想學重訓 從沒去過健身房 - 花蓮

打擾了～各位鄉親安安

最近想加入運動行列，除了自己慢跑，也想嘗試學習重訓

在這之前除了學生時代上過一兩堂課外，幾乎不太接觸過健身房

看到花蓮市好像有滿多家運動場所(城中、陽光、老牌的亞緻)...想問版上的前輩們

如果對重訓知識一竅不通 想入門 去這些地方辦會員 會有工作人員教嗎？

或是有心想學的話　有推薦的方式嗎

很怕去了以後對著器材傻傻的呆看　又不敢打擾其他人

感謝大家！

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