我想減肥~哪一種減肥食品或健身產品比較有用呢??? - 生活

By Irma
at 2006-06-25T00:00

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大家大概都知道~osim的窈窕美帶子和高島魔塑帶吧~!?
那個真的能有效的減肥嗎???減去小腹的肉肉嗎???
我看最近減肥食品\"賀寶芙\"很有名~有用嗎???
可是據說有衛生署認證~但是一個月要6000~
要吃6個月~要花36000ㄝ~本身要升高中的我負擔太大~
買不起這麼貴的產品辣>\"<~!!!所以想問問各位~
有哪些確實有用不使身體有傷害~有任正的減肥食品呢???
但我希望是在5000或6000以內吧~
但盡量不是那種只是脫水~一嚇嚇又胖回來的那種~

Tags: 生活

All Comments

By Carol
at 2006-06-28T23:05

您好
*****產品，我有多會員朋友之前也都在食用，我本身是健身教練，據我所知ㄧ但您開始使用此產品，接下來就是要持續食用及持續花費，一旦停下來，效果就立刻不見了，當然此產品一定會有它的相當成效在，否則也不會這麼出名，通常是沒有空閒運動的人才會以吃來做減肥效果。
不過我的會員朋友之中已經沒有人在食用此產品了，因為減了體脂肪，減了體重，您的心肺功能還是不強呀，您的肌力還是不好呀，身體個器官還是會退化呀，所以還是運動最為健康。
還是恭喜您，體重跟體脂肪已經降下來了，不過以專業角度來說，一個月瘦4公斤還是健康範圍的，但是要健康的瘦下來才有用。
*****本身有賣套餐組合，您可以到該公司去洽詢呀。
另外再告訴您一些小常識喔..
男性：[身高(cm) – 80] x 0.7
女性：[身高(cm) – 70] x 0.6
凡體重在標準體重的±10%之內，均屬於正常範圍，超過標準體重的10% ~ 20%稱為過重，大於20%則稱為肥胖。熱量的攝取與體重有密切的關係，當長期處於熱量正平衡時，過多的能量變會轉變為體脂肪，使體重增加。肥胖除了遺傳之外，一般的原因就是攝取太多及缺少運動，如何在用改變飲食成份來減少肥胖的傾向，這是一般人所關心的重點，肥胖的原因，如非疾病，主原因如下：
1.遺傳影響
2.飲食因素(高熱量攝取)
3.能量消耗偏低(及不運動)
減重時正確飲食習慣的建立
1.除三正餐外，不吃零食及消夜。關於三正餐。早餐應吃的好，午餐吃的少一些，晚餐視每個人有所差異，若早睡者少吃，晚睡者則多吃一些，且不要吃消夜。
2.不要吃空卡路里的食物，所謂空卡路里食物是指汽水、糖果等只含熱量不含營養素之食物。
3.戒酒，酒也會產生不少熱量(7大卡/克)，對身體並無益處。
食物營養成份與攝取建議量
蛋白質
減重期間，蛋白質每天的攝取量仍然要維持於1.0 – 1.2g/kg理想體重，才可以保持身體處於正氮平衡狀況。此外，每天攝取一杯(240cc)的脫脂奶粉及一個雞蛋，以提供高品質之蛋白質。
脂肪及醣類
脂肪攝取量應佔總熱量的30%以下，並盡量由植物性油脂提供，其餘由醣類提供。
維生素及礦物質
當攝取1000大卡(kcal)或以上的飲食時，應補充綜合維生素丸，以免因減重飲食控制所可能引起的缺乏。此外，如何攝取低熱量食物，其選擇與烹調技巧實有待說明：
(1)低熱量食物如何選擇：
1.油脂及糖份含量較少者。
2.水份含量較多者。
3.纖維素含量較多者。
4.不能為人體消化吸收的無熱量食物(例如：洋菜)。
5.利用代用品(例如：代糖)。
(2)低熱量飲食之烹調技巧：
無油 — 蒸：如清蒸鱈魚
煮：例如白切肉、鹽水蝦
烤：例如烤雞、烤鴨
滷：如滷豆干、海帶
燻：如燻肉
希望小弟的意見能對您有所幫助

By Lucy
at 2006-06-27T08:27

你要的健身器材相關重要資訊
可以參考這裡
http://tw1.nichesite.org/b349
希望回答對你有幫助
如果回答的不好，也希望你海涵
.

By Zanna
at 2006-06-26T07:31

建議你可以試試看白冰冰的那個產品ㄚ！
你看他瘦那麼多，應該是很有用才對喔！
屈臣氏有賣 120錠的 2380元
差不多可以吃一個月吧！
價錢來說是符合你的^^~
提供給你做參考喔！
2006-07-04 12:33:10 補充：
對了！那個產品叫"輕纖錠"

By Linda
at 2006-06-29T18:37

我建議你可利用純天然草本植物萃取的食品掃除多餘的脂肪喔~~
你可以去這個網頁看看喔~~裡頭低介紹很清楚喔~~
登芝婷產品已投保新光產物保險3600萬元保障。
ISO 9001國際品保認證。
所以別再選擇來路不明又沒檢驗合格低東西喔~~太傷身體了~~
我試過市面上的減肥藥了~~ 幾乎都有副作用又貴~~所以你可以去看看喔~~
現在的我已經吃了第三盒了~~真的很健康三餐也是正常飲食喔~~也是輕輕鬆鬆丟掉了10公斤~~宿便也沒了~~所以我大力推推推~~
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e143825...

By Xanthe
at 2006-06-26T17:45

思妳美~~
　　　　妙纖姿舒
藥局介紹的~
一瓶3000元~可以吃ㄧ個月~一天吃早餐前吃ㄧ顆~加500西西的水
不會拉肚子~但是..新陳代謝好的話.一個月平均都能瘦2公斤.
只是..到了一段時間..會有停滯期..因為會幫你不在復胖..
所以...可以考慮看看囉!!
我個人覺得效果不錯啦!!
當然可以放心絕對不會脫水的!!

By Bennie
at 2006-06-26T07:35

健身器材是靠廣告那個人減重是靠健身器材我們有最基本型的開銷
一天不到150元夠便宜吧再加上你可以享用你喜歡的一餐每天花不到250元
吃飯的問題就解決了又可以減重不相信嗎參觀一下我一定幫助你成功
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!J1xjYyaFGRnyn0zbAnHS...

By Genevieve
at 2006-06-29T18:37

其實人會肥胖不外乎兩個原因，一個就是營養過剩，另一個就是新陳代謝變慢，一般中、西醫的理論，都是去你的宿便，去你的水份等，體重是減輕了，但是身體的尺寸不一定有變化，而且一停用，很快就會復胖，這樣減肥幹嘛，減肥是為了外型的美，而不是公斤數掉了多少吧，所以，與其控制自已不要去吃(吃含有控制神經中樞，減低食慾的藥）、努力去運動、吃含有蕃瀉葉的中藥（清宿便，然後一下子掉個二、三公斤）...等等方法(可能到最後都會忍不住失敗)，倒不如提高自已的新陳代謝，真正燃燒你的脂肪，我最近吃一種生化科技食品，他是食品喔，會針對每個人不同的體質和健康情形，來搭配你需做的食療，期間不需運動，而且三餐一定要正常吃(才能提供細胞營養，讓細胞有力氣工作，提高新陳代謝)，輕輕鬆鬆，大約每個月可以讓你瘦3~5公斤(視個人新陳代謝率)，但必須先做十二經絡的穴道測量(可免費測量)，我吃了1個多月，瘦了8公斤，但重點是，我都只瘦脂肪最多的地方，而且身體的尺寸明顯變小很多，如果你想試試看的話，可以跟我聯絡

By Ina
at 2006-06-25T23:07

你可以試試看我使用低~~有合格檢驗證書又有明星代言喔~~
價錢也在你預算之內~~
我自己本身也再使用三餐正常吃飯~~瘦了10公斤喔~~
你可以留言給我喔~~
[email protected]

By Andy
at 2006-06-25T06:14

自己的瘦身撇步 10公斤之路我們家都是肥胖一族關於減肥我們試過太多種了但是都沒有效~~~~後來吃了窈窕一倍子後,大家都一起瘦下來了剛開始是我大姐,我一個朋友在當護士介紹她吃的她生了三個bb胖得不得了,,,,吃了第一個月就開始瘦了六公斤連她婆婆都差點不認得她了呢~~~後來大家都一起吃囉目前為止都沒有失敗的例子~而且很安全又無負作用我覺得這真的是蠻好的產品雖然我也知道減肥要靠飲食跟運動但是生活忙碌又要帶小孩,談何容易丫~但是能找到即安全又有效的產品我覺得真的很高興,而且可以穿回漂亮的衣服走在路上被叫辣媽 ......真的很高興~~~~ 我是下半身跟手臂比較胖,我還有三四個月的束腹,擦了二個月的1033瘦身霜,我想健康減重不復胖最大的方法就是少吃多動晚上過七點不再吃東西只喝水,吃完晚餐會出去散步10~20分鐘水果多吃,每天至少二種,要高纖多一點的我這樣三個月瘦十公斤,己經一年了都沒有再復胖哦參考資料me

By Anthony
at 2006-06-25T13:25

試試我滴方法
我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法
書上題到(食用南薑益氣湯)1星期減掉6公斤多
南薑勝老薑~不燥不熱
南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力
南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素
可幫助排便，改善便秘，清宿便，消除水腫
增加飽足感，達到降低食慾及減少飢餓感的效果

我自己有食用.效果不錯喔
你參考看看
奇摩拍賣~有賣生滴的南薑
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b274816...
參考資料
雷蒙老師出滴書~魔鬼身材雕塑法

By Regina
at 2006-06-28T18:58

體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有49公斤,但我的目標是45,還差四公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在瘦一點就好了,所以一個月不吃的免強去運動,結果一個月瘦了10公斤,但也差點休克了,好了,回到正題,那就是一個月只瘦三公斤,剛開始不要使用激烈的運動,可能去外面慢跑,少吃油炸的,第一個先從飲時開始節制,第二個月在慢慢增加運動量,少吃多運動,其實,我覺得減肥真的很簡單啦,只是看你有沒有那個耐心,還有希望你減肥是有一個目標一個目地的,你就有這個動力努力下去,還有可以去書店買些減肥的書來看,這都是不錯的方法,建議你..

By Ivy
at 2006-06-28T12:37

可以試試體內環保健康減重法(非藥品) 非廣告喔。
我的減重方法是我的內衣老師教我的.老師告訴我這個營養素可以用在1.體內環保2.健康減重法3.增胖(食用的方式不同).4.活化體內器官.
這是我的減肥經驗，與大家分享。
自從懷孕開始便祕就緊跟隨著我.為我帶來臉頰上的班.還有新陳代謝低落的問題.
我近半年來因更年期障礙，以致胖了8公斤，皮膚也變得很糟糕。所有衣服都不能穿，更本無法出去見人，非常痛苦。很幸運的，在這時候我的內衣老師告訴我，她最近聽到的一個減重班，其方法不但可以非常安全的減重下來，而且還能幫體內做環保，將體內不良元素排出，進而使體內臟腑恢復活力，新陳代謝提高了，人健康了也較不容易發胖。如此一來不但美麗，最重要的是得到健康(之前有試過其他許多減重方式，不是效果不好，就是效果好但是身體非常不舒服，而且會心悸)所以我非常小心謹慎的，先了解其減重原理。更重要的是費用非常便宜。
於是我與朋友一起參加為期14天的免費減重班。減重期間精神非常好，可以照常工作。又非常方便。結果我在14天減重7.1公斤，而且我25年來臉頰上的班也淡化得非常明顯，膚質也變好了，也就是證明了，我的肝臟已經受到修復了。真的是太意外了，真是一舉數得。之前我也有去很有名的皮膚科，做脈衝光，發了我將近8萬元，可是半年後班就又回到了。
而我朋友在14天減重8.8公斤，原本超大的啤酒肚，狠狠的去掉一大半，而且十幾年的高血壓，既使用藥物控制也都在148/90以上，這次減重後居然已降到123/76左右。
直到目前雖然已結束減重很久了.但是我沒有復胖.而朋友確持續在瘦.真是太高興了，希望能有更多人可以像我們一樣，安全又健康的瘦身。另外有免費體驗班喔。
如果需要知道詳細情形可e mail 給我，[email protected]

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