感謝lma282的健康減脂便當 - 台北萬華

※ 引述《violet025 (救生員-偉哥)》之銘言：
: 剛剛萬華還突然下起了大雨 但lma282還是幫我送了過來
: 自己都還沒吃晚餐 我好感動>"< 我還很北爛的大概7點多就打過去說我好餓
: XDDD 真是太北爛了
: http://ppt.cc/m0sg
: 這是一開始的樣子
: 大概10分鐘後吧
: http://ppt.cc/MuEw

因為領到的是同一份便當 就不再另外附圖了


: 先說說主餐 飯很好吃 我不知道怎樣稱呼比較好 是算穀物米嗎XD 我不太會稱呼

飯的分量很多 建議是兩個人來分食這份便當
不然是少攝取了油脂熱量 但是可能多攝取了澱粉熱量而發胖
米食應該是紫米 吃起來軟Q軟Q 口感不錯

: 但是很好吃!! 接著說說右上角的 地瓜 吃起來甜甜軟軟的 不錯

地瓜是高纖維低熱量的高飽足食材 減重良伴 使用的油分量不多
調味也不錯

: 中間的金針菇湯汁十分入味 每吃一口都有汁跑出 good!

高纖食材 如果不食用湯汁的話 應該可以有效降低攝取的卡路里

: 左上角的豆豆 有很多種耶 紅豆綠豆啊之類的 雖然吃起來沒什麼特別的

嗯 豆豆沒有煮很透的感覺 粒粒分明 有一點點硬硬乾乾的
雖然我還是有吃完...


: 但也挺不錯的
: 左邊的豆腐絞肉漢堡 很大塊 很好吃 剩下的汁 我還加到飯裡面一起吃!!

豆腐渣搭配洋蔥的料理 洋蔥的甜味有被引出來 湯汁好喝 但是應該也不能喝多
否則會攝取入太多油脂 影響卡路里分配

: 不知道這樣減肥餐意義會不會就沒了 哈哈哈
: 最後把湯也喝光了 裡面有豆腐 紅蘿蔔 還有我不知道的青菜

湯品不鹹 蔬菜的甜味都有被引出來 豆腐量足
但喝完湯後 舌頭略有麻痺 似乎有加入味精類調味品??或是豆腐惹的禍??


: 反正很好喝 吃完之後 有飽足感 不知道這樣熱量多少XD

是個健康的一餐 味美量足 我是一個85kg的壯漢可以吃到很飽
也確實吃乾淨了
但是如果要減重的版友建議是兩個人分食此份套餐為宜

: 不過如果拿去賣 我會買的 XDD 好吃耶~~
: 謝謝lma282 免費讓我吃到他媽媽的好手藝 嗚嗚嗚 萬華果然好有人情味
: 我才剛搬來快兩年而已 感動>< 謝謝~~~

感謝lma282板友的熱情分享 如果你有DM的話我應該可以幫你在我家大樓廣宣試試看
我家大樓應該有不少年輕女孩會有興趣

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