想騎飛輪有氧健身，騎飛輪有氧健身在姿勢上的注意事項？ - 生活

By Brianna
at 2011-03-15T00:00

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前陣子運動雜誌有寫，騎飛輪有氧健身對「心肺功能」和「燃燒脂肪」很有幫助，所以我有報名了家附近的健身房要安排一些時間上飛輪有氧健身車課程，要請問大家我騎飛輪有氧健身，有什麼要注意的？還有在騎飛輪有氧健身的姿勢上有什麼注意事項嗎？在騎飛輪有氧健身運動後需要做哪些暖身操？

All Comments

By Isla
at 2011-03-18T00:47

不管你選擇要做什麼要的健身運動，在運動前後都必須要做暖身跟緩和運動，才不會造成身體上不該有的運動傷害喔!!其實騎飛輪有氧運動健身是一個非常不錯的健身運動，就如同你所說的最能訓練「心肺功能」和「燃燒脂肪」的一項運動，如你題目所問的：騎飛輪有氧健身在姿勢上有注意事項嗎？我��

By Anthony
at 2011-03-17T08:42

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

By Enid
at 2011-03-18T10:59

1號回答者請小心,這一題的最佳解答一定是2號

By Jessica
at 2011-03-18T11:21

這些問題飛輪老師都會在課堂上跟同學說的通常老師會先問有沒有新同學然後開始說注意事項和安全指令課前的暖身和課後的伸展也會在課堂上邊說邊做如果有不清楚的～～可以下課後問老師老師值接做給你看！！或是直接跟你說會比用寫的清楚...