我得了社交恐懼症.. - 生活
By Linda
at 2008-11-17T00:00
at 2008-11-17T00:00
Table of Contents
我常常覺得 害怕 身邊的人
不知道怎麼面對面跟人說話
走在陸上 心理明明就知道沒有
可是 就一只覺得別人說的每一句話 都在討論我 或笑我
我無法 控制的會去想 所以開始會害怕 ...很害怕
也不知道如何跟人家相處
如果男生 約我 出去 我也害怕 也想過 我不知道以後結婚 或交往如何跟男性相處
我面對面 都說不出話 連女生朋友也是(除非夠熟的)
還是會想人 怎麼想我 怎樣 覺得我...
但我的問題都不是那些 因為 我大概知道我得了社交恐懼症
我的問題是:
1. 社交恐懼症 如何治好 我要去哪裡找適當的醫生 可以治的好嗎??
2. 大約多少人裡面就有像我這樣的人??
幫我回答一下八 因為我真的不知道 怎麼辦了...
不知道怎麼面對面跟人說話
走在陸上 心理明明就知道沒有
可是 就一只覺得別人說的每一句話 都在討論我 或笑我
我無法 控制的會去想 所以開始會害怕 ...很害怕
也不知道如何跟人家相處
如果男生 約我 出去 我也害怕 也想過 我不知道以後結婚 或交往如何跟男性相處
我面對面 都說不出話 連女生朋友也是(除非夠熟的)
還是會想人 怎麼想我 怎樣 覺得我...
但我的問題都不是那些 因為 我大概知道我得了社交恐懼症
我的問題是:
1. 社交恐懼症 如何治好 我要去哪裡找適當的醫生 可以治的好嗎??
2. 大約多少人裡面就有像我這樣的人??
幫我回答一下八 因為我真的不知道 怎麼辦了...
Tags:
生活
All Comments
By William
at 2008-11-19T04:12
at 2008-11-19T04:12
建議到大醫院 精神科門診愈多病患 大多經驗豐富醫師 看診時 把你症狀講愈詳細愈好 醫師才能正確診斷正確病症 靠藥物治療是有限 一定要自我調適...很快就會改善 ..加油 社交恐懼症 見人會緊張
臉會潮紅 盡量靠自己去接觸人群..慢慢訓練自己...會改善..社交恐懼症在精神病算是小症...如果沒辦法
控制...就看醫師治療改善....都了解精神知識 心態會安靜才知道如何處理 不會小病變大病.... 一般精神病要完全痊癒很難...因為遇到壓力 刺激 病情會復發...加油 你跟我比是小KS 希望我經驗及資訊對你
有幫助..
我得了 社交恐懼症..
一般得了精神病 心理多比較自卑 沒信心..多吸收別人經驗 可以參加精神團體...一定要勉強自己
凡事主動點...親切一點..刻服心理自卑 樂觀 點 相信多參加團體 一定會有好朋友..都是培養出來 加油
我部落格文章一定要下去看 牽手向陽有四篇文章 一篇精神分裂症 兩篇躁鬱症 一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程 看了人家經驗 就更懂得處理... 其他文章 對你心靈大有幫助 有問題可以回應 我會回復
要自我調適 改變生活 負面消息暫時不要管它
多與團體旅遊 多訓練 接觸人群... 多運動 爬山 唱歌 練舞 泡湯 ...等 都有助壓力舒解 腦神經循環系統增強 就不會胡思亂想
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油 腦神經循環系統增強 多巴安分泌正常
就不會胡思亂想 多參加團體 宗教團體 聽佛理 心靈講座 靜坐 唸經 都有助於
心靈安靜 思想是正面 找出自己興趣 人生是樂觀
有時間當義工 會發現 自己價值 很快樂 自信心就恢復過來 大家無私在一起
為社會付出 那種快樂 與結交有志一同朋友 身處其境才會體會到 一定要走出來 親身體驗
自己才是自己主人 旁人只是協助 自我勉勵 毅力 自己救自己
1我以過來人經過跟你參考 我是躁鬱症 住進兩家醫院
一家醫院66天 另一家醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥 我就是排斥藥 沒吃 才再發作 再住進醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變 多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差 吃銀杏 B群 深海魚油 這三種食品
是幫助腦神經 最好食品 我主治醫師推薦我吃
深海魚油 我沒吃 因我是素食 吃銀杏 B群後體力變好 思想比較清楚 配合運動效果更好
4 自己心態很重要 以前都會排斥藥 以平常心對待
就像得了高血壓一般 長期服藥 病情重藥吃多 病情穩定 藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物 只能治標 不能治本
我現在每天分早上 傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動 這裡有水 有樹林 空氣很好
我每天騎滿身大汗 把毒素逼出來 洗完澡 好輕鬆 運動十多天 我安眠藥就停掉了
復原情形 主治醫師 也認為不可思義
當你一直重複想一件事 起來運動
腦神經循環系統會循環快一點 就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀 勇敢面對 得了精神病不可恥 我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工 或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識 多看精神醫療書籍 也可以參加宗教團體 廣結善緣
一定要走出來 找出興趣 愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇 是我奮鬥過程 如何走出陽光
牽手向陽篇 是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇 是寶貴精神常識
大約多少人裡面就有像我這樣的人??
以下資訊都可以談心 解除壓力管道及正確答案
8網路也有 心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師 為網友服務 可參考
我部落格有訂閱鄭醫師部落格 他是專業精神醫師 可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
9我把親身經驗及資訊 如何走出陽光 讓你知道 希望對你有幫助
加油 人生是樂觀 大膽踏出第一步 一切會改觀 自己才是自己貴人
祝福你境由心轉 活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
By Vanessa
at 2008-11-17T11:14
at 2008-11-17T11:14
是每個人的心靈都破碎了
所以每個人的心牆都很高
讓裏面失去了真心交流的機會
在我們催眠諮商的伙伴裏
有許多人跟你是同樣的問題
這有可能來自家庭的因素
也有可能是肇因於前世的因緣及功課
無論如何你必須要很用心的去面對自己的問題
否則一拖再拖
會讓自己的生命更沉重
願你用心感受
蔡老師
Skydoorzi心靈學院催眠諮商師
By Sandy
at 2008-11-17T20:51
at 2008-11-17T20:51
二 當初是發生了什麼事？
三 你對自己是不是沒有信心？
四 你會覺得自己不夠好嗎？
五 你是個求完美的人嗎？
"只覺得別人說的每一句話 都在討論我 或笑我"
六 別人為什麼要那麼注意你？
"如果男生 約我 出去 我也害怕"
七 你在害怕什麼？你不知道如何保護自己？
還是你認為他們都是壞人？
八 你把你想的任何事都寫在紙上，然後寫一點對策出來，
九 把以上的問題全部仔細回答一遍， 你會更清楚你自己。
By Una
at 2008-11-17T11:51
at 2008-11-17T11:51
大家應該聽過一句話
「女人心，海底針」
很貼切的形容了這種感覺
這也難怪很多人常說
男追女，隔層山，女追男，隔層紗
為什麼很多男人總覺得女人會這麼令人抓摸不定呢？
最大的原因就在於男女產生吸引力的方式有很大的不同
男人天生是視覺的動物，所以看女人也是以外表為重，曾經有人做過實驗，假如把兩張照片，一張年輕美女，一張一個老太婆，同時放在男嬰的前面，男嬰看兩張照片的比例是100:1。女人的外表對我們來說影響很大。(雖然還有很多其他因為，不過外表這項生物因素佔了很大部分)
這也是為什麼，以生物學的角度來說，男人只要看到一個女人，光憑外表，就能馬上決定是否可以和她交配。男人就像開關，產生”性”趣的速度極快。
1. 男人對女人的好感度，多半比較靜態
假如今天一個男人看上了一個女孩，那種喜歡的感覺多半建立在美貌的基礎上，外表在短時間內並不會有具大的改變（除非是那種化妝很嚴重的女人），這種好感多半會停留比較久。
很多女人也知道男人是視覺的動物，所以她們也會靠打扮來增加自己的美貌，進而吸引男人的目光，而且這是一個非常有效的方法（不過悲哀的是，現在女人有太多工具可以欺騙男人的眼睛，假睫毛，染髮，假奶……….
雖然是假的，不過直到現在，對於男人來說一直都很有用）。
而女人則是會比較看重男人的個人特質，但是相對於男人看外表的快速，女人想要瞭解一個男人的個人特質，必須從相處中去認識對方，這也是為什麼女人這麼喜歡給男人”
考驗”。
每個女人，都會考驗她的男人，很多事務，都有可能被女孩當成考驗，甚至有時候女人會故意提起某些議題來刺激你，看看你的反應，進而開始對你進行評價
她遲到，你的反應?
她提起前男友或者她的愛慕者時，你的反應?
當她提出無理要求的時候，你的反應?
還有太多太多事務，都有機會成為女人對你進行評價的考驗。
不過等一下，各位也不用急著開始去責怪女人，這些所謂的考驗其實多半都不是女人故意對男人弄出來的，大部分都是受到潛意識的驅使，才會不經意的提出這些問題。因為女人要了解一個男人的特質不像男人看一個女人的外表這麼容易，所以基因在演化上給了女人這些強而有力的感知能力，她們會觀察男人的一舉一動，看你在面對這些困難和考驗的時候，怎麼回應。
2. 女人對男人的好感度，其實是呈現一種動態的形式。
在男女互動的過程中，假如一開始互動得宜，讓女人覺得不錯，女人很容易對你產生好感，不過假如中途你犯了什麼錯，或者是沒有通過女人的考驗，就很有可能讓女人對你喪失好感。對女人而言，要對一個人產生興趣，就像音量調節扭一樣，要慢慢轉才會增加。
很多人應該都有這種經驗，一開始可能男人和女人雙方互動的很好，很自然，女人可能也覺得這個男人還不錯，覺得他是個有自信又風趣的男人，對他的印象不差，還想繼續觀察。不過後來當男人愛上了女人以後，他的行為就變了，他不敢得罪女孩，所以說話前都會想很多，女人開始感覺男人說話很不自然，除此之外，他開始每天打電話給她，每天想找女人出來，幫她送宵夜………..，這時候女人發現其實他並非一開始那個很輕鬆有自信的那個男人，而是一個也是想靠阿諛奉承來買愛情的男人，女人對他之前那些的好感都將會隨風而散，那個男人不再是女人心目中的情人了。
提供妳參考
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