遇，表現出的某種憂鬱面，更伴隨著自卑、自戀、狂躁與反社會的情緒，但往往承受疾病之苦的人，卻苦於「心不由己」的狀態而他人無法瞭解與諒解。對於憂鬱症、焦慮症、恐慌強迫症、躁鬱症、自律神經失調，以致於失眠等等，我覺得除了個人人格特質與現代環境壓力導致之外，其實我比較傾向於【心靈感冒】的說法。其實我覺得，只要有機會就該去嘗試，而每個人都該找到屬於自己一套的療養方式，光靠長期不斷服藥、換藥的方式，有時候久了，一定會產生抗藥性，也會導致自己認為已經無藥可救了，而能痊癒的人少之又少，而且經常反覆發作，這已是許多人共同的經驗。有時候除了相信自己，也該放開心胸相信別人。我結合了不同於傳統醫學的立論，持平的剖析，若您覺得有需要，可以與我討論，或看看我寫的文章【憂鬱症解毒】，或其他相關文章。

By Ula
at 2011-03-01T11:39

以此情況看來的確有強迫症的傾向
不知您是否長期以來帶有某種壓力
例如:考試、工作、或總是照著別人的期望過生活
不過現下最要緊的是解決現在的狀況
建議你可以找一個可信賴的精神科醫師
最好也同時是心理醫師(這樣才會聽你說話而不是只開藥給你吃)
不要忌諱就醫因為強迫症是因為大腦生病了，籠統而言是焦慮症，和精神分裂不同和憂鬱症也不同
現在很多人都有這個強迫症，只是強度有沒有影響生活罷了，
如果會影響生活就需要服用一些藥物，等情況好轉就可減輕藥物或停藥，
必要時可作心理諮商，所以要改善生活品質最好的方法就是就醫
另外建議你培養自己的興趣讓自己可以感到快樂，這樣大腦會分泌血清素
有助改善強迫情況
我自己罹患強迫症已好多年，遵照醫囑服藥是很重要的一件事，你可以回復到從前的正常生活，不用擔心
2011-02-25 17:56:29 補充：
另外強迫症可藉由行為治療來改善症狀
就是將想重複動作的念頭先忍一段時間，告訴自己其實不做也不會怎樣，
因為容許強迫行為會導致大腦生病的區域變大，但若不做可間接改善大腦症狀

By Hedy
at 2011-02-26T08:17

http://www.ohayoo.com.tw/%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E7%97%...
裡面有小小測驗你可以去測測看 ~
建議你還是去給醫生看看比較正確!!!!
不然擔心也是沒用的唷 ~
什麼是強迫症？很多人可能在出外旅遊時會檢查瓦斯是否有關？爐子是否有熄火？但有強迫症的人可能會花數小時去作千百次的檢查後才肯出門。我們都喜歡整齊及清潔,但有強迫症的人,可能花數小時去把東西放整齊,有次序感才肯罷休。一般人在吃東西前會洗手,而對強迫症的人,他們會一直覺得骯髒感,一直洗手,甚至會洗到破皮流血。什麼是強迫症呢？當有一再重複令人困擾的情緒、意念或衝動而令自己覺得不舒服時,即是強迫性的想法。為了與這些強迫性的思緒作戰,通常會一而再,再而三的重複做固定事情來解除焦慮或煩憂,這些重複的行為就是強迫性行為。而強迫症就是包括有強迫性的意念及(或)強迫性的行為。強迫症的症狀包括：強迫性意念一再有骯髒之感覺。懷疑是否安全,有無傷害他人或被傷害。有次序感,要每件事都在其"正位"。害怕做錯事。害怕行為是社會所不能接受的。強迫性行為重複行為如洗手。一而再、再而三確定已做好的事。重複安排事物。重複排序數數。保存所有東西,不願丟棄。

By Lucy
at 2011-03-01T18:05

我覺得你先不要為自已下診斷，要先放鬆心情，再仔細想想最近是不是有什麼壓力，或是遇到什麼問題，若情況一直沒有改善，且愈來愈嚴重，建議你可到有規模的醫院，尋求專業醫生的幫助，可掛身心科，而且最重要的是你自已的心理建設要好，有些人會覺得看身心科是一件難以啟齒的事，其實在現代，每個人的壓力都很大，也產生許多身心症、焦慮等，你可以把他想成是情緒或心情上的感冒，所以是需要看醫生的，我自已以前也曾經因憂鬱症而到醫院看診，也有服藥一陣子，後來藉著藥物及信仰，我現在已完全康復了，所以先不要想太多，希望對你有幫助，加油。

By Delia
at 2011-02-25T23:33

我不是醫師，先說明！！！
強迫症好像兩種狀況，
例：
①
洗手狂，A他一緊張就會想洗手，
一發現他自己莫名的在洗手便會更慌張！
②
行為不受控制：B他每次吃飯時，
不斷的把便當開合開合開合，無法自拔，無法正常用餐！
強烈建議大大快去找心理醫師談談！！
不必害羞，人身體會受傷，心也會受傷的！！

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