我想減肥！但是我很沒有毅力！怎麼辦？ - 過年

板主您好！沒有毅力，做事三分鐘熱度，不要說瘦身。對於你未來的生涯規劃也是一大阻礙透過減肥法去減肥，實際上是要去矯正自己平時飲食習慣，如此做法可以讓你除了瘦身，到最後你瘦下來了！當然你養成這種習慣自然不會再有變胖的機會肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。　　日常習慣1：先湯後飯　　��

若沒有毅力,,就去正規的訓練機構妳沒毅力,它拖妳減肥這樣約束妳不然就選擇興趣的運動雖然要花錢,,但總筆來路不明的藥物好多了...

你好我是玟子其實我跟你一樣我很懶易胖體質自從被嘲笑之後我下定決心我告訴自己我ㄧ定要瘦下來減肥一定要有強烈的動機我的減重動機不要老是在吸氣，讓小腹看起來小一點裸身坐在馬桶上時不再有對著肚子上一堆肥肉而感到生氣的心情。挑半天的衣服，穿上去後卻因為看起來胖然後又塞回去把寬大下擺的上衣拿出來遮肚子。大腿不是黏著穿裙子不會有涼涼的感覺減肥之前一定要知道自己變胖的原因,找出原因，改善原因，是減肥的最好方法檢視��

減肥一定要受到很大的刺激或身体出了嚴重的狀況不然不會有什麼動力的肥也不是一天兩天了家人也懶的再說你所以就放任給~~~~~~~~愈來愈肥減肥可以很簡單也很愉快偶減25公斤也沒節食也不運動要看你怎麼減~~~~~~~~~~2個月減10%的体重很簡單的準備一點小道具不超過1000元只要能減10%体重你就會有信心也知道怎樣控制体重10天瘦1.5公斤也只要10元的道具就可以方法你就點我以前的回覆就好不想重覆貼文了...

我覺得這是意志的問題，我表哥，很高但是很重，他也是有很多次想減肥的念頭，但是都半途而廢，大約兩個月以前，他終於下定決心要減肥了((決心最重要))，『吃』是肥胖的來源，但是也不能不吃，於是他就聽我媽的話，都吃『燙』的東西，燙青菜呀、肉也使用燙的，如果味道不夠就加一些調味料，最好的話是多吃菜少吃飯，還有水果要飯前吃，不然飯後吃他的熱量會全部吸收唷！飯前一個小時前最好哥一杯400cc的溫水，總之，避免吃油炸類的，如

你好!我想說的是你並不是很想減肥,一個真---的很想瘦下來的人,是不會有任何藉口的,不要勉強自己去做自己做不到的事情,那樣的挫敗感是加倍的!如果,真的想減重,就應該有心理上的準備,最好找一位好朋友和你一起做這件事,互相督促,會比較有用,記住!任何人的減重經驗,都不是你的,你也參考不來,還是問自己,我到底真的想要減重嗎?還是只是口頭上說說,給自己一個最不負責任的藉口,我真的想減肥,有多想?希望你自我對話,找出那個真正想減肥的自己,再問