我對考試有恐懼感，該怎麼克服？？ - 學習

※ 引述《sheepblack (123)》之銘言：
: 各位好
: 我是個大三生，念國企系
: 由於之前每學期的考試成績都非常的糟
: 導致我現在對於考試有一種恐懼感
: 因為每次考完試我都覺得自己應該可以拿到一個還ok的成績
: 結果公布成績時卻是"不及格"
: 因此，每到期末考試期，尤其是閉卷的考試
: 每次考前背的要死要活的東西，試卷一發下來我就腦筋一片空白
: 什麼都寫不出來
: 這學期又有一門必修老師就是上學期當我的那一位（不同課，同一位老師教）
: 這學期修他的國際商務
: 我研究過他的考古題，基本上很不固定
: 他又是那種考試前不會提示重點的老師（他說沒有重點，整本書都是重點）
: 考題大致分名詞解釋，簡答跟申論題
: 我該怎麼準備比較好呢？？
: 真的很害怕這學期再被他當掉，這關係到我畢業的問題耶


我覺得如果恐懼感到達一定程度的話,有可能會造成

惡性循環和認知錯誤...如果你住北市的話可以

問看看區域健康中心,裡面有心理諮商門診

看看是不是能給你在心理認知上必要的協助?

當然也有可能是你在讀這門課程的時候有一些

skill沒有掌握到...但是我對這方面不熟Orz


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︱﹨ ψsedc
不是因為是真的所以相信 而是相信了所以成為真的

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