我想減肥~哪一種減肥食品或健身產品比較有用呢??? - 生活
By Irma
at 2006-06-25T00:00
at 2006-06-25T00:00
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大家大概都知道~osim的窈窕美帶子和高島魔塑帶吧~!?
那個真的能有效的減肥嗎???減去小腹的肉肉嗎???
我看最近減肥食品\"賀寶芙\"很有名~有用嗎???
可是據說有衛生署認證~但是一個月要6000~
要吃6個月~要花36000ㄝ~本身要升高中的我負擔太大~
買不起這麼貴的產品辣>\"<~!!!所以想問問各位~
有哪些確實有用不使身體有傷害~有任正的減肥食品呢???
但我希望是在5000或6000以內吧~
但盡量不是那種只是脫水~一嚇嚇又胖回來的那種~
那個真的能有效的減肥嗎???減去小腹的肉肉嗎???
我看最近減肥食品\"賀寶芙\"很有名~有用嗎???
可是據說有衛生署認證~但是一個月要6000~
要吃6個月~要花36000ㄝ~本身要升高中的我負擔太大~
買不起這麼貴的產品辣>\"<~!!!所以想問問各位~
有哪些確實有用不使身體有傷害~有任正的減肥食品呢???
但我希望是在5000或6000以內吧~
但盡量不是那種只是脫水~一嚇嚇又胖回來的那種~
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By Carol
at 2006-06-28T23:05
at 2006-06-28T23:05
*****產品,我有多會員朋友之前也都在食用,我本身是健身教練,據我所知ㄧ但您開始使用此產品,接下來就是要持續食用及持續花費,一旦停下來,效果就立刻不見了,當然此產品一定會有它的相當成效在,否則也不會這麼出名,通常是沒有空閒運動的人才會以吃來做減肥效果。
不過我的會員朋友之中已經沒有人在食用此產品了,因為減了體脂肪,減了體重,您的心肺功能還是不強呀,您的肌力還是不好呀,身體個器官還是會退化呀,所以還是運動最為健康。
還是恭喜您,體重跟體脂肪已經降下來了,不過以專業角度來說,一個月瘦4公斤還是健康範圍的,但是要健康的瘦下來才有用。
*****本身有賣套餐組合,您可以到該公司去洽詢呀。
另外再告訴您一些小常識喔..
男性:[身高(cm) – 80] x 0.7
女性:[身高(cm) – 70] x 0.6
凡體重在標準體重的±10%之內,均屬於正常範圍,超過標準體重的10% ~ 20%稱為過重,大於20%則稱為肥胖。熱量的攝取與體重有密切的關係,當長期處於熱量正平衡時,過多的能量變會轉變為體脂肪,使體重增加。肥胖除了遺傳之外,一般的原因就是攝取太多及缺少運動,如何在用改變飲食成份來減少肥胖的傾向,這是一般人所關心的重點,肥胖的原因,如非疾病,主原因如下:
1.遺傳影響
2.飲食因素(高熱量攝取)
3.能量消耗偏低(及不運動)
減重時正確飲食習慣的建立
1.除三正餐外,不吃零食及消夜。關於三正餐。早餐應吃的好,午餐吃的少一些,晚餐視每個人有所差異,若早睡者少吃,晚睡者則多吃一些,且不要吃消夜。
2.不要吃空卡路里的食物,所謂空卡路里食物是指汽水、糖果等只含熱量不含營養素之食物。
3.戒酒,酒也會產生不少熱量(7大卡/克),對身體並無益處。
食物營養成份與攝取建議量
蛋白質
減重期間,蛋白質每天的攝取量仍然要維持於1.0 – 1.2g/kg理想體重,才可以保持身體處於正氮平衡狀況。此外,每天攝取一杯(240cc)的脫脂奶粉及一個雞蛋,以提供高品質之蛋白質。
脂肪及醣類
脂肪攝取量應佔總熱量的30%以下,並盡量由植物性油脂提供,其餘由醣類提供。
維生素及礦物質
當攝取1000大卡(kcal)或以上的飲食時,應補充綜合維生素丸,以免因減重飲食控制所可能引起的缺乏。此外,如何攝取低熱量食物,其選擇與烹調技巧實有待說明:
(1)低熱量食物如何選擇:
1.油脂及糖份含量較少者。
2.水份含量較多者。
3.纖維素含量較多者。
4.不能為人體消化吸收的無熱量食物(例如:洋菜)。
5.利用代用品(例如:代糖)。
(2)低熱量飲食之烹調技巧:
無油 — 蒸:如清蒸鱈魚
煮:例如白切肉、鹽水蝦
烤:例如烤雞、烤鴨
滷:如滷豆干、海帶
燻:如燻肉
希望小弟的意見能對您有所幫助
By Lucy
at 2006-06-27T08:27
at 2006-06-27T08:27
可以參考這裡
http://tw1.nichesite.org/b349
希望回答對你有幫助
如果回答的不好,也希望你海涵
.
By Zanna
at 2006-06-26T07:31
at 2006-06-26T07:31
你看他瘦那麼多,應該是很有用才對喔!
屈臣氏有賣 120錠的 2380元
差不多可以吃一個月吧!
價錢來說是符合你的^^~
提供給你做參考喔!
2006-07-04 12:33:10 補充:
對了!那個產品叫"輕纖錠"
By Linda
at 2006-06-29T18:37
at 2006-06-29T18:37
你可以去這個網頁看看喔~~裡頭低介紹很清楚喔~~
登芝婷產品已投保新光產物保險3600萬元保障。
ISO 9001國際品保認證。
所以別再選擇來路不明又沒檢驗合格低東西喔~~太傷身體了~~
我試過市面上的減肥藥了~~ 幾乎都有副作用又貴~~所以你可以去看看喔~~
現在的我已經吃了第三盒了~~真的很健康三餐也是正常飲食喔~~也是輕輕鬆鬆丟掉了10公斤~~宿便也沒了~~所以我大力推推推~~
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e143825...
By Xanthe
at 2006-06-26T17:45
at 2006-06-26T17:45
妙纖姿舒
藥局介紹的~
一瓶3000元~可以吃ㄧ個月~一天吃早餐前吃ㄧ顆~加500西西的水
不會拉肚子~但是..新陳代謝好的話.一個月平均都能瘦2公斤.
只是..到了一段時間..會有停滯期..因為會幫你不在復胖..
所以...可以考慮看看囉!!
我個人覺得效果不錯啦!!
當然可以放心絕對不會脫水的!!
By Bennie
at 2006-06-26T07:35
at 2006-06-26T07:35
一天不到150元 夠便宜吧 再加上你可以享用你喜歡的一餐每天花不到250元
吃飯的問題就解決了 又可以減重 不相信嗎 參觀一下 我一定幫助你成功
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!J1xjYyaFGRnyn0zbAnHS...
By Genevieve
at 2006-06-29T18:37
at 2006-06-29T18:37
By Ina
at 2006-06-25T23:07
at 2006-06-25T23:07
價錢也在你預算之內~~
我自己本身也再使用三餐正常吃飯~~瘦了10公斤喔~~
你可以留言給我喔~~
[email protected]
By Andy
at 2006-06-25T06:14
at 2006-06-25T06:14
By Anthony
at 2006-06-25T13:25
at 2006-06-25T13:25
我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法
書上題到(食用南薑益氣湯)1星期減掉6公斤多
南薑勝老薑~不燥不熱
南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力
南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素
可幫助排便,改善便秘,清宿便,消除水腫
增加飽足感,達到降低食慾及減少飢餓感的效果
我自己有食用.效果不錯喔
你參考看看
奇摩拍賣~有賣生滴的南薑
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b274816...
參考資料
雷蒙老師出滴書~魔鬼身材雕塑法
By Regina
at 2006-06-28T18:58
at 2006-06-28T18:58
By Ivy
at 2006-06-28T12:37
at 2006-06-28T12:37
我的減重方法是我的內衣老師教我的.老師告訴我這個營養素可以用在1.體內環保2.健康減重法3.增胖(食用的方式不同).4.活化體內器官.
這是我的減肥經驗,與大家分享。
自從懷孕開始便祕就緊跟隨著我.為我帶來臉頰上的班.還有新陳代謝低落的問題.
我近半年來因更年期障礙,以致胖了8公斤,皮膚也變得很糟糕。所有衣服都不能穿,更本無法出去見人,非常痛苦。很幸運的,在這時候我的內衣老師告訴我,她最近聽到的一個減重班,其方法不但可以非常安全的減重下來,而且還能幫體內做環保,將體內不良元素排出,進而使體內臟腑恢復活力,新陳代謝提高了,人健康了也較不容易發胖。如此一來不但美麗,最重要的是得到健康(之前有試過其他許多減重方式,不是效果不好,就是效果好但是身體非常不舒服,而且會心悸)所以我非常小心謹慎的,先了解其減重原理 。更重要的是費用非常便宜。
於是我與朋友一起參加為期14天的免費減重班。減重期間精神非常好,可以照常工作。又非常方便。結果我在14天減重7.1公斤,而且我25年來臉頰上的班也淡化得非常明顯,膚質也變好了,也就是證明了,我的肝臟已經受到修復了。真的是太意外了,真是一舉數得。之前我也有去很有名的皮膚科,做脈衝光,發了我將近8萬元,可是半年後班就又回到了。
而我朋友在14天減重8.8公斤,原本超大的啤酒肚,狠狠的去掉一大半,而且十幾年的高血壓,既使用藥物控制也都在148/90以上,這次減重後居然已降到123/76左右。
直到目前雖然已結束減重很久了.但是我沒有復胖.而朋友確持續在瘦.真是太高興了,希望能有更多人可以像我們一樣,安全又健康的瘦身。另外有免費體驗班喔。
如果需要知道詳細情形可e mail 給我,[email protected]
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