我很憂鬱,覺得自己像廢人....... - 生活

我已經失業一年了,這一年來我找不到工作,晚上也都睡得不好,睡不好是因為我的房間是增建的鐵皮屋,偏偏我又特別怕吵....有睡眠恐慌症....
我家算是住得較鄉下,騎車到高雄市區最近的都要40分,偏偏我的體質只要騎一,二趟就覺得好累...以前都是租屋在外,偏偏我又怕吵,只要環境一有變化,就會緊張到失眠....久了工作也都無法做久....
我的家庭,家人互動很少,我想和家人做互動來轉移注意力,但家人都是各走各的,更沒人會理會我,反而覺得找朋友或鄰居時,別人還比較願意和我多聊聊,說一些勵志,鼓勵的話,我的心情就會好很多...
失業至今,家人從不過問我找工作的情況,只是每天用很冷漠,無奈的眼神看待我,我也覺得每天起床生活沒有重心,有一種莫名的恐慌感就會湧上心頭,感覺生活沒有未來,朋友勸我要會安排事情來過生活,做一些令自己快樂的事情來排遺時間.....
一開始我也照做了,但是經過一段時間,仍感到沒有工作重心而覺得度日如年...去做自己會快樂的事,我最喜歡做的事就是逛街,以前有收入時,我最愛犒賞自己,打扮自己了,
長久下來,沒有收入還常支出,雖然我買的是特賣品,但就覺得自己良心很過意不去,經濟壓力也越來越大,所以現在連自己很喜歡做的事也都漸漸沒興趣了....日子也越來越不快樂了.....
看到朋友,家人每天都出去工作,生活過得很充實,自己反而越來越自卑,自責,雖然家人並無責怪之意,但是我的個性是個放不開的人,沒有工作對我而言會像是廢人一個,現在的我常常胡思亂想,也都是悲觀的,常常想到掉眼淚,甚至憂鬱到吃不下,睡不著,覺得自己的存在只會帶給家人困擾.......
我不知道要怎麼走出自己的睡覺恐慌症,更不知道我是不是有異於常人的個性,才會有如此不樂觀的生活態度,我自己知道我的抗壓性非常低,曾試著改變自己的心態,也去就診身心科將近7年了,一直都有在服藥,但是只要是回到冰冷的家,那些藥也都失效了...