感覺像太快吸不過氣來~ - 生活
By Quintina
at 2007-09-19T00:00
at 2007-09-19T00:00
Table of Contents
想請問各位大大:
我今年二十七歲了,從小就有「嘿龜」台語,就是所謂氣喘吧!?
可是我記得上了國中後,就很少會「嘿龜」(也就是呼吸時,每當吸氣時,胸部就會有怪聲)
雖然上國中時就很少這樣,可是只要感冒或發燒.或壓力大..等等,就會呼吸很困難,就吸氣量感覺很少,曾經有過好幾次手腳都發麻.直冒冷汗,還會發斗,氣又快吸不到的感覺.剩至心臟無力感....
我高中時期,因為有這毛病.也去長根醫院及高雄醫學院看過,醫生幫我照心電圖說正常,測試呼吸量也說ok,也照x光,都說沒問題... 另外,有醫生說我是「換氣過度症候群.(毛頓的是,有的醫生說我有氣喘,有的說我沒氣喘)
重點是...我自己明明是覺得吸氣有因難,尤其在感冒.鼻子或呼吸道感染時 更為嚴重到好像快停氣了...
大家救救我丫,我不想那麼快死掉,的今天才剛發作過,有那間醫院醫師能介紹嗎, 還有平常要注意些什麼? 或如果保養自己的支氣管丫??(我自己總覺得是支氣管的毛病,也有醫生說就是支氣管的問題)聽說鄧麗君是因為這毛病過世的... 救命丫~~~~
已更新項目:
曾經因為這些毛病,有醫院開一堆心臟藥,不知名的藥給我吃,我不要再這樣了丫....
2 個已更新項目:
謝謝大家的保貴意見,希望大家都健康,別像我体弱多病... 除了生活起居飲食注意以外,我應該去台北大醫院針對呼吸道部份好好檢察一番= =
我今年二十七歲了,從小就有「嘿龜」台語,就是所謂氣喘吧!?
可是我記得上了國中後,就很少會「嘿龜」(也就是呼吸時,每當吸氣時,胸部就會有怪聲)
雖然上國中時就很少這樣,可是只要感冒或發燒.或壓力大..等等,就會呼吸很困難,就吸氣量感覺很少,曾經有過好幾次手腳都發麻.直冒冷汗,還會發斗,氣又快吸不到的感覺.剩至心臟無力感....
我高中時期,因為有這毛病.也去長根醫院及高雄醫學院看過,醫生幫我照心電圖說正常,測試呼吸量也說ok,也照x光,都說沒問題... 另外,有醫生說我是「換氣過度症候群.(毛頓的是,有的醫生說我有氣喘,有的說我沒氣喘)
重點是...我自己明明是覺得吸氣有因難,尤其在感冒.鼻子或呼吸道感染時 更為嚴重到好像快停氣了...
大家救救我丫,我不想那麼快死掉,的今天才剛發作過,有那間醫院醫師能介紹嗎, 還有平常要注意些什麼? 或如果保養自己的支氣管丫??(我自己總覺得是支氣管的毛病,也有醫生說就是支氣管的問題)聽說鄧麗君是因為這毛病過世的... 救命丫~~~~
已更新項目:
曾經因為這些毛病,有醫院開一堆心臟藥,不知名的藥給我吃,我不要再這樣了丫....
2 個已更新項目:
謝謝大家的保貴意見,希望大家都健康,別像我体弱多病... 除了生活起居飲食注意以外,我應該去台北大醫院針對呼吸道部份好好檢察一番= =
All Comments
By Bethany
at 2007-09-19T22:38
at 2007-09-19T22:38
★保護人體腸壁組織.治療急性腹瀉及預防病源菌感染
★緩和乳糖不耐症.促進牛奶中鈣的吸收以防治骨質疏鬆症
★抑制體內膽固醇合成.降低膽固醇含量
★抑制腸內致癌原突變.具抗大腸癌作用
★調節體內免疫系統.減少有毒面皰產生.有助養顏美容防老化
★具抗氧化作用.可抑制及分解致癌物質產生
★合成維生素.(如維他命B群.K.泛酸及葉酸等).維持身體健康
★促進腸道蠕動.防治脹氣.便秘.消化不良
穴位敷貼是將含白芥子、細辛、甘遂、甘草等成分之藥餅,敷貼於背部穴位,每隔七至十天,敷貼一次,連做三至六次;本法除了可使藥物直接經由皮膚吸收,發揮溫陽祛寒及化痰定喘功效外,更可減少胃腸道干擾,延長藥效,從而發揮內病外治的效果,但孕婦及一歲以下幼兒,則不宜使用此法。
本病患者的飲食起居要注意:
攝取均衡的營養,避免偏食,以增加抵抗力;少吃生冷寒涼、油膩燥熱及辛辣等刺激食品,在烹調部分寒涼蔬菜(如白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜等)時,可加入辛溫之蔥段、薑片、蒜頭、胡椒等調味品,或與羊肉、牛肉等溫性肉類同煮,則可減低寒性,屬寒性體質患者,更應少吃西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子、香蕉、芒果等寒性水果;避免吸入香菸、烹調油煙、汽車廢氣等;確實隔絕過敏源,如塵 、蝦、蟹、牛奶、巧克力等;保持清潔乾爽之居家環境,少用地毯、絨毛玩具及厚重窗簾,不要飼養寵物,以免誘發氣喘。
在寒冬來臨之前,當患者症狀緩解時,可配合下列藥膳及經絡按摩,積極預防治療,減少發病機率
背部穴位按摩法: 方法:將雙手掌根部位放於脊椎與肩胛骨間之多肉區,由上往下,平推至腰部,每回五至十分鐘,每日一至二回。 功效:寬胸理氣、化痰散飲、提高免疫功能。
氣喘蒸氣療法: 材料:麻黃、杏仁、桂枝、紫蘇、防風、白芍、甘草各五錢,咽痛痰者加黃芩五錢,痰白涕清者加細辛三錢。方法:諸藥加一千五百西西水,浸泡約半小時,大火煮滾後轉為小火,煮約十五分鐘,將藥汁放入蒸臉器中,令患者吸入蒸氣,每次十分鐘,每天二次。 功效:散邪化痰,緩解氣喘。
調養藥膳:以下藥膳於緩解期均可食用;但若體內出現急性感染,如感冒、扁桃腺炎、急性腸胃炎等,則暫時停止食用。
★白果補肺粥: 材料:黃耆五錢、白果八個、紅棗三錢、沙參三錢、珠貝三錢、薏苡仁一兩、適量冰糖及糙米一杯(二至三日份)。 作法:將白果及紅棗快速沖淨,餘藥則放入藥袋中,與米一同放入電鍋內,加入八杯水,煮約二小時,去除藥袋,加入冰糖即可食用。 功效:溫中益氣,滋陰化痰,補肺定喘。
★減敏止喘茶: 材料:麥冬五錢、烏梅五錢、甘草一錢、桂圓五錢、薄荷一錢、黨參三錢、麻黃五分、適量冰糖(三天份)。作法:加二千五百西西水,浸泡約半小時,大火煮滾後轉為小火,煮約半小時,過濾後加入冰糖,即可飲用。 功效:減敏防喘,滋陰養血,生津止喘。
★蟲草珠貝粉: 材料:珠貝粉八十公克、粉光參粉五十公克、冬蟲夏草粉五十公克。服法:將這些藥材混合均勻,每次取三公克吞服,每日二次。功效:補腎納氣,潤肺養陰,化痰止喘
★過敏性哮喘,平時容易感冒保養方─「 黃耆粥」
材料:黃耆6錢、米1杯(再來米較好)。製法:先以3碗水煮黃耆至水沸,再以小火煮40分鐘,將黃耆取出,加入米煮成粥即可。用法:早晨起床空腹喝粥,糖尿病患者不宜服用,此方適用於氣喘平時未發作期。功效:可補肺固胃。
日常飲食生活建議:
☆不可偏食,攝取均衡足夠的營養(每天要攝食六大類食物:奶類、五榖根莖類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類),可提高免疫力。
☆少吃生冷食物,忌冰品,從冰箱拿出來的食物要等回溫後再食用。
☆過敏患者禁食會引發過敏反應之食物。各人的過敏反應不同,容易引起過敏的食物有花生、牛奶、蛋、巧克力、魚、貝殼類海鮮。
藥膳介紹:
☆可常吃杏仁、貝母、百合(三種一起燉煮即可)。
☆豬肉潤肺湯:瘦豬肉、北沙參15克、百合12克、南杏9克。
☆蟲草燉雞湯:冬蟲夏草、雞肉。
氣喘發作時飲食注意事項:
★供給足夠的營養,均衡攝取各類食物。
★選擇營養濃度高、富含蛋白質、維生素、礦物質的食品。
★暫時避免奶製品及甜食等容易產生分泌物的食物。
★水份的攝取要足夠。
★少量多餐,慢慢吃。
★禁食冰涼食物。
★戒煙,除了自己不抽煙,也拒吸二手煙,特別是家中有小孩氣喘,更應禁絕吸煙
★睡覺前避免吃得太飽,以免胃液逆流導致氣喘,可以將床頭及枕頭墊高,或適度服用制酸劑
★避免冷空氣
★使用口罩或圍巾保暖
★避免食品添加劑,特別是亞硫酸鹽及味精
★使用止痛劑要選擇不含阿斯匹靈的
★若氣喘快發作又沒有吸入劑時,喝幾杯濃咖啡有緩解作用
★每天服用50毫克的維他命B6
★激烈運動時應閉上嘴巴,用鼻子呼吸
★運動前後都要暖身或加以緩和,經常游泳或慢跑
建意買台醫療級空氣清淨機,對氣喘&過敏有不錯的幫助。
By Quintina
at 2007-09-21T04:47
at 2007-09-21T04:47
生理與心理互相影響
不要認為自己有病
不舒服時
立即轉移注意力
睡覺前暗示自己
明天會更好
中醫西醫之藥物可並用
請找有份量你信任的長輩好好溝通
一起陪你去看門診
讓長輩了解你的狀況
雖然這件事情很難請嘗試去做吧
笑不出來時請想過去快樂的事或是好吃的食物
或打電玩或找好友傾訴目前心情
一切事情都是相對的
有不快樂就會有快樂這只是在一念之間
不反對看中醫
這用健保即可
拿出勇氣每個人都有病痛(只要你活著)
只是嚴重不嚴重而已
請時常保持愉快心情
告訴自己我一定會好
自己才是自己最大的敵人
別人的意見只能當參考
請努力戰勝自己
一切過後你會覺得這件事很好笑
雖然目前你笑不出來
祝福你勇敢的活下去
戰勝自己
1.曬太陽
2.運動
3.正面思考
4.生活起居正常
5.多交樂觀朋友
6.並不嚴重
7.不要自己嚇自己
8.多參加有意義活動
9.找心理治療師
10.中醫治療
11.按時服藥
12.不要自己停藥
13轉移注意力(找有興趣之事情做)
14.多散步做深呼吸
15.學太極拳
16.多參加有好朋友活動並聊天
17.信心及決心戰勝它
18.發生不快樂時慢慢深呼吸
19.肯定自己尊重他人
20.活在當下
21.心理比生理因素大
22.若是有宗教信仰可祈求幫忙或聽宗教音樂 .
23.放寬心到處旅遊散心
24.健康是一切之基本
25.放下自我,把抱怨向好朋友頃訴
美國精神科專家大衛‧索博醫師(David S. Sobel M.D.)與羅伯特.翁斯坦博士(Robert Ornstein)
兩位專家在書中建議的方法包括:
紓解 焦慮 十帖「處方」
一、學習放鬆:每天撥出十五至三十分鐘的時間,進行調勻呼吸、聽
輕鬆的音樂、按摩、豢養寵物、品嚐美味或聞嗅香氣等,運用身體的美妙經驗遠離焦慮。
二、減緩焦慮的運動:任何有氧運動都適合焦慮症患者,臨床証明等量時間的運動比休息不動更有益於袪除焦慮。
三、化擔憂為行動:避免胡思亂想,將注意力集中用於實際行動。
四、查證事實:焦慮很容易被誇大,許多想像中的恐怖事件,到頭來都證明是瞎耽心,因此寧可花時間去求證事實,莫無緣無故去瞎擔憂。
五、當機立斷避免猶豫不決:「不確定」佔了焦慮極大的比例,也是壓力的主要來源,因此凡事該斷則斷,一旦下了決定知道下一步該怎麼做,心中反倒篤定而不易為焦慮所困。
六、分散注意力:要把焦慮從腦中趕走並不容易,越是努力要克服焦慮,可能弄得越焦慮,不如把注意力轉移到其他地方,就不再為焦慮騷擾了。
七、安排憂慮時段:每天固定排出二、三十分鐘的「焦慮時間」,專門處理焦慮,這段時間以外若有任何焦慮,馬上把它紀錄下來,並告訴自己「現在不是焦慮時段不理會焦慮,等到焦慮時間再處理」,雖未必能完全免除焦慮,至少可以避免將時間跟精神浪費在焦慮上面。
八、「去敏感作用」(desensitization):運用如治療氣喘、皮膚
過敏類似的原理,讓病人逐步接觸並習慣其所畏懼的事物,一點
一滴地除去心中的恐懼感,最終達到不再恐懼的地步。
九、洪水法(flooding):讓病人完全沈浸在無垠的恐懼之中,所謂「置之死地而後生」,當病人感受到極端的恐懼時,不要輕易脫離那個情境,直到龐大的恐懼完全消失為止,這是一帖速效的猛藥」,只在所有的緩和方法都無效,而且有專業醫護人員在
場時才可使用。
十、嘗試讓自己「更有用」:把注意力放在別人的焦慮上面,例如去做志工幫助比自己更須要幫助的兒童、重症病人或週遭環境,關心別人不僅能使自己的人生展現新貌,也減少擔心自己的時間跟精神,從而避免焦慮的困擾。
........................................
建議:
以上這十帖「處方」並非人人適用,也未必招招都有效,但輕度焦慮的讀者不妨從中選取合適的方法幫自己減壓抒慮,避免恐懼症的困擾,至於嚴重焦慮者,則應找精神科醫師或心理專家諮詢、治療,以免貽誤病情。
By Isabella
at 2007-09-20T12:06
at 2007-09-20T12:06
要告訴我你是誰哦
我才知道
By Elizabeth
at 2007-09-23T16:11
at 2007-09-23T16:11
我本身是護士
老公和女兒也都有氣喘的問題
這真的很困擾
而且也很危險
每天的作息要正常
早餐一定要吃
但是不要吃過於油炸的食物
因為油炸,甜食都是過敏原
每天喝足量的水(每公斤體重50cc的水)
幫助您的代謝
每天攝取均衡的營養素(或許可以補充維他命礦物質)
還有魚油也可以降低過敏及氣喘的發作
不過品牌的選擇也是很重要喔
否則坊間的魚油也有汙染之虞
如果還有任何問題或許可以上我的部落格
我們也可以互相研究看看吧
彰化的護士 yahoo部落格:護士艾蜜莉的家
By Joe
at 2007-09-20T06:36
at 2007-09-20T06:36
是因為太過緊張或是有壓力就會發生
和你個人體質有關
發生時會很難過像快斷氣了
所以建議你平時最好保持身心愉快
盡量不要讓自己處於緊張或是心煩狀態
因為我曾經看過我朋友在我面前發病
嚇都嚇死了
送去醫院護士竟然還老神再在一點也不緊張
感覺習以為常
只叫我朋友放輕鬆
打了不知道是鎮定劑還是葡萄糖
之後叫我朋友休息一下就可以出院了
所以盡量讓自己身心愉快囉
By Barb Cronin
at 2007-09-21T13:55
at 2007-09-21T13:55
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小弟感覺拉 愛愛好像是交往的很大部分
你們都是如何增加交往時的樂趣
因為我住學區裡
換言之就是隔音效 ...