懷孕可喝玫瑰花茶/桂圓紅棗茶嗎? - 生活

孕婦飲食的禁忌
主要分為四大類禁忌食物1.避免油膩與刺激性的食物
重口味的料理又香又好吃，不過孕媽媽
們可要多忌口！太油膩的食物不容易消
化，且容易增加懷孕初期的腸胃不適、
害喜等症狀。
孕媽媽的飲食得把握飲食均衡以及烹調
儘量清淡，太過刺激性的食物及調味料
容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼
熱感。
2.避免生食及過度加工的食物
孕媽媽要儘量避免食用生魚片、螺肉等
未經加熱處理的食物，或者市場販賣的
熟食。避免吃下已遭細菌污染、不新鮮
的食物，危害母體及胎兒健康。
而加工食品往往添加大量的鹽和糖。攝
取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽
媽會使高血壓及水腫症狀加劇。
假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克
力等，具有超高熱量卻營養素零分的食
物，反而會造成體重增加太快、超重的
問題。對於工作忙，喜歡在外面買現成的食品
用的孕婦，應注意食品質量，選擇近期
製作出廠，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂
不含色素及防腐劑的食品。
不要選擇醃熏製品，如醃肉、熏魚等食
品。3.避免飲酒及吃含酒精食物
有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期，可多
吃水果或將新鮮水果打成汁，加少量溫
開水沖服，這樣既可避免喝酒，又可增
加體內維生素的供應。
孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含
酒食品如酒心巧克力、酒釀等。酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產
及「胎兒酒精症候群」，包含新生兒體
重過低且日後生長遲滯、智力不足、也
可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下
一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。4.避免飲用茶、咖啡、可樂等含咖啡因
的飲料
由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質
的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血，孕
媽媽們最好一天不超過飲用2杯以上。
習慣每日一杯咖啡的孕媽媽們，最好選
擇無咖啡因的咖啡或飲料，孕媽媽可以
新鮮果汁、牛奶替代咖啡、濃茶，讓身
體健康又零負擔。喜飲咖啡的孕婦，在懷孕早期不能喝咖
啡，到懷孕中後期，每天喝咖啡要控制
在1杯以內。喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶
可喝紅豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些
有營養的湯代替濃茶。懷孕禁忌食物詳細介紹
1、忌吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂
容易流產 木瓜含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體
內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦
更應完全禁食，因為它不但對胎兒的穩
定度有害，還有可能導致流產。
在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜
來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。
至於蘆薈，目前有對動物進行過實驗，
研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的
結果。薏仁是人們熟悉又常食用的食品，其味
甘淡，性微寒，有健脾胃、利水滲濕、
清熱排膿之功。然而薏仁之根，古書上
曾拿來做為墮胎之用。此外，實驗研究
也發現薏仁油，會增加兔子與豚鼠的子
宮興奮收縮。而女人懷孕後常伴有睏倦
噁心、嘔吐、食慾不振等反應。
醫學證明山楂對子宮有促進的收縮作用
所以孕婦禁食山楂。
2、忌吃黃連、人參、桂圓、藥酒﹐不
宜養胎 黃連味苦、性寒。有清熱燥濕、瀉火解
毒的功能，但是過服或服用太久，容易
敗胃，但是依醫生的建議，某些妊娠惡
阻(即妊娠嘔吐)，屬於胃熱引起的，臨
床上也會使用黃連來治療。
儘管桂圓營養豐厚，是上好的補品，但
妊娠期間應當少吃或不吃，因為其性溫
大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛引起內
熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大
便炎熱，口舌炎熱而胎熱，導致孕婦浮
現陰道出血、腹痛等流產症狀。
若是一味認為懷孕體虛，就盲目進補如
人參、桂圓這種甘溫火熱的補品，就猶
如火上澆油，勢必使內熱突然上升，血
熱妄行，嚴重的話可導致先兆性流產，
或使產程延長導致難產。藥酒類含有酒
精成份，對於胎兒影響甚大，準媽媽們
不可不注意。3、懷孕禁忌吃蝦、蟹
蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對於懷孕而
處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說
最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調
的情形。4﹑懷孕禁吃豬肝 許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破
血之效，會打散子宮內的廢血，但因懷
孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早
期流產。5﹑懷孕禁忌吃韭菜、麥芽(糖) 韭菜、麥芽(糖) 產後退奶時很有效，
但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成噁
心、嘔吐。6﹑懷孕禁忌吃有墮胎作用的水產品 許多水產品有活血軟堅的作用,食用後
對早期妊娠會造成不良影響，如螃蟹、
甲魚、海帶等。
螃蟹其性偏寒涼，有活血祛瘀之功，尤
其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；海帶有
軟堅散結的功效;甲魚具有較強的通血
絡、散瘀塊的作用，因而有墮胎之弊。7﹑懷孕禁忌吃滑利之品 寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸薺、
馬齒莧等物，對懷孕早期有一定的影
響。8﹑懷孕禁忌吃熱性食物 根據產前宜清的藥食原則，應避免進食
熱性食物，因熱性食物能使人體內熱加
重，有礙身體聚血養胎,這類食物如羊
肉、狗肉、鹿肉、公雞肉、麻雀、海
馬、香菜、荔枝、桂圓、杏子、杏仁
等。9﹑懷孕禁忌吃味精 味精的首要成分是谷氨酸鈉，易與鋅均
分，導致孕婦體內缺鋅。10﹑懷孕禁忌吃久存的土豆 久存的土豆中生物鹼的含量比較高，易
導致胎兒畸形。Point：
玫瑰花茶及桂圓紅棗茶都不能喝。

玫瑰花桂圓紅棗都有農藥殘留的問題
尤其是玫瑰花

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