我媽媽快得憂鬱症了，怎麼辦? - 生活

By Tom
at 2008-09-10T00:00

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我媽媽今天剛釣到新的學校，
她非常的不適應，
總覺得跟之前的學校差很多。
什麼設備都要自己準備，
沒有水龍頭，飲水機。
借個單槍借了好幾節課都借不到，
不是壞掉就是被借走。
她每天回到家都在哭，
下班了也不能休息，
還要做一些有關學校零零碎碎的事，
但這些其實都不是他應該做的。
學校裡的同事也很沒人情味，
都凶巴巴的。
我媽媽本來就有憂鬱症，
但之間有一段時間都沒有復發，
我和爸爸都很擔心他會不會哪天想不開或怎樣...
請問我們應該怎麼辦幫助媽媽呢?
看到他每天這樣，我們也難過!
Update:
對!我媽媽是老師，
所以那些瑣碎的事情我幫不上忙，
而她之前也有吃過憂鬱症的藥。
但是聽說那對身體，
而且我覺得從根本做起比較好!
Update 2:
其實他以前的學校也沒有好到哪哩，
就是因為不好才調校的，
沒想到...
比之前還爛!
Update 3:
感謝大家的回答，
我只是個國中生，
煮飯可能不行，
不過聊天應該可以吧!

Tags: 生活

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By Sarah
at 2008-09-10T04:29

我媽媽本來就有憂鬱症，
但之間有一段時間都沒有復發，
我和爸爸都很擔心他會不會哪天想不開或怎樣...
壓力太大必需看醫師藥物治療才不會復發你媽媽這情況沒改善會發病
心態一定要改變不要埋怨學校環境現實社會就是這樣我是精障者找不到工作
先看醫師把心情轉為樂觀多運動轉移焦點就不會胡思亂想
身體健康看一件問題是小問題如果不健康會認為大問題很嚴重
你跟爸爸都鼓勵幫助媽媽當心理醫師排除她壓力感受
要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
凱旋醫院66天高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作住進長庚醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程兩篇躁鬱症一篇憂鬱症要下去看才會知道照顧
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
到圖書館借精神書籍來看了解精神病狀況就知道如何面對心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php

9我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-09-11 16:20:50 補充：
首先，根據美國麻州麥克連醫院（McLean Hospital）的研究，補充魚油有助於穩定躁鬱症病患多變的情緒，
而憂鬱症的患者血中OMAGA3的濃度較一般人為低，在飲食中增加OMAGA-3的攝取可以明顯改善憂鬱症狀。所以，
不僅是憂鬱，連躁鬱都能有幫助。在1999年，刊載在Arch Gen Psychiatry
2008-09-11 16:21:15 補充：
研究:Omaga-3 fatty acid in bipolar disorder:A preliminary double-blind,placebo-controlled tral 指出經由OMAGA3的補充，
對憂鬱或躁鬱的反應不比藥物差，而且復發率也低很多
素食的人，建議以亞麻仁油補充為主，藻類萃取的DHA，單價較高而且有些研究建議，憂鬱的穩定，EPA所扮演的角色比較明顯，
當然DHA仍有其作用，但對成年人來說，有些研究建議以EPA為主。
2008-09-11 16:21:52 補充：
憂鬱症不治療自己會好,但未經治療的憂鬱症復發機率較高
反覆發作會變成慢性憂鬱症,治療上確實比較難
所以及早治療才是正確的做法
2008-09-11 16:22:19 補充：
邱南英醫師表示，目前醫學發達，治療憂鬱症除了心理上的建設，也能透過吃藥改善，抗憂鬱藥物治劑的選擇相當多元，
現今最常使用的抗鬱劑可分為兩大類，一種是SSRI，學名為選擇性血清素再回收抑制劑，這一類的藥品因為效果好
、副作用少、安全方便、一天只需服一次藥，因此常被視為第一線藥物；
另一類為SNRI（血清素及腎上腺素再回收抑制劑屬雙重作用的藥劑），於血清激素和正腎上腺素都能發揮作用，
SSR、SNRI及其他的抗憂鬱劑都能治療憂鬱症所產生的情緒及生理的不適。
2008-09-11 16:22:42 補充：
憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。

By Lauren
at 2008-09-12T02:19

讓你媽每天都要幸福的感覺，多多跟你媽聊天，打開你媽的心，叫你媽把所有不愉快的事情都講出來，這樣你媽說模定會好一點，或是換個工作，不要當老師嘛！

By Rae
at 2008-09-11T09:00

可以多帶她到戶外走走，放假的時候就轉移注意力，不要把心思放在學校上，還有上星期我看報紙上報導，吃深海魚油膠囊可以減低憂鬱症發生的可能性哦！你需要的話我可以推薦！

By Elizabeth
at 2008-09-11T11:41

你可以有時間帶他去看心理醫生
你媽媽在哭的時候拿個衛生紙並且安慰他!
幫他請個假帶他出去玩
也可以幫他做一點家事
比如 : 煮晚餐
以上的敘述希望可以幫到你媽媽

By Erin
at 2008-09-12T00:40

我不是專業的心理醫生
只因為我媽媽也得了憂鬱症給予我的想法
建議先去看醫生醫療加上家人的幫助
你可以常常傾聽你媽媽說話
主動幫他做一些事情讓他不要那麼累
不要讓你媽媽擔心因為他已經夠煩了沒必要讓她再煩
假日一家人出去散散心
甚至讓你的媽媽和朋友聚聚
陪在她身旁再加上醫生開的抗憂鬱症的藥
應該會比較好吧
祝你媽媽快點康復

By Belly
at 2008-09-14T16:24

她是老師嗎? 你可以多陪她家裡可以多聽他說話
常常關心她，因為剛換新的環境很多都是這樣的
很兇沒人情味
真是辛苦~ 加油喔多陪你媽~~ 多和她聊天~~
她心情應該會比較好喔~~加油

By Ida
at 2008-09-12T04:17

如果可以的話
其實你可以多跟你媽媽聊聊天阿
如果那些零碎的事情你也可以幫忙做一些
就多幫忙做囉
有空的時候,或是吃飽飯後,拉著媽媽到外面散散步吹吹風
就算只是靜靜的走走路也可以讓心情變好喔!
不要讓他一直想著之前學校的好
要讓她想想,怎麼樣才能讓現在待的這間學校可以更好才是ㄚ
加油喔~~要多多關心妳媽媽的狀況

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