我假性近視了，快救救我111111111 - 生活

By Edwina
at 2008-03-21T00:00

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我假性近視了，怎樣才能恢復，我好怕變成真近視，我爸媽說我近視要把我眼睛挖出來，我現在都有一點看不到電視字幕了，快點就救我啦，拜託，
我好怕喔，我爸說我近視不讓我配眼鏡
也不我看眼科ㄝ

All Comments

By Charlie
at 2008-03-25T08:55

大大好参考
什麼是假性近視?
正在生長發育期之兒童，因過度使用目力，使調節太緊張，初期會
形成『假性近視』。若持續一段時間不加注意，仍然過度使用眼睛
看近(如閱讀、做功課等)或長時間盯住事物(如一直打電腦或看電視
等)，玻璃體內腔壓力持續增加，迫使發育中的『眼球變大、眼軸增
長』，就會轉變成真正的近視。
所以，假性近視可以說是近視的『最初狀態』，只要特別注意，是
可以矯正過來，且恢復成正常視力的速度很快。但若不作任何處置，
假性近視是無法自然痊癒的。
如何保養才是最重要低
保養方法:
用力眨眨你的眼睛
1.眨眼睛不必教大家都會吧！請先用力閉上你的眼睛。
2.再把眼睛睜開。睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。
上下左右轉動眼球
1.眼球向右看，保持數秒。
2.再回到正中位置。
3.眼球向左看，保持數秒。
4.再回到正中位置。
5.眼球向上看，保持數秒。
6.再回到正中位置。
7.眼球向下看，保持數秒。
8.再回到正中位置。
遮遮掩掩按摩眼球
1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。
2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。
再來毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。
看遠看近調節眼肌
1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。
2.再把視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。
眨眼可以避免眼睛過於疲勞和乾燥，而轉動眼球則是為了避免你的眼睛因為盯著電腦太久，造成眼部肌肉僵硬；雙手遮眼可以按摩你的眼球，讓你的眼睛鬆弛舒適（不過做這個動作前要記得先洗洗手）；用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可以促進眼球血液循環，消除疲勞，而且還可以消除你的黑眼圈呢；至於讓眼睛看遠又看近，則是為了調節你的眼部肌肉，讓它恢復彈力喔！
避免眼睛受傷
1.適當的眼睛休息：
瞳孔在自然狀態下是放大的，瞳孔縮小表示在用力，而光源太強和近距離看東西瞳孔都會縮小，眼睛需要用力。因此張醫師建議，在看電腦時，每30分鐘至少要休息5分鐘，休息時可以轉轉眼球，或者看看遠方，總之不要再盯著電腦看，讓眼睛可以獲得適當的放鬆。
2.合適的電腦工作環境：
調整燈光以讓眼睛舒適為原則，但因為電腦本身就是發光體，所以不要讓光源直接照射在螢幕上，以避免反光。
3.正確的姿勢：保持身體與腳呈垂直的坐姿，電腦螢幕最好置於眼睛水平以下約
10至15公分，也就是讓眼睛俯視電腦。而螢幕與眼睛的距離，14吋螢幕至少要保持60公分左右，如果是15吋螢幕則最好有70公分的距離。
4.配戴合適之眼鏡：足夠的度數是為了輔助看清楚景物。但是使用電腦是近距離的，因此度數超過200度的人，最好能配戴比原來度數略低約150度的眼鏡；如果是沒有近視的人，與電腦保持的距離最好比正常再遠一點。
5.補充眼睛營養：可以多吃富含維他命A的食物，如胡蘿蔔、菠菜、蕃茄等。
6.電腦加裝護目鏡：雖然目前電腦輻射已經降至最低，但是如果是每天必須在電腦前工作超過8小時的上班族，選配一個護目鏡以隔離螢幕的輻射，仍是對眼睛比較好的作法。放風箏因為是遠距離看事物，這點大家可能還想的到，但是看電影呢？「因為『暗視』的效果。看電影時室內的燈全都關閉，此時瞳孔是放大的，再加上電影螢幕很大，若能坐在中後排，與螢幕有一點距離的位置最好，這樣看起電影來眼睛會很舒服。建議大家，不妨在休假時多到電影院看電影。
紫龍天可汗祝福你
參考資料知識+&醫學網站

By Charlie
at 2008-03-23T11:02

假性近視必須趕快去看眼科，因為眼科醫師可以幫忙治療假性近視，之前有新聞報導過有個男生假性近視八百度，後來經過眼科治療後又回復視力。
除了要去眼科求診外，務必經常望遠，例如多看天空，星星，雲，遠山，遠方的物體等等，望遠真得可以治療假性近視哦，我個人就是個例子，這幾年我經常望遠，所以近視從六百度降到四百多度，我已經近視六百度十幾年了，現在只剩四百度，也要多喝水，多吃對眼睛有益的食物，都會有幫助
讓你參考看看囉