我想問關於睡眠 - 時間管理

如果說房間是暗房
空氣無法保持良好的對流
是不是也容易因為腦部缺氧而嗜睡呢??
請問買空氣清靜機對睡眠品質會不會幫助呢??



※ 引述《Nekoi (貓咪的鬍鬚，柳梢風聲)》之銘言：
: ※ 引述《felicity2k (微笑.就醬吧!!)》之銘言：
: : 會嚴重睡眠不足
: 這也有可能是腦部缺氧的關係
: 可以多運動 看有沒有辦法解決
: 另外就是 生理時鐘要正常
: 雖然想睡 還是不要去睡 慢慢調整過來
: 最好的睡眠品質是在晚上10點~凌晨三點
: 加油囉~!

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