我好像生病了..強迫症？憂慮症？恐慌症？...請大家教教我！ - 生活

文章有點長
請大家耐心看完^^"
忘了從去年或是前年開始
我的生活出了些變化
症狀如下：
1.出門上班我會重覆檢查電腦、電視、吹風機的插頭，明明己經拔了，但我還是會重覆檢查很多次，其實自己知道是沒問題的，但還是會克制不住自己重覆做檢查的動作，鎖門也一樣，明明門己經關了，但還是會一直檢查門是否有關好，這些檢查動作往往花上我許多時間。
2.下班時.....我會重覆檢查重要文件是否都收進抽遞裡，很怕會用不見，電腦插頭如(症狀1)，一樣不斷重覆檢查，深怕插頭沒拔會造成電線走火。
3.我的工作需要經常接觸數字，我非常害怕會看錯數字，會重覆唸出數字，有好幾次被同事聽到，我都會覺得很不好意思。
4.上班跟客戶講電話，掛完電話會莫名的擔心告知客戶錯誤的資訊，有時還會再打去跟客戶確認一次，其實都是完全沒問題的。
5.我有抽菸的習慣，每次熄菸我都會非常小心，一定要完全熄滅，不然會害怕發生火災。
6.水龍頭、冰箱、電燈、瓦斯等等.......明明己經關了，我卻還會一直重覆檢查，搞得自己很煩很無力。
7.我很在意別人對我的態度，很怕別人會不喜歡我
8.對於「4」這個數字覺得很敏感，例如:如果我看時間是剛好4:44分，我就會覺得會有不好的事發生.......
9.總是會莫名擔心不好的事發生，其實這些事情發生的機率微乎及微，也告訴自己無需擔心，但還是仰止不了擔心的想法。
10.可能一天都過的很平靜，但總會硬要找一件事讓自己擔心，如果再發生一件不好的事，往往就會覆蓋原本擔心的事情，總而言之，沒有一天是不用擔心的。
11.只要稍微做了一點不好的事或是說不好的話，就會覺得自己會受到報應。
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以上這些症狀都己經嚴重影響到我的日常生活
或許在別人眼裡看不出我有什麼異狀
但真正的痛苦與折磨只有自己最清楚
也很怕別人總有一天會發現
這件事我只告訴一個很要好的朋友而己.....
跟朋友出去玩都不能好好放鬆心情
腦子裡一直在重覆思考這些無意義的東西
明明知道其實是ok沒事的
卻擺脫不掉......一直想....一直想
總會覺得隨時會發生不好的事
倒霉的事都會被自己碰到
只要回到家心裡才會稍微平靜下來
在外面就會比較嚴重
己經多久.....沒有過平靜的日子了
其實自己知道這些都是無意義、沒必要的行為與思考
但就是沒辦法控制自己不去想、擔心...........
我不確定我的情況到底屬於精神疾病的哪一種
強迫症？憂慮症？恐慌症？
或者都有　＝　＝
我想去看精神科醫生
但聽說有些人看醫生沒有效而且吃藥也會昏沉沉的
我很擔心吃藥會有副作用並影響上班的精神
我到底該不該去看醫生呢？
請問有人跟我一樣情況的人嗎？
或是有去看過精神醫生後來痊癒的人嗎？？
如果我去看醫生，我該怎麼跟醫生說呢？？？
除了看醫生
自己要做些什麼事情讓情況改善呢？？
請大家給我些建議
我己經對這種沒安全感、過度恐慌、悲觀的日子感到害怕了
過度小心、擔心讓我覺得很困擾
有時還會沮喪到想哭
覺得當人好辛苦
如果自己能控制就算了.....重點就是沒辦法
我討厭這樣的我
我好想回到以前那個無憂無慮的自己
請大家教教我下一步如何走下去.....謝謝!!!
請不要貼別人的答案或網路上文章
我需要大家的建議及親身經驗
謝謝!!!!!!
Update:
恩!!
我想是該看醫生的時候了
只是如果吃藥
會造成精神不集中、昏沉或記憶力變差的現象嗎?!