我憂鬱了！請各位幫幫我，二十點奉上 - 生活

By Queena
at 2008-10-03T00:00

Table of Contents

最近生活上發生一些事情
讓我變的很孤獨
每當到了晚上就狂打朋友的電話
就是希望有人能夠陪我聊聊天
剛才收尋一下自殺網站的自殺徵兆
我現在情況是八九不離十了
誰能幫我走出這人生的最低潮
別PO一堆電話給我
我不會打的
Update:
我最近冷靜的想了幾天了
我自殺了
父母該怎麼辦？
公司只剩同事一個人該怎麼辦？
丟下的爛攤該怎麼辦？
父母必須接受一樣眼光看待我怎麼辦？
所以我想了又想
決定繼續活下去了！
就算遺臭萬年
我至少對的起我的良心
很感謝各位網路上的朋友為我打氣
我想通了
Update 2:
每一位回答者都是一樣的道理
實在想不通該選哪位做出最佳解答
所以囉！
交付投票了！

Tags: 生活

All Comments

By Jack
at 2008-10-06T08:12

最近生活上發生一些事情
讓我變的很孤獨
剛才收尋一下自殺網站的自殺徵兆
我現在情況是八九不離十了
一定要自我調適把動力動起來讓腦神經循環系統增強煩惱事就會改善
有自殺念頭一定不要有自殺不能解決事情反而會帶來很多副作用歡迎來信聊表心意
或部落格回應非常歡迎你新朋友加油事情過後人生是樂觀
我部落格文章一定要下去看牽手向陽有四篇文章兩篇躁鬱症一篇母子同抗憂鬱症
堅苦過程其他文章對妳心靈大有幫助有問題可以回應我會回復
誰能幫我走出這人生的最低潮
建議你，如果覺得心情很不好的時候，可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，利用大約半個小時到外面散步看東西，
注意是看東西而非想事情，把注意力放在現在周遭的環境，而不是過去的不愉快或是煩惱，當你注意力移開時，
你的情緒度也會提升上來，當一個人的情緒度高時，反而做起事來都很得心應手。
要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它一切要靠自己
先去旅遊一趟多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
凱旋醫院66天高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作住進長庚醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
到圖書館借精神書籍來看了解精神病狀況就知道如何面對心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線

9如果以上建議不能改善就把問題丟給醫師
我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-10-03 11:22:45 補充：
憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。

By Gilbert
at 2008-10-04T15:49

大部分的人都是希望別人喜歡自己的
而大部分的人都是喜歡充滿朝氣與帶著笑容的人
一時的憂鬱不是憂鬱,除非你認為自己應該屬於憂鬱
我也曾經跟你有類似情況
所以我開始想像,如果我自殺,會發生什麼事情?
我發現有些我以為不在乎我的人為我哭泣,這時我心裡還有些開心
但是看見父親除了要處理我的後事,還要應付龐大的金錢壓力
母親原本有希望置身於陽光之下,但從此以後她只屬於黑暗
人都應該為自己而活,但當你不想為了自己而活,想想別人的感受吧!
我曾試過許多方法,但我發現,唯一的方法是自己想通!
介紹你試試吸引力法則,並適量的曬曬太陽
加油!你一定會走出來的!

By Una
at 2008-10-06T04:57

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_7.gif
不知道你發生什麼事情會讓你這麼的想不開自殺是不能解決問題死後問題還掛在你心上那種怨恨才叫可憐
自殺每個人多多少少會想過同樣問題甚至親身經歷過當不如意時問題沒法解決時總想用自殺來逃避自己內心那顆受承受不住壓力的心但死真的可以得到解脫嗎
我也曾多次想自殺每次都沒有成功常會遇到一些人從中阻饒我去死
後來想開了每次心情不好就開車去海邊大聲向大海怒吼一次又一次直到心中鬱悶消失才回家
現在回想起來或許是閻王不收我既然不收我那我應該會更好走出自己一條路來事實證明我現已找到自己相信你自己面對問題困擾時不妨出去走走透透氣對你會有幫助要不然就去海邊喊出心中怒氣這對你有幫助但大大你可千萬千萬別想不開

By Ivy
at 2008-10-06T04:50

如果就靈修的角度而言,你的問題是:你身上的某些能量阻塞了,氣脈不能流通﹑平衡所導致。我不是要請你去靈修,而是要告訴你,你現在的狀況可以多親近大自然（請記得約朋友跟你一起去,免得你突然不小心想不開...）﹑多運動（要訣是：要"開心的流汗"）﹑多聽"鼓"的聲音﹑可以在放假的時候拜訪孤兒院,提供你的關心...其實上述的一些方法都是要你多動﹑少想,並加強你的生命力及對生命的熱情,讓你放開胸懷去注意及關心一些弱勢的族群,你會發現其實你是很富有的！（富有並不是一定只指金錢）把注意力從自己的身上移開,看看周遭有什麼是你可以提供幫助的,就盡量去幫助,我相信你會快樂起來的！（借用聖經裡的一句話...當你挑起別人的擔子,自己的擔子就輕了...）
加油吧！希望你早日走出陰霾！也希望我的回答能對你有些幫助！

By James
at 2008-10-06T14:20

雜亂的土地,長不出優良的作物,紛亂的心田,開不出智慧的花朵.
先讓自己靜下來,到底為那門事,弄亂了步調,路不轉人轉,不患得患失,不執著,要讓自己學會放下,自己快樂也帶給大家快樂.
對自己要有自信, 遇到困難勇敢面對,就把自己的不如意,當人生考驗與磨練, 日常生活養成快樂笑容,對人誠懇說好話,舉手之勞幫助別人讓自己快樂起來.
(臉上常保持笑容,不但可以表達善意,還可以縮短人際關係.)
人,生生世世,都在學習與服務,增加智慧,知識.不要執著因為人生無常.
(社會是個大團體,試著參加團體活動,不要執著,從自己熟悉或喜歡的活動開始).
養成終身學習,增加自己智慧與知識.
(想些自己喜好的事當興趣培養,看書,運動,園藝,社團.讓自己忙起來.)
人生的波折有多少收穫就有多少,同樣要改變未來,一定先要改變自己的心態與有新觀念.
*改變自己是自救,影響別人是救人.
願你用福德智慧,改變態度觀念,要有[捨]才有[得]過快樂的生活.
祝福你

By Iris
at 2008-10-07T11:35

雖然現在新聞都在說政治，難得才會看到幾則社會新聞，但其實都是一些不幸的消息比較多！如果你有看過一些不小心死於意外，每個人其實都還有很多美好的未來，未完成的夢想，還有那些傷心欲絕的親朋好友流淚的畫面，你還會想要自殺嗎?
其實每個人活在這個社會裡，都有天生付予的責任，默默之中，你還能帶給很多人幸福，例如你的雙親，他們給你生命，一定還在期望著你成家立業(如果你是男生)、結婚生子~~~等等！他們也因為有你，覺得幸福!!
心情不好，就出去走走透透氣，回來後要放寬心情，努力讓每一天充實快樂，每天讓別人對你微笑，就是一種幸福~~~

By Robert
at 2008-10-07T08:21

人生總有高低起伏
碰到問題就應該
面對它
處理它
放下它
自殺你都敢
又有什麼你做不到的呢??
選擇讓你的至親傷心
你又怎能安心的離開呢??
死是不能解決問題的!!
不PO電話給你
MSN可以陪你聊一聊
如果你願意的話就加我吧~~~
[email protected]

By Olivia
at 2008-10-06T14:02

你要不要去看一下醫生
有很多人在這個時候都是很憂鬱的
但是不要消極，這樣對身體不好
憂鬱時找些朋友出來喝茶聊天
適時的紓解是很重要的
人生有許多低潮，這也是生命中的一環
試著走出來，看看別人最近整個大環境多差
都快沒飯吃了，哪還有時間憂鬱阿

By Emily
at 2008-10-03T06:30

我親戚就有憂鬱症的人~當時要不是拉他一把~應該會很慘吧!憂鬱症的人平時太過壓抑自己~沒什麼抗壓性~可以說幾乎沒有~而且憂鬱症的人不能受太大刺激~因為憂鬱症的人想法都很偏激!
要特別注意!我陪他一路走來~~憂鬱症還是需要就醫的!台北長庚有一個我忘記是精神科還是心理醫生很有名~不過要長期治療約半年~須按時服藥!你可以上網查一下!不過一方面吃藥~另依方面患者也要會適時調適自己!你的症狀跟我親戚差不多也是狂講電話!(以上希望對你有幫助)

By Quintina
at 2008-10-04T16:43

如果你真的覺得有問題了, 應該要找出問題去面對, 找別人聊天是可以發洩, 如果朋友能替你解決問題當然很好, 不過建議你一些比較正規的方式:
(1) 找心理醫生或是心理輔導機構談談, 試試看他們怎麼說
(2) 注意你的作息, 缺乏睡眠更容易憂鬱
(3) 多往山上海邊走走, 吸收氛多精和負離子, 最好能維持規律的運動, 對憂鬱有幫助!
(4) 盡量不要做出重大的決定, 因為你這時思緒不穩
(5) 把憂鬱的原因找出來, 並找出解決方式

By Leila
at 2008-10-04T10:17

大家的回答千篇一律想必我不用再說跟他們類似或相同的話
也有一堆人會幫我回答了如此一來我就回答另類一點的想法給你吧
首先你為何會感到孤獨呢?
發生了一些事使你覺得你孤獨
這些事是別人讓它發生的還是你自己的抉擇讓它發生的?
我想你生活周遭發生的所有事絕大部分都是自己的抉擇
你內心的抉擇將會影響你主觀周遭所有事情的性質
你會覺得孤獨也是你內心[抉擇]你自己是孤獨的
發生了一些事情你[抉擇]這件事情使你感覺孤獨
就偏激一點的觀點來看你會孤獨都是自己抉擇的
你若不想孤獨選擇不孤獨不就好了?
你就完全忽略旁人的眼光體會自己真正想要的
假如你真的能夠忽略所有其他人的觀點眼光和說法
並在忽略的那一刻想想自己想要的是什麼
選擇你想要的而且堅信這是你想要的選擇選擇後不會後悔
哪怕你選擇的是繼續孤獨或.....[你自己想]
就算旁人批評你 [你明明說想跳脫孤獨
卻又選擇回到孤獨你要不要臉?]
之類的話又怎樣呢?
這是你看清自己的內心做的選擇阿
所以何必去理會那些人的的觀點和批評呢?
何必去在意別人的眼光呢?
如果[你1]被週遭人事影響而做出某種抉擇
卻不是內心深處的[你2]想要的
[你2]會因為無法接受[你1]的抉擇而在潛意識反抗
問題不會真正解決的
還是希望你早日康復^^
2008-10-03 12:28:08 補充：
決定了就已經決定了
但是
還沒決定就還沒決定喔
.
.
就看你自己的決定了
...Show more

By Barb Cronin
at 2008-10-06T12:57

我身邊的朋友
這一.二年自殺的已經一堆了
可能是壓力太大了吧!~
死一堆了
有跳樓的
燒炭的
割脕
嗑藥的
但說真的
死樣都不好
所以別這樣想了
想聊天嗎??
我陪你聊聊吧!
寫信給我
我聽你說話吧!~
...Show more

By Frederica
at 2008-10-04T19:21

因為開始沒了安全感而須要有人陪伴
發現自己離寂寞和孤單越來越近
即使有星星點綴的夜還是覺得漆黑！
發現所有的事　都力不從心對吧？
不自覺的流淚　發脾氣　害怕一個人
我也是這樣　而且已經半年多了
自殺　或是一些悲觀的事我都想過了
甚至　覺得能不能走在路上被車撞死
不過，我覺得你很棒　因為你發現你生病了
你懂得改善　你是健康的一個人！
去看醫生吧　在多的建言比不上突破自己的心防～
相信你會跟我一樣　懂得尊重生命和重新生活！
...Show more

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