我失眠吃fm2 - 生活
By Damian
at 2008-10-02T00:00
at 2008-10-02T00:00
Table of Contents
因為之前有長期吃一粒眠的習慣
那時只是吃好玩的
一天從早到晚就可以吃3～4顆
但我每天都很好睡喔
又加上有長期拉kㄉ習慣
後來我現在反應變得很差
記憶力也不如從前
看過就忘ㄌ..事哪項東西導致ㄉㄋ？
有辦法補救嗎？
後來一粒眠就在也沒吃了
但還是有長期拉kㄉ習慣
有想戒可是我意志力真ㄉ很差
常常因為想戒k但又戒不掉
導致我現在每天為了同樣ㄉ事在煩
還來又出現ㄌ焦慮..手抖..以及每天動不動就想哭心情低落
現在對人生越來越沒目標了
後來我去ㄌ一間事再看精神科ㄉ小診所
他有開一些抗憂鬱..止焦慮..及fm2ㄉ安眠藥給我吃
吃那些反應又變慢了但是比較不會想那麼多啦！
我很怕吃了又會變笨..因為我已經夠笨ㄌ
但我又不敢擅制廷藥～
後來我因為拉kㄉ關西導至骨盆腔..小便疼痛
現在也有在吃藥治療
這些藥一起吃會不會對身體又更不好啦？？
誰可以幫幫我咧..
那時只是吃好玩的
一天從早到晚就可以吃3～4顆
但我每天都很好睡喔
又加上有長期拉kㄉ習慣
後來我現在反應變得很差
記憶力也不如從前
看過就忘ㄌ..事哪項東西導致ㄉㄋ？
有辦法補救嗎？
後來一粒眠就在也沒吃了
但還是有長期拉kㄉ習慣
有想戒可是我意志力真ㄉ很差
常常因為想戒k但又戒不掉
導致我現在每天為了同樣ㄉ事在煩
還來又出現ㄌ焦慮..手抖..以及每天動不動就想哭心情低落
現在對人生越來越沒目標了
後來我去ㄌ一間事再看精神科ㄉ小診所
他有開一些抗憂鬱..止焦慮..及fm2ㄉ安眠藥給我吃
吃那些反應又變慢了但是比較不會想那麼多啦！
我很怕吃了又會變笨..因為我已經夠笨ㄌ
但我又不敢擅制廷藥～
後來我因為拉kㄉ關西導至骨盆腔..小便疼痛
現在也有在吃藥治療
這些藥一起吃會不會對身體又更不好啦？？
誰可以幫幫我咧..
Tags:
生活
All Comments
By Jacob
at 2008-10-02T11:19
at 2008-10-02T11:19
建議去大型醫院設備較好 藥種類也較多 比較有適合你吃藥體質...
如果你真想戒掉K 大醫院精神科 有辦法幫你 去給醫師看 詳細情形講清楚...
靠藥物是有限 一定要多運動 自我調適 多了解精神知識 才知道如何處理
不會小病 變大病 加油 毅力
吃那些反應又變慢了但是比較不會想那麼多啦！
吃銀杏 B群 深海魚油 這三種食品 腦神經循環系統會增強 配合運動 記憶力會增強
我騎腳踏車運動十多天 流汗 安眠藥就停掉 很熟睡 都不會做夢
我部落格文章一定要下去看 牽手向陽有四篇文章 兩篇躁鬱症 一篇母子同抗憂鬱症
堅苦過程 其他文章 對你心靈大有幫助 有問題可以回應 我會回復
病情要好轉
建議你，如果覺得心情很不好的時候，可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，利用大約半個小時到外面散步看東西，
注意是看東西而非想事情，把注意力放在現在周遭的環境，而不是過去的不愉快或是煩惱，當你注意力移開時，
你的情緒度也會提升上來，當一個人的情緒度高時，反而做起事來都很得心應手。
要自我調適 改變生活 負面消息暫時不要管它
多運動 爬山 唱歌 練舞 泡湯 ...等 都有助壓力舒解 腦神經循環系統增強
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油 腦神經循環系統增強 多巴安分泌正常
就不會胡思亂想 多參加團體 宗教團體 聽佛理 心靈講座 靜坐 唸經 都有助於
心靈安靜 思想是正面 找出自己興趣 人生是樂觀
有時間當義工 會發現 自己價值 很快樂 自信心就恢復過來 大家無私在一起
為社會付出 那種快樂 與結交有志一同朋友 身處其境才會體會到 一定要走出來 親身體驗
自己才是自己主人 旁人只是協助 自我勉勵 毅力 自己救自己
1我以過來人經過跟你參考 我是躁鬱症 住進兩家醫院
凱旋醫院66天 高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥 我就是排斥藥 沒吃 才再發作 住進長庚醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變 多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差 吃銀杏 B群 深海魚油 這三種食品
是幫助腦神經 最好食品 我主治醫師推薦我吃
深海魚油 我沒吃 因我是素食 吃銀杏 B群後體力變好 思想比較清楚
4 自己心態很重要 以前都會排斥藥 以平常心對待
就像得了高血壓一般 長期服藥 病情重藥吃多 病情穩定 藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物 只能治標 不能治本
我現在每天分早上 傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動 這裡有水 有樹林 空氣很好
我每天騎滿身大汗 把毒素逼出來 洗完澡 好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師 也認為不可思義
當你一直重複想一件事 起來運動
腦神經循環系統會循環快一點 就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀 勇敢面對 得了精神病不可恥 我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工 或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識 多看精神醫療書籍 也可以參加宗教團體 廣結善緣
一定要走出來 找出興趣 愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇 是我奮鬥過程 如何走出陽光
牽手向陽篇 是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇 是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心 解除壓力管道
8網路也有 心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師 為網友服務 可參考
到圖書館借精神書籍來看 了解精神病狀況 就知道如何面對 心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格 他是專業精神醫師 可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
9我把親身經驗及資訊 如何走出陽光 讓你知道 希望對你有幫助
加油 人生是樂觀 大膽踏出第一步 一切會改觀 自己才是自己貴人
祝福你境由心轉 活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
By Victoria
at 2008-10-02T05:28
at 2008-10-02T05:28
有個支持的力量可能會讓你意志比較堅定
其實你也不用都仰賴藥物
或許你也可以轉移你的注意力
找一些你有興趣的活動並讓自己投入在其中
或者是讓自己多輕鬆~多跟朋友聚聚聊聊
我覺得都是不錯選擇
像我之前也想很多覺得很煩
可是多跟朋友吃飯~放鬆
多聽聽別人的想法也讓自己看到自己所看不到的角度
多參考別人意見~也會讓自己更有收獲
之前我有個同事也是失眠吃藥
後來她也是聽別人介紹到昕晴診所
情況就好滿多的
醫師會慢慢的聽你講
然後再幫你找出原因
她是覺得還滿有用的
這些方法都提供給你參考囉
希望你快點好起來囉^^
By Megan
at 2008-10-05T02:44
at 2008-10-05T02:44
失眠可分為起始失眠、間斷失眠和終點失眠三種。
(1)起始失眠，在開始睡眠時就不能入寐，即不容易睡著和睡著得慢，到後半夜或將近天亮的時候才睡著。這種前半夜失眠是最普通的一種，大都由於生活緊張、憂慮、焦急和恐懼等所引起。
(2)間斷失眠，是間歇、中斷和不寧靜的睡眠，常有惡夢和夢魘發生。中年人有消化不良者較易產生。
(3)終點失眠或早醒失眠，入睡困難但持續時間不長，後半夜醒後即不能再行入睡，是高年齡的必然現象，常在血管硬化症和高血壓症中遇到，精神憂鬱症者常有此類失眠發生。失眠者常伴有頭痛下頭暈、頭眩、記憶力減退、注意力不集中、心跳、手顫、身體衰弱和精神疲乏等自訴。
失眠的病因大多數是工作壓力大，生活緊張，操勞過度，用腦過多，大腦皮質神經細胞衰退所引起的。也有手淫過多，房事過頭，縱慾過度，酒色無節制，傷腎臟，陰虛火旺所引起的。也有身體疾病，高血壓，心臟病，神經痛，關節炎，創傷等所引起。也有環境因素，溫度不適合，光線太亮，聲音太吵，臥具不適合，喝咖啡，茶葉等所引起。
吃藥治病要對症，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
參考資料 http://www.rt.idv.tw/
By Rachel
at 2008-10-02T06:13
at 2008-10-02T06:13
我認為沒有人可以幫你,只有你自己才能幫的了你自己!
下定決心不要再碰那些東西,多運動...
初期會很難過,你要堅持下去,只要撐過去,光明的未來在前方
等著你,祝你好運!
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