我想知道自己是不是真的得了憂鬱症 - 生活

By Lily
at 2006-09-25T00:00

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我想明白自己是不是真的得了憂鬱症
我的情況已經很久了我不太會表達不過大概是這樣子
1. 對各種事物的興趣明顯消失
2. 對自己外表嚴重沒自信
3. 一個人的時候會胸悶
4. 對感情的感覺沒有了像親情同情心友情愛情
我媽媽乳癌我一點都不感覺到難過以前喜歡小狗的我也不喜歡小狗了
跟女生相處也沒有戀愛的感覺會覺得交女朋友是為了什麼
5. 在學校一點也唸不下書跟同學相處也不好
6. 變的很不愛講話腦筋變的很遲鈍記憶力變差思考邏輯也變差
就是變笨我感覺我的智商好像倒退了好幾年
7.生活變的不快樂總感覺世界上沒有能令我快樂的事情
出去玩即使很開心覺得自己笑的很假...我內心並不開心
我上課變的很不想上我媽媽每次就是罵我說上課上成這樣
今年寒假我弟弟偷偷把我車子騎出去玩回家竟然不見了
結果我一點都不會生氣好奇怪只是覺得很難過很難過
後來我很努力的上班上加油站一個月204小時我同事都說我瘋了
我說我要換車我媽叫我買塑膠車我堅持買野狼
我以為買了野狼我心情會好但是我錯了
妳休學去當兵啦浪費錢之類的聽了我更嚴重
我媽總是把錢看的很重我買機車還欠他3萬5 他開口閉口都是錢
說我都沒拿錢給他我之前在加油站工作一個月1.2萬左右
今年寒假我弟弟偷偷把我車子騎出去玩回家竟然不見了
結果我一點都不會生氣好奇怪只是覺得很難過很難過
後來我很努力的上班上加油站一個月204小時我同事都說我瘋了
我說我要換車我媽叫我買塑膠車我堅持買野狼
我以為買了野狼我心情會好但是我錯了

想到這就好煩我21歲男生唸二專電子工程科
Update:
回覆真真
你說的對我不是單純對外表沒自信我是全身上下都沒自信總覺得自己比別人差別人都很棒會很看不起自己覺得自己很沒用我不敢面對人群我會恐懼我也不敢跟人家接觸講話(除非已經認識的朋友)
Update 2:
我知道我跟我媽之間我做錯了很多事情
以前正常的我不是這樣自從有了憂鬱症我想法變的很偏激不拿錢回家不對我食量大一個月要吃的6000~7000一定要那出去玩呢 ? 也要花錢油錢生活用品都要自己開銷
我日校生晚上加油站打工隻前常常睡眠不足導致於壓力很大受不了車子又被偷那振子做什麼事情都很不順心
我以前很會對家人想但是現在的想法好自私我總是希望自己快樂就好今天我想要看醫生卻得不到媽媽的諒解
我好難過

Tags: 生活

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By Margaret
at 2006-09-25T22:23

你說你第2點有"對外表沒自信"，
一般來說，憂鬱症的人，是全身上下都沒自信，
可能外表覺得長的差，內在方面就是覺得大家都好棒，
只有自己是垃圾~會把自己批評的一文不值，很像**~ㄋㄠ種~
(恕我用詞有點激烈= =)
你說的第7點
哎呀~人本來就有很多是雙面人囉!
做服務業的更是如此，要笑笑的面對客人，幹在心理不能說出來，
(對不起我耍冷了)
我是覺得這兩點是還ok的~
問題好像是在你媽，
是否嚐試與你媽溝通看看呢???
別認為：阿~~我媽那種人~~根本不能溝通的啦!!!
不試試看怎麼知道呢?
你媽叫你休學去當兵，大概是想刺激你好好讀書吧
畢竟"高不成，低不就"的人，出了社會最難找工作，
還有一個月上204小時的加油站...其實= =...對不起喔~~我說一下實話
用一個月三十天~休假四天來算~
204/26≒7.8小時
8個小時是外面工作正職的時數阿~~
如果你覺得正職太辛苦~畢竟你還有在讀書
你可以選擇工讀時間
別讓自己那麼累，
如果覺得工讀的薪水少，
那就認命的8小時吧~~~
還有拿薪水方面...1.2萬塊那麼多了還不拿回家= =
都21歲了呢...本來就該拿回家了，
而不是你媽跟你討你才在生氣，
況且你都有錢買野狼了，怎麼會沒錢拿回家??
不過好像大部分的人都是滿足了自己再來想到家人吼
不是說你不對啦~畢竟我也是這樣的，
我覺得錢不在於多少，而是在於你有沒有那份心。
但是強迫逼你拿錢回家沒有用，
要你自己能夠想通理解。
=======================分格線=========================
這邊有個我幫你找的憂鬱症檢測表
http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/
憂鬱症是個很可怕的東西，
做此測驗之前，
千萬不要認為自己：我一定有~我一定有~
否則測量結果會不準確喔!
如果你只是單純的覺得悶，
那應該是輕度的~或是你有憂鬱症的前兆喔!!要小心~~~~~
許佑生你知道嗎?就是出版"晚安，X鬱"這本書的人，
以前他好像是中度憂鬱症吧~
是連行走都有困難，
感覺全身癱瘓一樣，
我個人建議三套方法，
1.看心理醫生
現在藥進步了，早期很多藥有噁心，頭暈，心悸等等的副作用，
現在的藥已經很多沒有這種情形了。
況且看心理醫生也不丟臉，(我想現在也很少古板思想會認為丟臉了)
醫生能告訴你最專業的分析以及治療。
2.多運動
如果不能去看心理醫生，我會建議當你悶的時候
一定一定要起來走動或是活動一下筋骨
我知道~~很辛苦~~~但是不起來動一下，心情會更悶更不好，
最好找家人、朋友或是女朋友，當你悶的時候，
請他們強迫你起來運動。
3.去廟裡做法= =
別懷疑= =~~~因為我14~17歲有憂鬱症
16歲去看心理醫生，吃了一年的藥卻沒醫治好，
所以我爸就帶我去寺廟給乩童做法= =
後來發現我後面原來有三個好兄弟在跟，
燒了台幣三萬多的紙錢(那天從下午燒到晚上)
我的憂鬱症不藥而癒，
不過這是下下策，是當你中西方的知識科學都無法解決你的問題時候
再去請教怪力亂神吧= ="
孔子也有說過:敬鬼神而遠之。
只是我分享我的經驗讓你做參考^^
這是下下策= =~~~
p.s.裡面有些話如果覺得不中聽可以跳過= =
這些資料是我自己有感而發，
希望能幫助到你。
2006-09-25 21:46:50 補充：
哎呀~很多家長好像都這樣呢~不願意接受自己小孩有憂鬱症，跟你媽媽說~如果你真的是他兒子~就拜託他讓你去看一下醫生吧(親情攻勢)~說你真的很痛苦~不要到時候你真的怎麼樣了~才再那邊後悔，說的時候要可憐一點~用你真誠(?)的心情去感動他~不要讓他聽起來像是威脅喔~~~這陣子先乖乖聽他的~以他最大~凡事先忍耐一下~~~把你們的關係重新建立好，他自然就會心疼這個寶貝兒子了~~~^^畢竟天下父母心，除了沒血沒淚殺兒女的以外~父母心理面都還是很愛自己小孩的。

By Regina
at 2006-09-25T22:18

204ㄍ小時還好吧=.=...之前我缺錢...上ㄌ246ㄍ小時ㄉ班....憂不憂鬱...不是自己定ㄉ....加油吧

By Regina
at 2006-09-26T18:06

其實妳可以去http://hospital.kingnet.com.tw/consultation/hoy.ht...
不過要以最近一個星期以來的狀況喔!
如果妳的情緒長期處在一個不開心的狀況下大概就是生病了吧!
可以去找精神科醫生檢查一下下~~不過醫生畢竟只能治標不能治本，真正想要
妳的不開心好起來的話，還是要找出妳不開心的原因、造成的因素，對症下藥才有辦法喔!
心情不好的時候不要老是待在家裡，可以去踏青~~看看天空、看看樹木~聽聽鳥叫聲~~~不開心的事就暫時丟掉吧`反正妳一直想事情也解決不了，只是徒增傷悲
媽媽經也是一定有的阿~~~
有時候妳排斥現實生活的不滿和與理想現實的差距才會造成這樣子~~
能幫妳的除了醫生~還有自己~~~~~建議找朋友家人一同幫助~如果他們願意的話~

By Faithe
at 2006-09-29T13:54

【自我治療小妙方】
1.面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經的常態
2.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、
騎腳踏車、閱讀等
3.從記憶中尋找快樂　　
4.找朋友頃訴，加以發洩
5.大哭一場，盡情的流淚
6.冷靜的分析情況
7.凡事只求盡力，結果的呈現並非自己可以決定
8.運動有助於克服憂鬱症，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡
全身力氣
9.塗鴨，以寫字或畫畫來抒發感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放鬆自己，慢下腳步
13.憂鬱時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂鬱更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西扺抗憂鬱的衝動
17.營養能控制情緒，維他命B群可以幫助扺抗憂鬱

我看你是真的有憂鬱症的傾向，趕快去看醫生吧！不然哪天你開有尋死的念頭那就糟了，我本身也有憂鬱症，目前持續吃藥治療中，雖然藥物不見得有用，但是我想多少都有點幫助的，因為人總會有心情差的時候，以前我心情差時都很難平復，現在就不會了，很容易就看開了，也許不一定是藥物的影響啦！環境也是會有影響的，但是我想最重要的還是自己的心怎麼想，我真的了解生病時的痛苦，因為我是過來人，不過只要心中抱持著，痛苦總有一天會度過的念頭，內心就比較不會那麼痛苦了，不管怎麼痛苦，我們都還年輕，人生還有很漫長的路，怎能現在放棄呢？憂鬱症的病人最需要的就是『放下』，但做到這二個字真的很難，不過我相信，不管多難，只要肯付出行動努力，總有一天一定可以做到．．．你要加油喲！！　

By Kumar
at 2006-09-27T04:21

如何判斷是否得了憂鬱症？ 1.每天心情憂鬱（空虛、悲傷感、想哭或易怒）。 2.對所有活動幾乎都不感興趣；什麼事都不想作。愉快的心情顯著降低。 3.食慾和體重明顯上升或下降（通常是下降）。 4.天天失眠（或常感嗜睡）。 5.時常焦躁不安（或動作遲緩）。 6.疲累或失去活力（只想躺在床上）。 7.過度不理性的自責或罪惡感、無價值感。 8.思考力減退；專注力降低；患得患失、猶豫不決。 9.反覆想到死亡；自殺意念；計畫自殺。以上這些症狀多達5項（必須包括1、2兩項之一），且持續2週以上，可斷定為憂鬱症。建議你可以去找心理醫師.目前大醫院都有精神科其實現在的都市人.幾乎大家都患有憂鬱症.只是差在症狀輕重不用不好意思.搞不好你同學也是有人在看精神科或者你的老師也有憂鬱症呢~只是你不知道而已建議你讓父母知道你的情形會比較好你不用懷疑自己有憂鬱症而感到很困擾找爸爸媽媽幫助你才是最佳選擇哦

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