想學重訓 從沒去過健身房 - 花蓮

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By Carol
at 2017-02-03T01:38

Table of Contents


打擾了～各位鄉親安安

最近想加入運動行列，除了自己慢跑，也想嘗試學習重訓

在這之前除了學生時代上過一兩堂課外，幾乎不太接觸過健身房

看到花蓮市好像有滿多家運動場所(城中、陽光、老牌的亞緻)...想問版上的前輩們

如果對重訓知識一竅不通 想入門 去這些地方辦會員 會有工作人員教嗎？

或是有心想學的話　有推薦的方式嗎

很怕去了以後對著器材傻傻的呆看　又不敢打擾其他人

感謝大家！

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Tags: 花蓮

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2017-02-03T18:33
若沒有經驗的人陪練，很容易受傷，建議找教練或者現
場請人帶你，不同器材有不同效果，看你想練什麼部
位，腦海裡要有個樣子，現場多請教別人，健身房的人
其實都很友善，別被他們外表嚇到
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-02-04T11:27
補充一下，我去過的雅O，裡面工作人員無法教你，頂
多只能跟你講解使用方式，教練或健身同好才能教你
怎麼鍛鍊而不會受傷
Steve avatar
By Steve
at 2017-02-05T04:22
可以先從網路文章或是書籍開始認識 不一定要健身房
有很多不用器材的訓練方式 效果也很好 ptt可以找體
適能版跟肌肉海灘沙灘版
Freda avatar
By Freda
at 2017-02-05T21:17
有興趣可以私我聊聊，小弟是健身教練，ACE-CPT
Harry avatar
By Harry
at 2017-02-06T14:12
推體能部落
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-02-07T07:06
看館長啊
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-02-08T00:01
肌肉工廠好像不錯
Mia avatar
By Mia
at 2017-02-08T16:56
老牌的亞X，我就不考慮了。陽光健身房吧。划算...
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-02-09T09:51
請花錢找教練，或是看文章，或是現場請教人
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-02-10T02:45
推体能部落的團體課
Irma avatar
By Irma
at 2017-02-10T19:40
可以請教好心人幫忙順便交交流認識..也可上Utube看
Dora avatar
By Dora
at 2017-02-11T12:35
請館長來花蓮擴店
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-02-12T05:29
可以試試美崙的S健身工坊，老闆就是健身教練，教學
完全不需要額外收費，可以試試看
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-02-12T22:24
謝謝大家意見~~~感覺不再兩眼一抹黑了XD
Elma avatar
By Elma
at 2017-02-13T15:19
只看網路影片要小心啊 免錢的最貴了QQ

蜂巢膠囊 Hive Backpackers and Brunch

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By Daniel
at 2017-02-03T00:43
過年放假與朋友相約吃早午餐 以前有去過翹宇宙、花朵木、鄉村媽媽 今天上網查詢 想嚐鮮看看 去吃看看蜂巢膠囊旅店一樓的早午餐 1.店內氣氛與裝潢 ★★★★★ 店內採美式風格，有分沙發區和高腳椅區，另外室外設有吸煙區座位 今天是坐在沙發區，店內的擺設可以看出老闆很用心會放一些復古的 燈具及 ...

花蓮市推薦的修電腦店家

David avatar
By David
at 2017-02-02T23:10
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花蓮遠雄悅來大飯店住宿券

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By Belly
at 2017-02-02T21:50
商品名稱：花蓮遠雄悅來大飯店住宿券-精緻山(海）景客房+早餐。 兌換內容：精緻山（海）景客房平/假日住宿1晚+早餐2客 新舊狀況：全新，至2017.11.30.截止 商品價格：NT＄3500/4500。 交易地區：花蓮。 聯絡方式：請站內信聯絡。 其他說明：需補房差+10% andamp; 其它相 ...

求租：市區或吉安太昌平房

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By Victoria
at 2017-02-02T21:41
我和孩子（男寶，四歲）自住，人口簡單。 因為平房很難找到，但很希望有機會可以租到。 可以的話請私訊我，謝謝各位。 如果不符版規，請告知，我會立刻移除此訊。 - ...

花蓮在地LINE群220+人 新春祝福改版3.0

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By Ida
at 2017-02-01T23:43
致 每位星聚點群友 以下為觀察群組聊天生態之簡單心得分享 200多人 性別有男有女 年齡有老有嫩 口味或重或輕 時不時見聞 胯下數量斬 鄉民幾公尺長 幾夜感情什麼的話題 標榜14求4踏實可靠不嘴砲群組 發文不附圖 此風不可長 麻煩以後要發這類誇大廣告文宣時 請務必附上影片或真相 由團長認證背書 ...