懷孕前的準備 - 好孕

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By Oliver
at 2017-05-17T17:45

Table of Contents

其實在還沒結婚前飲食都不太正常，上下班之間都吃了不少垃圾食物
雖然看起來體態正常但健康報告出來其實是有些營養不良，想把身體狀況養好
計畫這幾年"拼一下"，用最好的狀態來迎接新生命
目前是想以自然的方式受孕，可能會做以下調整：

1.生活作息調整、不熬夜
2.飲食上的調整，多綠色蔬食與白肉、雞精補充營養、蛋白質
3.放鬆心情，減少壓力產生

請問還有哪些需要特別注意的事項呢？
這邊也先祝大家一切好孕

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Tags: 好孕

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2017-05-21T17:10
為覺得要多運動喔，懷孕後肌肉不夠覺得帶著一顆球好
累啊……還有補充葉酸。
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-05-23T10:39
把牙齒顧好
補充葉酸
Mia avatar
By Mia
at 2017-05-24T17:14
可以跟先生一起吃備孕維他命唷！然後就是要運動啦
Sarah avatar
By Sarah
at 2017-05-26T14:24
建議先去不孕門診做檢查確認生殖系統狀況
William avatar
By William
at 2017-05-30T05:12
多運動蠻有效的喔
Connor avatar
By Connor
at 2017-05-30T11:13
開始吃葉酸 開始散步或運動（促循環 戒手搖飲料 甜蛋糕
精緻加工麵包
多喝溫開水 排毒素 一天2000cc
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-06-03T07:59
記得要算排卵期，時間要稍微記錄一下比較好喔，姿勢也
很重要唷(逃)
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-06-06T14:50
這樣OK 我在準備懷孕時有喝雞精 不過一般雞精我沒
辦法接受 有個腥味 老公就買老協珍的熬雞精給我喝
每天早上空腹1包 加熱方便且味道滿好喝的~
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By Olive
at 2017-06-08T07:49
可以去檢查一下雙方是否有沒有遺傳性的疾病，飲食調
整與控制，多運動，感覺就差不多了。
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-06-08T14:20
除了運動 中藥也可以進補 但懷孕後中藥要停會比較好
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By Kama
at 2017-06-10T08:16
事前的營養補充很重要 我之前沒補一直無法順利進行 後
來補了將近一年才順利...期間喝了不少熬雞精跟養生飲品
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By Irma
at 2017-06-15T01:09
睡眠充足跟運動也是很重要的 放假沒事就跟老公去附近公
園走走曬曬太陽這樣
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By Dora
at 2017-06-16T10:35
多吃葉酸 然後夫妻倆多做運動 增加體力 懷孕跟照護小
孩非常非常需要體力的 多吃天然食物 雞精多喝補充營
養 好好休息 以上 祝好孕
Mary avatar
By Mary
at 2017-06-20T07:42
DHEA、Omega3、Q10、葉酸等都可以適量補充唷 膠原蛋白
也很重要 我懷孕前也有喝老協珍熬雞精 老公也有喝
喝完體力比較好

高溫但月經來了

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-05-17T17:20
請教，我量體溫也有兩三年了 而且月經一直都很準時， 通常月經要來當天，體溫就會下降了 但今年到現在，有兩次這樣的情況 早上起床量還是高溫，結果下午或中午月經就來了 這是怎樣的狀況??醫生說是不穩定，所以沒有留住! -- 唉~覺得很難過~ - ...

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Tom avatar
By Tom
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By Adele
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Lydia avatar
By Lydia
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By David
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