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想請教各位有效的提神方法 - 生活

Tom avatarTom · 2011-09-09

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小弟高三了，因為念書的關係每天很晚睡，造成有時候上課上一上會不小心打瞌睡。所以小弟想請教各位有哪些提神方法，當然要比較不傷身的，不然還沒考大考身體就搞壞了也不行....目前小弟試過的方法有1.吃超涼口香糖2.喝咖啡感覺都沒有什麼效果，無法抗拒睡意......拜託各位教小弟效果不錯又不傷身的提神方法，感激不盡........
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Odelette avatarOdelette2011-09-09
還是學生時從國三就開始以咖啡提神，無效後改喝黑咖啡，再無效就喝三倍濃縮Espresso；高中時喝咖啡像喝水；現在喝了不但無助提神而且反而能助眠，而且拔牙時還得比一般人多打一支麻醉針…抱歉離題了。我想說的是，每個人體質不同，別人有效對你不一定有效，以下提出一些我和朋友用過的一些方法供你參考：1.吃零食；建議吃小餅乾、豆類、堅果類等，偶爾吃一小口，平常也要多運動。2.喝果汁；個人覺得檸檬汁最有效，我都喝不加糖的，不過