懷孕期間的生活注意事項 - 生活

By Kumar
at 2010-02-26T00:00

Table of Contents

懷孕期間的生活注意事項有哪些呢？
懷孕期間在洗澡時有哪些該注意的事情？
孕婦需要注意哪些營養素的攝取？
又有哪些食物不該吃的呢？
請有經驗或者有這方面相關知識的人分享一下吧！
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Tags: 生活

All Comments

By Mary
at 2010-03-02T01:54

安安～
我把注意事項簡單告訴妳～
1. 太冷的水果及食物不要吃：薏仁、瓜類的水果及菜；
2. 過敏的海鮮不要吃，以免孩子易有過敏體質；
3. 豆類的食品及豆漿不要碰，小孩容易會有腸絞痛；
4. 深色蔬菜要多吃，有很豐富的葉深，對寶寶腦部好；
5. 排骨湯，優酪乳、小魚干要多吃，才會有好的鈣質；
6. 葡萄及蘋果不能少，除了補血更可以預防便祕！
洗澡時，小心慢行，最好以淋浴方式；平時走路小步行，起身及躺下動作要輕柔，家中的物品不要亂移動，保持心情愉快，就等寶寶到來就好了！
歡迎妳有任何的問都可以來信問我，我一定知無不言；也歡迎到我家來看看＂育兒經驗分享＂裡面有與網友的問答整理，不只是育兒方面，孕媽咪及坐月子的經驗也很多的，可以給妳參考！
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對了，我還有針對新手媽咪的貼心叮嚀，妳也可以看一下唷～
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這是初人母篇～～
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還有針對新媽咪育兒最常遇到的十個問題，我也有整理出來了呢！
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這麼多的經驗分享，希望對妳有幫助～
祝福妳～孕程平安，生產順利，寶寶健康！
圖片參考：http://farm3.static.flickr.com/2612/4217862026_65f...

By Tracy
at 2010-02-26T23:22

我自已也是沒什麼禁忌的!
初期要補充葉酸，3個月過後吃新寶納多…
我沒有吃鈣片，但喝很多牛奶和豆漿，所以沒抽筋過。
澱粉類的少吃，多吃蔬果和蛋白質。初期和中期別胖太多，因為後期會胖很快
容易引發過敏的東西就不要吃(像蝦、蟹…)，還有平常沒在吃的食物或營養品這種時候也別吃，因為不知道會不會過敏。
洗澡時注意別滑倒，後期可以拿小椅子坐著洗，不然腳洗不到(彎不下去)。不可以泡澡。
最重要的是藥不可以亂吃，無論是中藥還是西藥，尤其在懷孕初期，使用的藥物都要是婦產科醫師開的才行，中藥最好也別亂吃，怕會有重金屬殘留。

By Jessica
at 2010-02-27T20:40

基本上我個人是百無禁忌
但基本要注意
1.不要亂吃藥,
有任何不舒服(如感冒...)去婦產科看診
2.注意補充營養,營養均衡
(懷孕初期要補充葉酸)
要補充鈣質,末期就不會抽筋(但適量,鈣片吃多會容易便秘,隨著孕期寶寶需求

量增加而調整增加)
新寶納多不要吃太多,不然寶寶頭會太大,會不好生
不要吃自己會過敏的食物,若自己出現過敏症狀會影響到腹中的胎兒
會活血的藥品,食品千萬別吃
3.可以試著多蹲,鍛鍊擴約肌,會比較好生哦
我洗澡時都是蹲著洗
我第一胎就很快生

By Skylar DavisLinda
at 2010-02-28T22:13

1.人參不能吃　
一來吃了等寶寶生了會沒有奶水餵，再來很有可能會引起子宮出血。
2.蝦（含蝦米）、蟹
蝦蟹的賀爾蒙十分旺盛，對於因懷孕而處於賀爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為會加強賀爾蒙失調。
3.豬肝
乃破血之效，許多人認為它補血，事實上它是破血（化血）的，所以懷孕初期大量吃豬肝，易導致早期流產，中期易生過敏兒，末期易導致早產。
4.生冷及冰的食物
雖然產前需要涼補，但指的是食物的性屬涼性，並非指生冷或冰的食物；生魚片、生菜類等生冷的食物，因未經消毒殺菌，容易造成拉肚子；冰的食物及飲品，會影響胎兒氣管發育，容易生出過敏兒。
5.太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物
太鹹、太辣者對胎兒太刺激；烤焦者對上呼吸器官神經黏膜有影響，兩者都易造成過敏體質。
6.薏仁其作用為消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來說，並不是正常細胞，薏仁的功效恐怕會抑制受精卵的成長，所以應盡量避免攝取。
7.韭菜、麥芽（糖）
產後退奶時很有效，但孕婦食用會影響賀爾蒙的分泌，且易造成噁心、嘔吐
8. 紅花油
避免使用。
一.忌接觸喜氣、喪葬方面事務。
1.孕婦參加婚禮則會「喜沖喜」，一方或雙方會發生不祥。
2.懷孕期間，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接禮車，否則胎兒會受驚嚇，如果參加婚禮，也不可以吃喜宴或喜餅喜糖等，以免「喜上沖喜」危及母子
3.古老說法：老一輩的都說孕婦不能在懷孕四個月內參加任何喜慶，因為他們認為懷孕本身就是喜事，若又同時參與其他喜慶，可能會造成「沖喜」，對孕婦本身及另一喜事者都不好。
科學剖析：對於孕婦不能參加喜慶的說法，可能是因為參加喜慶會造成心情較大的起伏，容易影響胎兒，才會有此一說吧！
4.忌孕婦與孕婦同坐。
5.忌入新娘房或月內房。
6.忌擅入寺廟。
7.忌手臂上舉或移動粗重物品。
8.懷孕後幾個月,夫婦不宜行房。

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