我懷孕了- 寶寶回來了 - 好孕
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By Selena
at 2017-02-19T09:00
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接下來與大家分享一下我這一胎的備孕過程,
在小產後的第42天第一次月經總算來臨了,而且非常順,
從前的經痛都沒有了,也幾乎在前三天大量排出髒血,沒有血塊。
從年輕起自己的月經是非常準時的,我都戲稱我的子宮比勞力士還準確。
幾乎都是30-32天一個週期,只是有時經痛嚴重,甚至會有血塊。
但還是一直覺得懷孕這件事對我來講一定很簡單。
但有了上一次的經驗後,知道不是年輕就是生孩子的保障書,
也開始瞭解自己排卵的週期,要何時養卵,恢復照顧子宮。
卵子的生成不是排卵期才開始的,是從月經開始的那天起,
卵巢就開始在準備下一顆成熟卵子。所以我個人的“卵子養成計畫”如下
月經結束-排卵期:
每天固定喝一杯自製豆漿或者蒸熟的黃豆加亞麻仁籽用vitamix打成豆漿,
黃豆對子宮內膜增厚很有幫助,但不宜過量。 飲食均衡,
青菜水果肉類每天都會攝取。及固定慢跑或快走。
排卵期:
每早空腹一碗60cc自製滴雞精,抓老公一起喝,
因為精子也是需要養的。一樣每天一杯自製豆漿,
排卵期後- 月經前:
一樣每天一杯自製豆漿,或黃豆漿。固定喝小產後的月內補。
經期:
會喝紅豆湯,薑湯,黃耆紅棗枸杞水,讓身體保持溫暖。
固定都會慢跑,5-6miles, 不喝冰水,不熬夜,盡量不吃辣及刺激性飲料。
比較想懷男寶寶的話,建議女生少吃肉,多吃青菜,把肉都塞給老公,
然後再配合排卵日。
老公養精方面:
在我快要進入排卵期前,就開始準備老公的彈藥房,哈哈。
以下幾樣食物與菜單我跟老公都覺得效果不錯。
山藥,牛蒡,蝦仁,韭菜,牡蠣,番茄,牛肉(想生男孩的話)。
山藥排骨湯/ 牛肉,山藥蝦仁炒玉米,韭菜炒蛋,牡蠣湯,番茄豆腐湯,
牛蒡排骨湯,日式炒牛蒡等等,
只要我排卵期前到排卵期,我會盡量安排這幾樣食物在每天的飲食中。
小產後,美國的醫生是說一次月經後就可以在懷孕了。
我們沒有避孕,但也沒有算排卵期。連續過了兩次月經後,
第三次月經前就在使用排卵試紙的幫助下懷孕了。
排卵試紙看法分享:
也許是因為養卵的關係,在我懷孕的那個週期時,使用排卵試紙下,
發現自己身體排卵的特徵與網路上說的完全符合,
幾乎可以準確地抓到幾日幾點排卵的,我自己都被嚇一跳!
懷孕檢查後也證明,受精日就是我的排卵日,所以是個健康的男寶寶。
我是在月經結束後第10天左右開始使用排卵試紙的,一個美國很平價的牌子。(Eazy@home)因為第一次使用,所以月經後10天就開始研究。
如照片所示,一直到第15-16天顏色開始變深,但不知道什麼時候是強陽,
所以配合著身體給的提示。在第16天晚上,開始出現排卵痛,顏色也明顯加深。
但排卵痛出現時並不是排卵,是準備要排卵,疼痛一直持續17天的一整天,
並且漸漸加重,直到到第18天中午排卵痛突然消失了,再隔一小時後測排卵,
排卵試紙就已經轉弱陽。第一次用排卵試紙就成功監控著排卵發生,
覺得一切也太奇妙的感覺了。而排卵日的日期也比APP早了兩天。
至於做功課的時間如下,
10/9 (Day15) 下午一次
10/11 (Day17) 早上一次
10/12 (Day18) -中午排卵 凌晨一次& 晚上一次(受精日)
卵子平均可以在體內活24小時,精子進入體內後也要4-5 小時候才有受精能力,
所以我原本計畫12號凌晨做完一次後,讓精子先進去等卵子,
也很順利的12中午就排卵了。但12晚上又不小心再多做了一次。
後來懷孕後也發現寶寶的受精日就是我那個月的排卵日,
所以估計是12凌晨時,精子先進入體內,隔了12 小時後,遇到剛成熟出來的卵子。
其實很多人建議做一休一,我是覺得不要太頻繁也好,
因為第一次懷孕時,連續每天還有一天兩次,所以覺得精子質量不是很好。
但受孕的那個月不知道是壯陽食物的功效剛好很催情的關係,
本來是計畫做一休一,但蠻自然而然地多做了功課。
做完功課後我有把腳抬到牆上,或屁股墊高約20-一個小時,不會馬上去洗澡。
我個人是有蠻嚴重的子宮後傾,但兩次受孕其實都沒有什麼影響。
只有醫生檢查時開玩笑說“ it’s way back!” 哈哈
也分享一下第二次懷孕後,膽戰心驚的心得。
第二次懷孕是在排卵日後第9天驗出很淡很淡的第二條線。
在第7天時驗都還是超白的白板。接著開始每天驗孕的瘋狂驗孕人,
很擔心驗孕試紙沒有固定加深。
醫生一樣等到我6週時,才肯見我。
一開始在診所用比較舊式的超音波儀器,確定在子宮內受孕,卻照不到寶寶心跳,
看起來好像只有5 周大小。醫生就已經說,有可能跟上次情況一樣。
當下我跟老公心都涼了。
過了五天,醫生安排到大醫院用比較精密的超音波照,
一開始腹部超音波也照不到心跳,改用了陰道超音波時,
技術員才說,你看,這是寶寶的心跳。
我真的是第一次了解,什麼叫喜極而泣。 眼淚一顆接著一顆,
即使還躺在椅子上,卻停不下來開心的哭。
後來也一直很擔心寶寶的狀況,很擔心隔兩週後的產檢,心跳就會不見。
但感謝上帝,寶寶這次帶齊了行李回來找我們了!
我個人身體懷男生的反應也蠻明顯的,從前三個月沒有很嚴重的孕吐,
只有想吐但吐不出來,以及懷孕後變得很愛吃酸,
以前是無辣不歡的我,反而對辣一點興趣都沒有了。
這週總算通過20周高層次的檢查,確定是個健康的男寶寶。
從18周開始,感受到胎動後,才更體會到寶寶在肚裡的存在,
也覺得過去雖然心碎過,絕望過,辛苦過,
但現在肚裡有個健康的寶寶一切都很值得了。
希望這篇分享能夠幫助到正在努力備孕,同為女人的妳。
也希望寶寶繼續乖乖的在我的肚裡長大,今年七月順利產下我們的寶寶。
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