我想要最快最有效的減肥方法 - 健康
By Iris
at 2007-05-17T00:00
想要最快最有效的減肥方法雖然之前已經有人提供給我些方法但是不是很麻煩花錢跟花時間雖然健康重要但是我要最快最有效的不管健不健康都好><先提供給我吧!!...Showmore
有幾份在短時間可以快速瘦身的方法，分享給你看看，可是這些都不建議長期使用，很傷身的1.週末優酪斷食Program斷食前2天（週4＆週5）週末斷食的前兩天是減食期，早、午餐正常吃，晚餐則吃優酪+燙青菜。↓週末優酪斷食日（週6＆週日）3餐各吃1杯優酪（200g），可搭配沙拉、燙青菜、新鮮水果、果汁等一起吃。↓斷食後第1天（週1）早餐必須以粥為主食，中午後就可漸漸恢復正常飲食。2.1天牛奶斷食ProgramA.牛奶斷食中的進食法牛奶250ml+蔬菜（80-200g）or水果B.平日的進食法第4天的中午後為復食日，可以開始恢復正常進食。但最好還是少攝取脂肪過多的料理。C.復食以粥為主食。斷食後的隔天早上，先以1碗粥為起頭，第1及第2天(減食期間):早上..選擇A中午..選擇B晚上..選擇B第3天(斷食期間):早.中.晚..皆選擇A第4天(復食期間):早上..選擇C中午..選擇B晚上
我跟我老婆都有在吃非常有效天然無副作用.真的想健康減重與我聯絡真誠與你分享!
我自己是吃一種叫珊瑚草的食物(海燕窩.寒天),它高纖維低熱量吃了很有飽足感,而且隔天會排出很多宿便,吃法又有很多種,甜的鹹的都很好吃,目前我早餐都正常吃,午餐吃兩種燙青菜(青菜種類不限),晚上不吃任何澱粉類的食物,只吃珊瑚草料理,珊瑚草有人體需要的微量元素和植物膠原蛋白,你可以試試~~http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e185372......Showmore
「市面上在賣可以減肥的健康食品到底有沒有效？」劉伯恩醫師說，基於藥食同源的理論，有些藥物的成份和食物一樣，同樣的，有些食物的成份，也和藥品一樣，雖然只是食物，卻也有治療的功能，就像動物在森林裡受傷生病了，牠們會自己去尋找食物、藥草來療傷一樣。即使衛生署嚴格禁止健康食品不得標示療效，官方保護消費者的立場可以肯定，但就營養學而言，從食物來補充營養卻是合理的。有一位簡小姐，就屬於易胖體質，過年期間稍微沒有控制，體重就增加了2公斤，在朋友的推薦下，她開始吃一種含有綠橙萃取物的健康食品，一天只要吃一顆，她本來也半信半疑，但想想一天只吃一顆，三餐又可以正常飲食，她乾脆試試看，結果還真的蠻有效的，簡小姐說，雖然不是狂瘦，但一天都可以瘦個0.1公斤，十天下來就瘦了一公斤，半個多月
推薦你去看最近網站熱烈討論的減肥方法我也有因為好奇而去看我覺得她是個很*的女生用過的方法超過10幾種減肥真的是一條好辛苦的事我非常愛吃東西.熱愛美食不吃東西覺得自己會死掉但我不喜歡運動.(典型的寧願肥死也不運動~)而且嚴重便秘需要靠藥物才能排便但愛吃又一直發胖總是跟自己說:[減肥明天再開始.先吃再說吧]衣服越買越大號越是發胖.越是沒有毅力減肥而且我還會藥物過敏!後來開始吃這種食品(它不是藥喔)現在邁入第三個月，我已經瘦了快12公斤~體脂也下降很多!你可以去看看這個減肥達人的經驗http://blog.yam.com/momi0830/article/9959256...Showmore
馬上減肥辦法問我(不怕你來問，只怕你不來問,小紅歡迎您，大膽來問)(http://tw.myblog.yahoo.com/pink7734015/)...Showmore
A.減少食物的熱量減卡的技巧是從少油開始，因為一湯匙的油就有約145大卡的熱量，下面是一些減卡技巧：□將炒飯換成白飯。□白飯不要淋肉汁，吃麵不要淋肉燥；吃自助餐時，將飯、菜分開（飯另外用碗包，菜用便當盒裝）。□以湯麵取代吃乾麵或炒麵，水餃或蒸餃取代煎餃。□以烤雞腿、魯雞腿、鹽水雞、白斬雞代替炸雞。減少油脂的攝取□以湯裏的菜或燙青菜來取代炒菜。或拿熱水將炒菜的油燙掉。上述方法，每次大概可以減少50~100大卡左右的熱量＊盡量不要以土司、麵包或蘇打餅乾等當正餐，因為它們的熱量比你想像的高很多，且吃不飽。B.降低正餐的熱量此外，如果晚上可以這樣吃，大概也可以省下200~400大卡的熱量湯麵（或米粉、冬粉等較不油的方式來吃）＋切點豆乾海帶＋燙青菜C.減少飲料的熱量只喝白開水、無糖的茶（例如泡沫紅
您好~健康是你的權利，保健是你的責任。食物是給身體吃的，營養是給細胞吃的。生病看醫生，健康靠自己。任何減(增)重方式都不錯~問題您是否有時間準備與持續~還有如何達到均衡營養在減重過程中身體仍然是非常健康~您做的到嗎?減(增)重是飲食觀念的長期抗戰,必須將自己的觀念修正好才能瞭解如何去自我控制體重~還要找到像我一樣的專業減重教練搭配~才能達成您的夢想~首先要好好瞭解自己的身高~體重與體脂肪的變化~再加上均衡的營養食品(低卡路里)與蛋白質的需求量(每人每天所需的量)+健康的碳水化合物=成功的體態.我只要找到認真的人一起減重,達到健康的體態~這是我自己的減重過程~我身高166公分體重67.5kg腰圍33吋3個月後體重58.5kg腰圍29吋!http://tw.myblog.yahoo.com/henry53_chen/(這是我的減重Blog的記錄可以進來看喔)這是我台中的朋友~年輕人他�
早食減肥法：在人體饑餓之前提早進食，是一種有效的飲食減肥法。有研究表明，胰島素可調節人體內糖類的吸收，同時對食物轉化和脂肪積累起著一定的抑製作用。如果在饑餓之前吃東西，常可控制胰島素的分泌。另外，提前進食可使人在正餐時食欲大減，從而減少攝入量。慢食減肥法：該方法是減慢進食速度，以達到減肥的目的。研究者分析認為，食物進入人體後，體內的血糖就會升高，當血糖升高到一定水準時，大腦食物中樞就會發生停止進食的信號。如果一個人進食速度太快，當大腦發出停止進食的信號時，往往已經吃了過多的食物。分食減肥法：這種方法主要是要求減肥者在每一餐進食中，不能同吃某些食物。比如，人們在吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一種蔬菜，但不能喝啤酒，不能吃麵包、馬鈴薯等碳水化合物類食品。究其�
減重的方法太多~重點是你觀念跟決心~做好整理~然後再找到一個適當的工具~這樣才能真正做到一個改善~早睡那是否會早起呢?還是一樣?睡多睡少都不好~晚上睡前四鍾頭最好是別進食~三餐時間請正常吃~別以為晚點吃可以稱到下一餐~那你只會把吃進去的食物直接轉成熱量累積而已~水是要減少妳體脂肪的最有效的物質~而且他不用花錢~脂肪容易堆積~那你要想想看你平時有沒有再吃宵夜習慣~要知道人體在睡眠狀態下~除了心臟會動~其他器官會慢慢進入休息狀態~而人體內部溫度刀達60度~一般夏天的食物~是不是很容易腐敗~妳的你內就是先這樣變成酸性體質其實要避免調那些惡習很簡單~救保持在良好的生活作息~然後睡前4小時盡量別進任何食物~讓自己睡眠品質提高~吸收當然就會正常~就不惠容易造成脂肪堆積以下是減重常識~會肥胖主要是因為你營養不足~��
不管健不健康~我朋友吃雞尾酒療法在逢甲那，錢不便宜一個星期約一千的套餐!!然後他第一個星期排宿便...再來可能就瘦身~然後控制食慾之類的~服用會有想吐的感覺唷當然會吃比較不下!!加油
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我已31歲ㄌ，跟老婆晚上愛愛完時or打手槍完時，半夜起來or清晨起來時，都還一柱擎天ㄋ！！！是怎樣ㄋ？？？
今天才聽說消防局電信局這類的機關都含有電磁波.我剛在消防局旁邊買了一間房子.天阿,那會危害身體健康嗎??
