如標題,
小弟最近有減重的計畫,
目前在卡關期所以想嘗試固定重訓。
主要是因為身體受過傷,想要找健身教練協助,
學習有效率而且不會傷到關節、肌肉的方式。
爬了板上健身相關的文,大多是會員轉讓之類的訊息,
不知道有沒有板友有推薦的教練或相關資訊可以分享?
--
小弟最近有減重的計畫,
目前在卡關期所以想嘗試固定重訓。
主要是因為身體受過傷,想要找健身教練協助,
學習有效率而且不會傷到關節、肌肉的方式。
爬了板上健身相關的文,大多是會員轉讓之類的訊息,
不知道有沒有板友有推薦的教練或相關資訊可以分享?
--
All Comments