我只想瘦下半身，吃賀寶芙基本套餐有效嗎？ - 生活

By Annie
at 2006-05-22T00:00

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我現在身高是158 體重是43-45(好朋友來時會愛吃東西...)
想要瘦到40kg 腰圍也想瘦到23吋
重點是想瘦多年來都瘦不下的下半身
不知道吃賀寶芙的基本餐對我有效嗎？
嗯...平常工作關係所以會有7-8個小時，甚至超過，都坐在椅子上
一直看電腦....慘....可以說沒有運動的機會....
壓力很大三不五時需要靠瀉藥來達到新陳代謝的目的
最近常覺得很疲累....
嗯...還是我只要買蘆薈汁來喝就可以了呢？

Tags: 生活

All Comments

By Caitlin
at 2006-05-26T02:54

您好
*****產品，我有多會員朋友之前也都在食用，我本身是健身教練，據我所知ㄧ但您開始使用此產品，接下來就是要持續食用及持續花費，一旦停下來，效果就立刻不見了，當然此產品一定會有它的相當成效在，否則也不會這麼出名，通常是沒有空閒運動的人才會以吃來做減肥效果。
不過我的會員朋友之中已經沒有人在食用此產品了，因為減了體脂肪，減了體重，您的心肺功能還是不強呀，您的肌力還是不好呀，身體個器官還是會退化呀，所以還是運動最為健康。
還是恭喜您，體重跟體脂肪已經降下來了，不過以專業角度來說，一個月瘦4公斤還是健康範圍的，但是要健康的瘦下來才有用。
*****本身有賣套餐組合，您可以到該公司去洽詢呀。
另外再告訴您一些小常識喔..
男性：[身高(cm) – 80] x 0.7
女性：[身高(cm) – 70] x 0.6
凡體重在標準體重的±10%之內，均屬於正常範圍，超過標準體重的10% ~ 20%稱為過重，大於20%則稱為肥胖。熱量的攝取與體重有密切的關係，當長期處於熱量正平衡時，過多的能量變會轉變為體脂肪，使體重增加。肥胖除了遺傳之外，一般的原因就是攝取太多及缺少運動，如何在用改變飲食成份來減少肥胖的傾向，這是一般人所關心的重點，肥胖的原因，如非疾病，主原因如下：
1.遺傳影響
2.飲食因素(高熱量攝取)
3.能量消耗偏低(及不運動)
減重時正確飲食習慣的建立
1.除三正餐外，不吃零食及消夜。關於三正餐。早餐應吃的好，午餐吃的少一些，晚餐視每個人有所差異，若早睡者少吃，晚睡者則多吃一些，且不要吃消夜。
2.不要吃空卡路里的食物，所謂空卡路里食物是指汽水、糖果等只含熱量不含營養素之食物。
3.戒酒，酒也會產生不少熱量(7大卡/克)，對身體並無益處。
食物營養成份與攝取建議量
蛋白質
減重期間，蛋白質每天的攝取量仍然要維持於1.0 – 1.2g/kg理想體重，才可以保持身體處於正氮平衡狀況。此外，每天攝取一杯(240cc)的脫脂奶粉及一個雞蛋，以提供高品質之蛋白質。
脂肪及醣類
脂肪攝取量應佔總熱量的30%以下，並盡量由植物性油脂提供，其餘由醣類提供。
維生素及礦物質
當攝取1000大卡(kcal)或以上的飲食時，應補充綜合維生素丸，以免因減重飲食控制所可能引起的缺乏。此外，如何攝取低熱量食物，其選擇與烹調技巧實有待說明：
(1)低熱量食物如何選擇：
1.油脂及糖份含量較少者。
2.水份含量較多者。
3.纖維素含量較多者。
4.不能為人體消化吸收的無熱量食物(例如：洋菜)。
5.利用代用品(例如：代糖)。
(2)低熱量飲食之烹調技巧：
無油 — 蒸：如清蒸鱈魚
煮：例如白切肉、鹽水蝦
烤：例如烤雞、烤鴨
滷：如滷豆干、海帶
燻：如燻肉
希望小弟的意見能對您有所幫助

By Eden
at 2006-05-25T21:34

分享一個張婷媗代言的彈力繩
每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線
效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了
對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法
如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

By Blanche
at 2006-05-24T02:30

您可參考以下~
http://www.herbalifecom.org/
有不少Herbalife營養及減肥資料參考!

By Audriana
at 2006-05-24T17:20

我老公之前超胖的
也併發毛病一堆
之後藉由健康飲食的方法減重成功
現在的他變年輕了
也更健康有活力喔!!
我的長期胃痛及消化系潰瘍
也是經由健康飲食的方法
終於脫離長期藥物控制
恢復健康
賀寶芙的體重控制計畫
要視你的身體狀況搭配
塑身的成效更是有口皆碑~
我不知你的詳細狀況為何?
方便跟我聯絡嗎?
我有很豐富的賀寶芙服務經驗~^^
歡迎到我的部落看看並留言提問~~
http://www.wretch.cc/blog/my365
或是...
msn:[email protected]

By Skylar DavisLinda
at 2006-05-25T23:57

單喝蘆薈汁會營養不良
吃瀉藥會讓身體虛弱
一般只胖腰臀部以下(包含大小腿)的情況
很多是因為下半身循環不好的關係
而下半身循環的不好很多跟骨盆腔的神經或淋巴循環不良有關
很多人都會有臀部比例過大的問題
只是大部分的人都只單存的以為是因為太胖
但是其實造成臀部比例過大的原因有很多
一.骨盆及髖關節的相對位置外擴
二.堆積過多的脂肪組織
三.服用含有類固醇的藥物
四.其他內科疾病(例如卵巢瘤)...等等
因此如何針對每個人不同的原因
給予正確的治療是很重要的
我認為減肥應該要找專業的醫療人員才能減的健康有效且不會花冤枉錢
自己本身曾看過一些中醫及西醫的減肥門診
吃了不少藥,也上過健身房,可是效果都不好
個人本身是下半身肥胖型,尤其是屁股特大
後來跟朋友到鄭醫師那邊治療,真的都變瘦了
而且女生一般減肥會很容易先瘦到胸部
不過在鄭醫師那邊並不會,因為他本身也幫很多人豐胸成功過
所以非常適合想減肥又不想瘦到胸部的人
我一期的治療(8次)就讓臀圍從89公分變成81公分
腰圍從70公分變成67公分,大腿從51公分變成48公分
體重也從51公斤變成46公斤
鄭醫師的治療主要包含整骨.穴位中頻電療及局部循環治療
還有利用針灸及中藥來調養體質
都是很保守的療法,而且因為治療都是針對個人體質而特別調配
所以不會有一般吃減肥藥的負作用
而且會指導正確的運動,每天只要花不到10分鐘就可以完成喔
另外,很多人都希望能快速減肥
其實正常在身體可以負荷下的減肥速度大約是一星期瘦一公斤
如果瘦太快身體反而會負荷不了
而且會有皮膚鬆垮的問題
如果你方便到台北士林,建議你可以參考看看
如果你需要醫師的資料,可以來信詢問!

By Noah
at 2006-05-26T13:31

我是使用穴道減重~~在新埔捷運站四號出口附近。
就是物理療程，人躺在那裡透過貼片貼相關穴位去刺激
讓自己的身體的新陳代謝速度變好，我自己是覺得像是以前會不上廁所，現在天天正常上廁所。然後配合飲食可以較快的方式減重~哈...吃越多瘦越多，重點是可以雕塑身材，這種方法對於局部肥胖我覺得很有用~~
我自己一張卡十次三星期，減了六公斤~~本身腿部和屁股都超胖~~ 特別是股邊兩團，現在都沒有~~
不需要吃藥買藥，對於沒時間運動很方便且健康的方式~~我覺得很好...
提供給大家一個減肥方法..減肥就是要找自己喜歡的方式減肥，才不會覺得很辛苦

By Isla
at 2006-05-26T09:38

我有吃過他們的產品
我是覺得有乖乖按時吃
每天喝2000cc的水跟他們的搽粉2000cc真下半身真的會瘦
死板ㄉ觀念不是說喝越多水越會水腫ㄇ
是錯ㄉ
是因為水喝ㄉ不夠所以才會導致水腫
你可以試試看

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