我常常自慰，現在有些問題，要如何回復及改善?請專家解答。 - 衛生紙

我是女生。從小學的時候開始，有一次無意間擠壓到陰部，從此對自慰上癮。
我都是隔著內褲用手指戳我的陰部，最多戳到一個指節深，還會前後摩擦。
我三不五時就會做一次，每一次都連續作好幾次。一直持續到升上國中，我才慢慢減少次數，但偶爾還會做，通常是週末，不要問我多久做幾次，不一定，但通常都做了一次就會連續做好幾次。
我以前笨笨的什麼都不知道，只知道我很喜歡那個感覺。
直到國3我驚覺陰部的顏色好像深深黑黑的，又聽同學說做愛做太多下面會很黑，小說或書上面也說女生那裏應該要是粉紅色的，才開始意識到問題，變的比較少慰慰，但偶爾還是有一兩次。
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最近在知識+看到:
女生最好還是別太常自慰，女生自慰會導致陰部變黑、陰唇外翻......等。
在沒發生過性行為的情形下，內陰唇都是藏在裡面不容易外翻，但經歷過多次性行為或是自慰頻率較高後，內陰唇會因為多次充血以及翻動而開始外翻變黑。
陰唇外翻不僅會造成變黑的美觀問題，還會阻礙陰道分泌物排出，使陰部較不易保持清潔；小陰唇太長易使尿液殘留在陰部附近而造成感染，並會使白帶分泌量增加，使陰部異味加重，同時易使該部位感覺遲鈍，容易讓親密的人對心愛的人產生誤解。
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我現在17歲。沒有做愛經驗，還是處女。
我自慰的時候，伸入一個指節長，這樣有到陰道裡面去媽?會碰到處女膜媽?
我不知道陰唇外翻真正的樣子是什麼，網路上的圖我也看不太懂，對照不起來。但我發現我的小陰唇(還是大陰唇?)黑黑的也比較長，闔上腿還是會有兩團皺皺的肉露在外面，(就是閉上腿不要翻她，在尿道口下面兩片，會自己露出兩團小肉來，沒有包在裡面)，是因為我以前自未過度的關係嗎?有辦法復原媽?
我的陰部有一部份(不知是小陰唇還是陰核包皮)顏色深接近黑，不知我是因自慰過度還是本來就會這樣。
還有，我每次上完廁所，擦的時候都擦的狠用力，有用很多衛生紙擦很多次，因為老是怕不乾淨。MC來的時候，更是有時候會擦到痛，醬子很不好對不對??這樣也會影響，使陰部變黑嗎?
我是不是因為那段話所說的陰唇外翻阻礙陰道分泌物排出，使陰部較不易保持清潔，我平常沒捨麼過多分泌物，但自慰完後，就會發現分泌物變多。
我都有好好的把因不清乾淨，會翻開來洗，不過沒有把水沖進去，只是把皺摺的部分翻開洗乾淨，我不知道這樣做對不對，
不能翻開陰部媽?我該怎麼清潔陰部才不會讓她繼續變黑呢?
陰唇外翻、變黑、小陰唇太長能復原嗎?怎麼辦?
我須要看醫生嗎?我不想、也不敢讓媽媽知道，因為媽媽知到了以後，我要說我一長串自慰史嗎?
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我在小六的時候曾經在玩爬欄杆時手滑，讓陰部狠狠的克到，在接近陰道口的地方裂了一長條傷口，好像是在大陰脣和小陰唇之間，有五公分左右，那時留了很多血，媽媽拿藥給我擦，也沒有去看醫生，總之就自己好了，現在留下一條淡淡白色的疤痕，而且我現在不知道我那時處女膜有沒有破裂，因為留了一堆血，就算破了也不知道，我該怎麼辦?
疤痕在MC來時會癢癢的，擦用力一點也會癢癢的，這有關係媽?會不會再裂開?
我自己照網路上的方法找處女膜，可是實在搞不懂到底要找哪裡...= ="也找不到....我很怕是我在自慰時不小心弄破的，但我不記得有流血過阿...(我MC來時不會慰慰)，也很怕是小六時撞破的。聽大家說處女膜很脆弱，很容易破；也聽過有的人就算做了也不會破。我現在很煩惱，要是以後和男友愛愛，被發現沒有落紅，不知道會怎樣...ˊˋ
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有人說看A片才會想自慰，但我純粹是無意間擠壓到陰部，覺得很舒服，所以一直做。是做了以後到國中才慢慢知道其他的東西，像是言情小說之類的，才開始有一些性幻想，所以到現在有時還是克制不了的去想要慰慰，但都會很緊張，會努力克制自己，我要怎麼辦??
陰部變黑，陰唇變黑變長，有辦法復原媽??我不想去動手術，有沒有比較一般的方法?
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我不要聽那些自慰會陰部變黑，會怎樣怎樣的回答，那些我都看過了，
我想要知道的是剛剛問的那些問題，因為我找不到ˊˋ很煩惱
請專家們幫我解答><
謝謝~~~!!!